大阪・神戸のパーソナルトレーニングスタジオ トータルボディデザイン・フィットネス VADY

VADY BLOG

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アニメからの大ヒント

2018.01.28 up!!

こんにちは。心斎橋店の大垣です。

今朝の気温も氷点下1℃でした。寒すぎます…

VADYのお客様で趣味でゴルフをされている方がたくさんいらっしゃいますが、さすがに今はプレーを控えているという声をよく耳にします。

『家で何かゴルフに繋がる運動をしよう』と言っても何を行えば良いのかわからない方が多いと思います。

腹筋や腕立て伏せなど、筋トレばかりだと飽きてきますよね?

そこでちょっと変わったエクササイズをご紹介します!

『おしり歩き』です

http://www.vady.jp/wp/wp-content/uploads/2018/01/img_2628-1.mov

この動きどこかで見た事ありますよね!

そうです!あの人気アニメ『クレヨンしんちゃん』でしんちゃんがよくやっている『ケツだけ歩き』です!

実はこの動きは、体幹を固定させながら骨盤の動きを柔らかくするエクササイズで、ゴルフのヘッドスピードを速くする事やドライバーの飛距離を伸ばすのに役立ちます!

ヘッドスピードを速く、ドライバーの飛距離を伸ばす為には、上半身と下半身の力は必要で、さらにそれを連動させなければいけません!

筋トレはしているけど、なかなか飛距離が伸びないという方は骨盤の動きが悪いかもしれません…

この冬に行なってみてください!!

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この記事を書いた人
大垣光平

僕は小さい頃から野球をしていました。野球に対する情熱は誰にも負けません。人間観察や人の癖などを見抜くことが好きで、よくプロ野球選手のモノマネをさせて頂く事があります。 VADYではコンディショニングトレーナーとして活動させていただいており、観察力を生かしてお客様の癖、調子が悪いところを調整し、ひとりでもたくさんのお客様に幸せになっていただけるように頑張っていきたいと思います。 よろしくお願いします。

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新着記事

2018.02.22 up!!

こんにちは、玉造店の田窪です^ ^玉造店はちょっと変わった器具があります!マシンと言っていいのか、なんなのか。ジャングルジムのような見た目で何に使うのか分からない。正解は…ストレッチです!!このように あらゆるポジションで体のストレッチができます。1人でストレッチを行うと伸びきらない場所があったり力...

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この記事を書いた人
田窪彩花

私は以前、女性専用のフィットネスクラブで働いていました。その中でさらに女性に限らずたくさんの方の体を改善していきたいと思い、VADYに入社致しました。皆様の健康や目標に向けて全力でサポートさせて頂きます。明るく元気に頑張りますので宜しくお願い致します。

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もうすぐ春ですね!

2018.02.21 up!!

こんにちは! 心斎橋店のサムエルです(^^) 前回投稿した内容でタンニングマシンについて書いた結果、意外と知らない人多かったみたいです!! さて、今回はVADYでもさらに知られていない隠れシステムについて書きたいと思います。。 それは、無料カウンセリングです!! これから季節ら春になり、夏...

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谷口サムエル

こんにちは、ブラジルと日本の混血トレーナーの谷口サムエルです。 ひとりでも多くのお客様にブラジルをはじめとする世界各地で行われているトレーニングを体感して頂ければ幸いです。一緒に世界に通用する身体を作りましょう!

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自走式ランニングマシン

2018.02.20 up!!

心斎橋店の三宅です。 皆様方の中には、ランニングマシンを良く使われている方はいるかと思いますが 自走式のランニングマシンはご存知でしょうか!? 通常のランニングマシンと違い、自走式のランニングマシンは自分のペース自分のスピードで走ることができます。 動画ではVADY のスプリント王、田中ト...

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この記事を書いた人
三宅悠大

私は全ての方を健康にしたいと考えています。特に身体を変えたい方やシェイプアップを目的にされている方を全力でサポートします。 まだまだ未熟者ですが、お客様の身体を変えるため、トレーニング面はもちろん栄養面からもサポート致しますので、VADYで理想の身体を手に入れましょう! 笑顔と情熱をもってお待ちしております。

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沖縄

2018.02.20 up!!

こんにちは、心斎橋店の高良です。 少しだけ寒さが落ち着いたかな?って思いま すがまだまだ寒い関西地方! しかし先日地元沖縄に帰省したらなんと気温 23度!! 長袖なんていらないくらいの暑さでした。 そしてこの海!!加工なしです! いつ見ても綺麗ですね~! 今年こそ自分史上最高のB...

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日曜恒例…

2018.02.18 up!!

こんにちは、心斎橋店の田中敏之です。 毎週日曜日の営業終了後は、先輩の瀧川トレーナーとのトレーニングが恒例となっています!!! 自分一人でもトレーニングする事はあるのですが、なかなか限界まで追い込めなかったり、途中で気持ちが折れそうになるので、二人で行うことによって、見られている意識があると...

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