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簡単なストレッチ

2018.03.31 up!!

こんにちは。

心斎橋店の中野です!

今回は、殿部のストレッチを紹介致します!

今日お伝えするストレッチはタオルを使ってダラダラしながら出来る簡単なストレッチです^ ^

まずタオルを細長く縦に折って、その真ん中に片足を置きます。


次にタオルに置いた足と、反対側の手でタオルを持って足を反対側に倒すように、仰向けで寝転びます。


たったこれだけです‼︎‼︎

ポイントは、身体をねじりながら殿部を伸ばして手に持っているタオルを少し引き上げるように力を加えることです。

強度は低いですが、楽に出来るストレッチですので、是非チャレンジしてみてください!

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中野由梨

少しでも多くの「変化」を実感して頂けるよう、VADYのスタッフ一丸となってお客様をサポート致します。一緒に理想の身体を手に入れましょう!

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角田佳奈

私はリラクゼーションマッサージから美容、そしてスポーツの世界に足を踏み入れました。 なりたい自分になるために自分自身様々な事にチャレンジしました。 お客様にも様々な事にチャレンジ出来る身体作りを。また、チャレンジする事の楽しさを感じ、知って頂きたいと思います。

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田窪彩花

私は以前、女性専用のフィットネスクラブで働いていました。その中でさらに女性に限らずたくさんの方の体を改善していきたいと思い、VADYに入社致しました。皆様の健康や目標に向けて全力でサポートさせて頂きます。明るく元気に頑張りますので宜しくお願い致します。

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中野由梨

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2018.10.12 up!!

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水本勇一郎

皆様が運動を楽しみながら、理想の体作りを出来るようにサポートさせて頂きます。

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2018.10.12 up!!

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瀧川貴行

「毎日を健康に過ごす」これが人生で一番大切なことだと思います。 VADYではトレーニングや食事のアドバイスなどを通して、皆様の「健康で笑顔溢れる生活」の為に全力でサポートさせて頂きます。 皆様の御来館を心よりお待ちしております。

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