VADY BLOG
筋膜リリース
2018.01.29 up!!

こんばんは。
心斎橋店トレーナーの秋吉です。
今年の冬は一段と寒いですね!
大阪に越してきてもうすぐで4年になりますが、先週のように吹雪いた大阪を見たのは初めてのような気がします。
これだけ寒くなっているので、今年の冬はウィンタースポーツをするには最適ではないでしょうか?
私も来週末スノーボードに行く予定です。
車での移動の方も多いと思いますが、どうしても長時間運転になってしまいますよね?
同じ姿勢が長時間続くうえに、寒さで身体が強ばり、そして運動により疲労してしまいます。
そのままの状態で身体を放置してしまうと、身体に不調が出てきてしまうので、是非皆さん帰宅されたら、ストレッチや筋膜リリースを行ってください。
筋膜リリースは、テニスボールやストレッチポール、ザ・スティック等様々な道具を使用して行うことが出来ます!
毎週水曜日の14時10分から7階スタジオでも「筋膜リリース」を行っているので、皆様お待ちしております。
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