大阪・神戸のパーソナルトレーニングスタジオ トータルボディデザイン・フィットネス VADY

VADY BLOG

VADY BLOG

筋膜リリース

2018.01.29 up!!

こんばんは。

心斎橋店トレーナーの秋吉です。

今年の冬は一段と寒いですね!

大阪に越してきてもうすぐで4年になりますが、先週のように吹雪いた大阪を見たのは初めてのような気がします。

これだけ寒くなっているので、今年の冬はウィンタースポーツをするには最適ではないでしょうか?

私も来週末スノーボードに行く予定です。

車での移動の方も多いと思いますが、どうしても長時間運転になってしまいますよね?

同じ姿勢が長時間続くうえに、寒さで身体が強ばり、そして運動により疲労してしまいます。

そのままの状態で身体を放置してしまうと、身体に不調が出てきてしまうので、是非皆さん帰宅されたら、ストレッチや筋膜リリースを行ってください。

筋膜リリースは、テニスボールやストレッチポール、ザ・スティック等様々な道具を使用して行うことが出来ます!


毎週水曜日の14時10分から7階スタジオでも「筋膜リリース」を行っているので、皆様お待ちしております。

written by: カテゴリー: ストレッチ
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
秋吉麻由香

私は、VADYでトレーニングをされる全ての方に今自分が出来るサービスを全力で提供し、お客様に「きつかったけど、楽しかった」と笑顔で帰って頂けるように勤めていきたいと思います。

この人の記事をすべて見る ≫

新着記事

2018.02.22 up!!

こんにちは、玉造店の田窪です^ ^玉造店はちょっと変わった器具があります!マシンと言っていいのか、なんなのか。ジャングルジムのような見た目で何に使うのか分からない。正解は…ストレッチです!!このように あらゆるポジションで体のストレッチができます。1人でストレッチを行うと伸びきらない場所があったり力...

記事を読む ≫

written by: カテゴリー: ストレッチ
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
田窪彩花

私は以前、女性専用のフィットネスクラブで働いていました。その中でさらに女性に限らずたくさんの方の体を改善していきたいと思い、VADYに入社致しました。皆様の健康や目標に向けて全力でサポートさせて頂きます。明るく元気に頑張りますので宜しくお願い致します。

この人の記事をすべて見る ≫

もうすぐ春ですね!

2018.02.21 up!!

こんにちは! 心斎橋店のサムエルです(^^) 前回投稿した内容でタンニングマシンについて書いた結果、意外と知らない人多かったみたいです!! さて、今回はVADYでもさらに知られていない隠れシステムについて書きたいと思います。。 それは、無料カウンセリングです!! これから季節ら春になり、夏...

記事を読む ≫

written by: カテゴリー: 食事&栄養
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
谷口サムエル

こんにちは、ブラジルと日本の混血トレーナーの谷口サムエルです。 ひとりでも多くのお客様にブラジルをはじめとする世界各地で行われているトレーニングを体感して頂ければ幸いです。一緒に世界に通用する身体を作りましょう!

この人の記事をすべて見る ≫

自走式ランニングマシン

2018.02.20 up!!

心斎橋店の三宅です。 皆様方の中には、ランニングマシンを良く使われている方はいるかと思いますが 自走式のランニングマシンはご存知でしょうか!? 通常のランニングマシンと違い、自走式のランニングマシンは自分のペース自分のスピードで走ることができます。 動画ではVADY のスプリント王、田中ト...

記事を読む ≫

written by: カテゴリー: その他
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
三宅悠大

私は全ての方を健康にしたいと考えています。特に身体を変えたい方やシェイプアップを目的にされている方を全力でサポートします。 まだまだ未熟者ですが、お客様の身体を変えるため、トレーニング面はもちろん栄養面からもサポート致しますので、VADYで理想の身体を手に入れましょう! 笑顔と情熱をもってお待ちしております。

この人の記事をすべて見る ≫

沖縄

2018.02.20 up!!

こんにちは、心斎橋店の高良です。 少しだけ寒さが落ち着いたかな?って思いま すがまだまだ寒い関西地方! しかし先日地元沖縄に帰省したらなんと気温 23度!! 長袖なんていらないくらいの暑さでした。 そしてこの海!!加工なしです! いつ見ても綺麗ですね~! 今年こそ自分史上最高のB...

記事を読む ≫

written by: カテゴリー: スタッフの戯れ
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
日曜恒例…

2018.02.18 up!!

こんにちは、心斎橋店の田中敏之です。 毎週日曜日の営業終了後は、先輩の瀧川トレーナーとのトレーニングが恒例となっています!!! 自分一人でもトレーニングする事はあるのですが、なかなか限界まで追い込めなかったり、途中で気持ちが折れそうになるので、二人で行うことによって、見られている意識があると...

記事を読む ≫

written by: カテゴリー: その他
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人

キーワード検索