VADY BLOG

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こんな使い方も…

2018.03.03 up!!

こんにちは!トレーナーの中野です‼︎ 覚えてくださっている方も、初めてご覧になる方もいらっしゃると思いますが、私は毎月、殿部のストレッチについて投稿させて頂いています! ですが、今月は2回投稿する機会を頂きましたので今日は別の内容にしたいと思います^ ^

 

ストレッチの内容が気になる方はこちらをチェックしてくださいね!今年の目標    殿部のストレッチ さて、皆様は心斎橋店の7階スタジオにクイナックスと言うトレーニング器具があるのをご存知でしょうか?

 

アスレチックの様な見た目で様々なトレーニングが出来、スタジオレッスンでも大活躍なのですが、本日はスタッフ達が行っているちょっと変わった使い方を紹介致します! それが、こちらです!!

 

すごいですよね!!うんていとしても使えるのですがジャンプで進んで行く。しかも後ろ向きで…

 

ちなみに私は年末から練習を始めて、昨日やっと1回だけ成功しました!(前向きで1本進んだだけですが) この種目は、身体を振ること、勢いを利用して飛ぶこと、次のバーをキャッチすることの3つの動作が重要です。

どの動作も慣れなければ難しいですが、特にキャッチが1番難しいです。 ただ次のバーにぶら下がるのではなく、勢いがついた状態で、身体を支えないといけないので嫌でも広背筋(背中)が鍛えられます!動画の男性スタッフもこの種目をすると、翌日は必ず筋肉痛になると言っていました!

 

興味がある方は是非!っとは言い難い種目ですが、トライしてみたい方はスタッフに聞いてみてくださいね‼︎

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中野由梨

少しでも多くの「変化」を実感して頂けるよう、VADYのスタッフ一丸となってお客様をサポート致します。一緒に理想の身体を手に入れましょう!

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2019.03.23 up!!

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この記事を書いた人
阿佐絵里菜

私はサッカーをしていた経験から、スポーツを通して国籍や老若男女問わず全ての人が笑顔になると感じています。 VADYでは、1人1人の身体の悩みや特徴に合わせて親身に寄り添い1人でも多くのお客様が笑顔溢れる毎日を過ごせるようにサポートさせて頂きます。

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和田龍成

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2019.03.20 up!!

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百田諭志

13年間プロボクサーとして活動してきました。 現役中沢山の方にサポートして頂いたおかげで今の自分がいます。 今後はサポートする側に回り皆様の目標達成のお手伝いをさせて頂きたいと思っています。 全てのお客様にとっての目標、健康の形は違うと思います。 皆様のこれからの人生がより最良なものとなるよう全力でサポートさせて頂きます。 運動が生活の一部になる事を願っています。

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イケメントレーニング大好きマン

2019.03.19 up!!

こんにちは!堂島店 徳原です。 . . 実は先月!可愛い後輩、藤多トレーナーの誕生日でした 🎉🎉🎉 私の家に招待して、誕生日パーティをしました! 鍋パーティをした後、 小柳トレーナーが選んだ誕生日ケーキを堪能しました。 こんな大きいモンブラン初めて見ました✨ とっても美味しかったで...

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徳原塁

トレーニングの目的は人それぞれあり、ボディメイク、パフォーマンス向上など様々です。しかし、根本を辿っていくと「自身の身体を変えたい。」といった共通した思いに辿り着くと思います。 そういった「変えたい」という思いを維持・向上していくためにも私たちはボディケアをお勧めしております。ボディケアと聞くと一般的にはリラクゼーションという認識になってしまいがちですが、ボディメイクにはリラクゼーション以外にも沢山の効果が隠されています。 トレーニングの前に行う事で、その後のトレーニングでは普段以上に身体をくまなく使えるようになりトレーニング効果が向上したり、トレーニング後に行う事で直前の身体への負担を解消し、筋肉痛で動けない。などといったモチベーション低下の原因を起こさなくすることが可能です。 私たちVADYでは、お客様の「変えたい」を全力でサポートさせて頂いております。 お身体でお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。

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