大阪・神戸のパーソナルトレーニングスタジオ トータルボディデザイン・フィットネス VADY

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休日の過ごし方

2017.12.31 up!!

今日からVADYは3日間年末年始休みですが、この休みを利用してスノーボードに来てるコンディショニングトレーナーの大垣です。

今日も厳しい寒さが続いてますが、みなさんはどうお過ごしでしょうか?

今年はゆっくり過ごそうと思っていましたが、やっぱり職業柄身体を動かしたくなり、友人とスノーボードに来てしまいました!
実際に滑っていて思いますが、体幹の強さやバランス能力がかなり必要です。また、膝を少し曲げながら滑る為、下半身の筋力も求められます。

普段から体幹やバランス、不安定な場所でのスクワットばかりしてるので、今日はそれが活かせているなと感じます。

ウェイトトレーニングも大事ですが、自分の身体をうまく扱えるようにすることも大事ですね!!

それでは皆さん良いお年をお迎えください!

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大垣光平

僕は小さい頃から野球をしていました。野球に対する情熱は誰にも負けません。人間観察や人の癖などを見抜くことが好きで、よくプロ野球選手のモノマネをさせて頂く事があります。 VADYではコンディショニングトレーナーとして活動させていただいており、観察力を生かしてお客様の癖、調子が悪いところを調整し、ひとりでもたくさんのお客様に幸せになっていただけるように頑張っていきたいと思います。 よろしくお願いします。

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三宅悠大

私は全ての方を健康にしたいと考えています。特に身体を変えたい方やシェイプアップを目的にされている方を全力でサポートします。 まだまだ未熟者ですが、お客様の身体を変えるため、トレーニング面はもちろん栄養面からもサポート致しますので、VADYで理想の身体を手に入れましょう! 笑顔と情熱をもってお待ちしております。

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吉田ふみ

トレーニングエリアに居ることもありますので、お気軽に声をお掛け下さい。カフェでのご注文もお申し付けください。トレーニング後も気持ちよくお過ごし頂けますよう、心掛けております。

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酒井亮

私は今まで培ってきた競技人生の中でトレーニング、ケア、コンディショニングの大切さを感じました。それを一人でも多くの方に実感していただきたいと思います。 明るく、楽しく、時に厳しく全力で頑張ります。

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