大阪・神戸のパーソナルトレーニングスタジオ トータルボディデザイン・フィットネス VADY

VADY BLOG

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春だな…

2018.04.01 up!!

こんばんは!

心斎橋店のトレーナー田中です。

やっと気温も暖かくなって過ごしやすい季節になりましたね‥

しかし、日によって気温の差を感じることはありませんか?

気温が急に下がり、体が冷えて‥

体調を崩したりしていませんか?

体が冷えると‥

内臓も冷えてしまいます!

その中でも「腸」がポイントになります!


腸が冷えてしまうと、動きが悪くなってしまいまい

便秘になってしまったり‥

腸には体の免疫細胞の70%を占めているので‥

風をひきやすかったり‥

体調を崩しやすくなります‥

改善するためには‥

3つ方法があります‥

1つ目が冷えたものを取りすぎない‥

水でも常温のものを取るようにしていきましょう。

2つ目が土の中で育った温性のごぼう、人参など根菜類を摂る‥

野菜にも寒性のキュウリ、レタス、トマトなどをとりすぎないように!!

3つ目はそうですトレーニングです!!!

トレーニングをすることによって血行を良くし、代謝も上げることができるので、すごく効果的でボディメイクにも必要です!!!

トレーニングのやり方がわからない方でも気軽にいらっしゃって下さい!!!

VADYで皆様をお待ちしております!!!

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この記事を書いた人
田中敏之

健康無くして本当の幸せはありません。 トレーニングをすることによって、身体の健康だけでなく、心も元気になります。 そういったトレーニングが「習慣」になるように全力で、サポートさせて頂きます! 皆様の目標達成に向けて、VADYで頑張りましょう!

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少しでも多くの「変化」を実感して頂けるよう、VADYのスタッフ一丸となってお客様をサポート致します。一緒に理想の身体を手に入れましょう!

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徳原塁

トレーニングの目的は人それぞれあり、ボディメイク、パフォーマンス向上など様々です。しかし、根本を辿っていくと「自身の身体を変えたい。」といった共通した思いに辿り着くと思います。 そういった「変えたい」という思いを維持・向上していくためにも私たちはボディケアをお勧めしております。ボディケアと聞くと一般的にはリラクゼーションという認識になってしまいがちですが、ボディメイクにはリラクゼーション以外にも沢山の効果が隠されています。 トレーニングの前に行う事で、その後のトレーニングでは普段以上に身体をくまなく使えるようになりトレーニング効果が向上したり、トレーニング後に行う事で直前の身体への負担を解消し、筋肉痛で動けない。などといったモチベーション低下の原因を起こさなくすることが可能です。 私たちVADYでは、お客様の「変えたい」を全力でサポートさせて頂いております。 お身体でお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。

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田平匠

私自身トレーニングをする中で、身体が変わる楽しさを知りました。 その楽しさを、より多くの方に感じて頂きボディメイクに楽しさをもって頂けるように全力でサポートに務めさせていただきます。

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