大阪・神戸のパーソナルトレーニングスタジオ トータルボディデザイン・フィットネス VADY

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春だな…

2018.04.01 up!!

こんばんは!

心斎橋店のトレーナー田中です。

やっと気温も暖かくなって過ごしやすい季節になりましたね‥

しかし、日によって気温の差を感じることはありませんか?

気温が急に下がり、体が冷えて‥

体調を崩したりしていませんか?

体が冷えると‥

内臓も冷えてしまいます!

その中でも「腸」がポイントになります!


腸が冷えてしまうと、動きが悪くなってしまいまい

便秘になってしまったり‥

腸には体の免疫細胞の70%を占めているので‥

風をひきやすかったり‥

体調を崩しやすくなります‥

改善するためには‥

3つ方法があります‥

1つ目が冷えたものを取りすぎない‥

水でも常温のものを取るようにしていきましょう。

2つ目が土の中で育った温性のごぼう、人参など根菜類を摂る‥

野菜にも寒性のキュウリ、レタス、トマトなどをとりすぎないように!!

3つ目はそうですトレーニングです!!!

トレーニングをすることによって血行を良くし、代謝も上げることができるので、すごく効果的でボディメイクにも必要です!!!

トレーニングのやり方がわからない方でも気軽にいらっしゃって下さい!!!

VADYで皆様をお待ちしております!!!

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この記事を書いた人
田中敏之

健康無くして本当の幸せはありません。 トレーニングをすることによって、身体の健康だけでなく、心も元気になります。 そういったトレーニングが「習慣」になるように全力で、サポートさせて頂きます! 皆様の目標達成に向けて、VADYで頑張りましょう!

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竹内健

私には輝かしいスポーツの実績はありませんが、地道にコツコツとトレーニングしてきた経験と知識があります!これらを活かし、みなさまの目的にあったトレーニングと食事をご提案させていただきます! 笑いとキツさが絶えずある時間にしたいと考えているので、みなさまのご来館をお待ちしております!

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(さらに…)...

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三宅悠大

私は全ての方を健康にしたいと考えています。特に身体を変えたい方やシェイプアップを目的にされている方を全力でサポートします。 まだまだ未熟者ですが、お客様の身体を変えるため、トレーニング面はもちろん栄養面からもサポート致しますので、VADYで理想の身体を手に入れましょう! 笑顔と情熱をもってお待ちしております。

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田中敏之

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中野由梨

少しでも多くの「変化」を実感して頂けるよう、VADYのスタッフ一丸となってお客様をサポート致します。一緒に理想の身体を手に入れましょう!

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この記事を書いた人
角田佳奈

私はリラクゼーションマッサージから美容、そしてスポーツの世界に足を踏み入れました。 なりたい自分になるために自分自身様々な事にチャレンジしました。 お客様にも様々な事にチャレンジ出来る身体作りを。また、チャレンジする事の楽しさを感じ、知って頂きたいと思います。

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