VADY BLOG

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極寒!

2018.01.26 up!!

寒波の影響がすごいですね!

通勤が寒くて寒くてヒートテックを2枚重ねて自転車漕いでたら、汗が出てしまい電車の中で余計寒くなった堂島店、角田です。

1か月ぶりのブログを書こうとみんなの以前の投稿を見ていました。

普段接することの少ないスタッフの性格が垣間見れて楽しいですね。

そんな中、普段ほぼずっと一緒にいる堂島店の富岡の投稿を見て、コレだ!と思い今日のネタはコレです。


富岡がゴルフをし始めたようですね。

私は

ピラティス&ヨガ



です。

11月からやり始めたので何やらポーズを披露するなり教えるなりはとんでもありませんが、少しずつ慣れてきて体も少し変わったと思います。

足のラインも引き締まってきましたし、腹筋もつきました。

そもそも習いはじめた理由は

呼吸が浅い

体がかたい

グループレッスンで、どの様に指導をしているのか知りたいから

です。

新しく何かし始めるって楽しいですね!

あ!ちなみに堂島店でもトレーニングはしてますよ!(まめではないですけど…)(好きなところしかしないですけど…)

でも何事も継続が1番!

わたしも継続頑張ります!

皆さまも無理せず自分のペースでトレーニングを継続してくださいね(๑•̀ω•́๑)b

以上、昨日ヨガでシゴかれて筋肉痛の角田でしたー✨

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この記事を書いた人
角田佳奈

私はリラクゼーションマッサージから美容、そしてスポーツの世界に足を踏み入れました。 なりたい自分になるために自分自身様々な事にチャレンジしました。 お客様にも様々な事にチャレンジ出来る身体作りを。また、チャレンジする事の楽しさを感じ、知って頂きたいと思います。

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2019.02.18 up!!

皆さんならどちらを使いますか? 街中にある短い階段であれば、カロリー消費自体はたいした差はないと思います。 しかし、エスカレーターではなく階段を利用することで、股関節や膝関節、足関節等動かすので、下半身を鍛え代謝アップにも繋がります。 これを継続すれば、運動不足解消も期待できま...

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この記事を書いた人
秋吉 麻由佳

私は、VADYでトレーニングをされる全ての方に今自分が出来るサービスを全力で提供し、お客様に「きつかったけど、楽しかった」と笑顔で帰って頂けるように勤めていきたいと思います。

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この記事を書いた人
大垣光平

僕は小さい頃から野球をしていました。野球に対する情熱は誰にも負けません。人間観察や人の癖などを見抜くことが好きで、よくプロ野球選手のモノマネをさせて頂く事があります。 VADYではコンディショニングトレーナーとして活動させていただいており、観察力を生かしてお客様の癖、調子が悪いところを調整し、ひとりでもたくさんのお客様に幸せになっていただけるように頑張っていきたいと思います。 よろしくお願いします。

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2019.02.16 up!!

神戸店の瀬戸です! 今回は、自身の目標についてです! トレーニングの目標は脚のトレーニングを週1回欠かさず行う事です!! 元々は腰痛がありました。 ですが、、 脚のトレーニングを週1回欠かさずするようになってからは臀部、腰部が強化された為腰痛がなくなりました...

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この記事を書いた人
癒しの効果!

2019.02.15 up!!

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この記事を書いた人
水本勇一郎

皆様が運動を楽しみながら、理想の体作りを出来るようにサポートさせて頂きます。

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時には、甘い一手を。

2019.02.13 up!!

こんにちは!VADY玉造店の田窪です(^^) 明日、2月14日は世界中の 男の子 女の子がワクワクする日 バレンタインデーです💕 もともと2月14日は  269年に 兵士の「自由結婚禁止政策」に反対したバレンタイ...

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この記事を書いた人
田窪彩花

私は以前、女性専用のフィットネスクラブで働いていました。その中でさらに女性に限らずたくさんの方の体を改善していきたいと思い、VADYに入社致しました。皆様の健康や目標に向けて全力でサポートさせて頂きます。明るく元気に頑張りますので宜しくお願い致します。

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