大阪・神戸のパーソナルトレーニングスタジオ トータルボディデザイン・フィットネス VADY

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春だな…

2018.04.01 up!!

こんばんは!

心斎橋店のトレーナー田中です。

やっと気温も暖かくなって過ごしやすい季節になりましたね‥

しかし、日によって気温の差を感じることはありませんか?

気温が急に下がり、体が冷えて‥

体調を崩したりしていませんか?

体が冷えると‥

内臓も冷えてしまいます!

その中でも「腸」がポイントになります!


腸が冷えてしまうと、動きが悪くなってしまいまい

便秘になってしまったり‥

腸には体の免疫細胞の70%を占めているので‥

風をひきやすかったり‥

体調を崩しやすくなります‥

改善するためには‥

3つ方法があります‥

1つ目が冷えたものを取りすぎない‥

水でも常温のものを取るようにしていきましょう。

2つ目が土の中で育った温性のごぼう、人参など根菜類を摂る‥

野菜にも寒性のキュウリ、レタス、トマトなどをとりすぎないように!!

3つ目はそうですトレーニングです!!!

トレーニングをすることによって血行を良くし、代謝も上げることができるので、すごく効果的でボディメイクにも必要です!!!

トレーニングのやり方がわからない方でも気軽にいらっしゃって下さい!!!

VADYで皆様をお待ちしております!!!

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田中敏之

健康無くして本当の幸せはありません。 トレーニングをすることによって、身体の健康だけでなく、心も元気になります。 そういったトレーニングが「習慣」になるように全力で、サポートさせて頂きます! 皆様の目標達成に向けて、VADYで頑張りましょう!

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コラーゲンサプリ

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大垣光平

僕は小さい頃から野球をしていました。野球に対する情熱は誰にも負けません。人間観察や人の癖などを見抜くことが好きで、よくプロ野球選手のモノマネをさせて頂く事があります。 VADYではコンディショニングトレーナーとして活動させていただいており、観察力を生かしてお客様の癖、調子が悪いところを調整し、ひとりでもたくさんのお客様に幸せになっていただけるように頑張っていきたいと思います。 よろしくお願いします。

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営業後は...

2018.07.14 up!!

各々、トレーニング! そしてついでに 自分の背中のチェック... ちょっと痩せたような でも... 女性らしさには ほど遠い感じですね(´・д・`) 堂島店は わけあってほぼ皆、減量中です (私、してません笑) 何のための減量かは また後日報告させてください❤️ ...

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吉田ふみ

トレーニングエリアに居ることもありますので、お気軽に声をお掛け下さい。カフェでのご注文もお申し付けください。トレーニング後も気持ちよくお過ごし頂けますよう、心掛けております。

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夏といえば!

2018.07.12 up!!

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魚崎晴海

私は以前までスイミングインストラクターをしておりました。その中でただ練習をするだけではなく、肩の可動域をあげる様なメニューにより結果が出た方が数々いました。 身体のケアからお客様のトレーニングの向上をサポート出来るよう、全力で務めて参ります。宜しくお願い致します。

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スタジオプログラム!

2018.07.11 up!!

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この記事を書いた人
谷口サムエル

こんにちは、ブラジルと日本の混血トレーナーの谷口サムエルです。 ひとりでも多くのお客様にブラジルをはじめとする世界各地で行われているトレーニングを体感して頂ければ幸いです。一緒に世界に通用する身体を作りましょう!

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