大阪・神戸のパーソナルトレーニングスタジオ トータルボディデザイン・フィットネス VADY

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アニメからの大ヒント

2018.01.28 up!!

こんにちは。心斎橋店の大垣です。

今朝の気温も氷点下1℃でした。寒すぎます…

VADYのお客様で趣味でゴルフをされている方がたくさんいらっしゃいますが、さすがに今はプレーを控えているという声をよく耳にします。

『家で何かゴルフに繋がる運動をしよう』と言っても何を行えば良いのかわからない方が多いと思います。

腹筋や腕立て伏せなど、筋トレばかりだと飽きてきますよね?

そこでちょっと変わったエクササイズをご紹介します!

『おしり歩き』です

http://www.vady.jp/wp/wp-content/uploads/2018/01/img_2628-1.mov

この動きどこかで見た事ありますよね!

そうです!あの人気アニメ『クレヨンしんちゃん』でしんちゃんがよくやっている『ケツだけ歩き』です!

実はこの動きは、体幹を固定させながら骨盤の動きを柔らかくするエクササイズで、ゴルフのヘッドスピードを速くする事やドライバーの飛距離を伸ばすのに役立ちます!

ヘッドスピードを速く、ドライバーの飛距離を伸ばす為には、上半身と下半身の力は必要で、さらにそれを連動させなければいけません!

筋トレはしているけど、なかなか飛距離が伸びないという方は骨盤の動きが悪いかもしれません…

この冬に行なってみてください!!

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この記事を書いた人
大垣光平

僕は小さい頃から野球をしていました。野球に対する情熱は誰にも負けません。人間観察や人の癖などを見抜くことが好きで、よくプロ野球選手のモノマネをさせて頂く事があります。 VADYではコンディショニングトレーナーとして活動させていただいており、観察力を生かしてお客様の癖、調子が悪いところを調整し、ひとりでもたくさんのお客様に幸せになっていただけるように頑張っていきたいと思います。 よろしくお願いします。

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新着記事

2018.05.24 up!!

こんにちは😊堂島店の魚崎です。最近雨が多いですね〜外で走るような方も中々外に出れないですよね😭自宅でもストレッチなら出来ます!是非ストレッチしてみましょう!!!ストレッチって・毎日しないと効果がない・時間が必要なんてイメージがあると思います。そんなことありません!!!...

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この記事を書いた人
魚崎晴海

私は以前までスイミングインストラクターをしておりました。その中でただ練習をするだけではなく、肩の可動域をあげる様なメニューにより結果が出た方が数々いました。 身体のケアからお客様のトレーニングの向上をサポート出来るよう、全力で務めて参ります。宜しくお願い致します。

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結果報告!

2018.05.23 up!!

こんにちは! 心斎橋店トレーナーのサムエルです。 早速ですが、5/20に行われた ベストボディジャパン大津大会の 結果をご報告させて頂きます! 結果は、、 まさかの予選落ち。。。 皆様の応援も虚しく、残念な結果となってしまいました。。申し訳ありません。。 ですが、同日に行われたパ...

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谷口サムエル

こんにちは、ブラジルと日本の混血トレーナーの谷口サムエルです。 ひとりでも多くのお客様にブラジルをはじめとする世界各地で行われているトレーニングを体感して頂ければ幸いです。一緒に世界に通用する身体を作りましょう!

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梅干しの意外な効果

2018.05.22 up!!

そろそろ5月も終わりに差し掛かってきました。天候が悪くなると体調も崩しやすくなってきますが、皆さん体調は大丈夫でしょうか!?こんにちは!コンディショニングスタッフの長谷川ですつい先日、実家から僕の大好物が送られてきました。梅干しです!特別、他と違った漬け方をしているわけではありませんが、梅干しの酸っ...

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この記事を書いた人
長谷川奨太

「ボディケア」というと、運動後の疲労回復を助長するもの。として広く知られています。ですが、運動後に行うことのみがボディケアではありません。運動前に行うことで、その日の身体の状態を把握し、不調を予め除く事により、その後の運動を支障が無く、より効果的なものへ変えることができます。 我々コンディショニングスタッフは、皆様が身体に不調なく運動に取り組めるようサポートさせて頂きます。

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永遠に階段

2018.05.21 up!!

こんにちは。 心斎橋店の三宅です。 ここ最近少しづつですが、だんだんと気温が上がってきましたね。 薄着になる機会が増えてくると、たるんだ脂肪が気になりますよね。 そんな脂肪を落とすために有酸素運動は必要不可欠です。 そんな皆様にVADY 心斎橋店では様々な有酸素運動マシンを取り揃えておりま...

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三宅悠大

私は全ての方を健康にしたいと考えています。特に身体を変えたい方やシェイプアップを目的にされている方を全力でサポートします。 まだまだ未熟者ですが、お客様の身体を変えるため、トレーニング面はもちろん栄養面からもサポート致しますので、VADYで理想の身体を手に入れましょう! 笑顔と情熱をもってお待ちしております。

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脂肪が付きにくい食事の仕方🎵🎵

2018.05.20 up!!

こんにちは。 心斎橋店の田中です。 みなさん、食事を1日に何食摂っていますか?? 1日の3食の方もいれば、1食だけの方もいらっしゃると思います。 この食事の摂る回数が、とても大事で、1日に摂る食事の量が大体決まっていれば、それをできるだけ多回数に分けて摂ったほうが太りません...

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この記事を書いた人
田中敏之

健康無くして本当の幸せはありません。 トレーニングをすることによって、身体の健康だけでなく、心も元気になります。 そういったトレーニングが「習慣」になるように全力で、サポートさせて頂きます! 皆様の目標達成に向けて、VADYで頑張りましょう!

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