VADY BLOG

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手作りパンケーキ

2018.03.19 up!!

皆さん、こんにちは。

堂島店の小柳健太です。

今回は僕がお菓子のかわりに食べているものを紹介したいと思います。

その名もプロテインパンケーキです。

作り方は簡単!

プロテインパンケーキの粉を2杯と牛乳(僕は無脂肪を使用)150mlをシェイク!

液状になったものをフライパンで焼くだけです!

5分もあれば作れますしタンパク質も40g近く取る事ができます。

普段の食事の中ではタンパク質が不足しやすいのでプロテインやプロテインパンケーキなどの食品もぜひ食べてみてください。

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田平匠

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角田佳奈

私はリラクゼーションマッサージから美容、そしてスポーツの世界に足を踏み入れました。 なりたい自分になるために自分自身様々な事にチャレンジしました。 お客様にも様々な事にチャレンジ出来る身体作りを。また、チャレンジする事の楽しさを感じ、知って頂きたいと思います。

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中村光希

私は、コンディショニングトレーナーとして皆様のお身体の痛みや疲れをとることで筋肉の柔軟性や関節の可動域を上げ、全力かつ効率的にトレーニングに励んで頂けるようサポートさせて頂きます。 柔道整復師として整骨院で勤務した経験や知識、技術を最大限に活かし、自分に出来ることを精一杯させて頂くのでよろしくお願いします。

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