大阪・神戸のパーソナルトレーニングスタジオ トータルボディデザイン・フィットネス VADY

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心斎橋のカフェは一味違う

2018.03.27 up!!

 

こんにちは!

 

今週は気温がグッ!と上がり、

 

大阪城の桜はとても綺麗に咲いているみたいですね!

 

桜の木の下で乾杯!

いいですね~(‘▽’)

 

という事をしたいのはやまやまですが、

 

僕は今週より、身体のシェイプアップ期間に突入します。

 

 

いろんな絞り方はありますが、

 

僕は、糖質カットが一番身体に合っています。

 

そんな糖質カットですが、行う上で大事なのは

 

 

 

糖質以外をしっかり摂ること

 

 

 

なので、

 

家にはすでに鶏肉10㎏、もやし20袋、キャベツ3玉が準備されています

 

あ、ちなみに1週間分です。

 

 

でも、何回も糖質カットは行っていますが、

 

 

食べるものの味に飽きてしまう。

 

これは避けられません。

(どの減量法でも同じですね)

 

 

そこで、

 

たまには贅沢に、気分転換に心斎橋店の特製サラダを食べました。

 

 

国産牛肉で作った「ローストビーフサラダ」です。

 

けっこうボリューミーに見えますが、

 

なんとハーフサイズ

 

 

 

ちなみに、この量で

 

カロリー:52kcal

タンパク質:5.8g

脂質:3.2g

糖質:0g

 

 

糖質カット真っ最中の僕としては最高のサラダです。

 

 

 

この記事をご覧の方で、特に糖質カット中の方は

 

ぜひ、一度ご賞味ください

 

 

コンディショニングスタッフ

 

長谷川 奨太

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長谷川奨太

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この記事を書いた人
角田佳奈

私はリラクゼーションマッサージから美容、そしてスポーツの世界に足を踏み入れました。 なりたい自分になるために自分自身様々な事にチャレンジしました。 お客様にも様々な事にチャレンジ出来る身体作りを。また、チャレンジする事の楽しさを感じ、知って頂きたいと思います。

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