VADY BLOG

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春だな…

2018.04.01 up!!

こんばんは!

心斎橋店のトレーナー田中です。

やっと気温も暖かくなって過ごしやすい季節になりましたね‥

しかし、日によって気温の差を感じることはありませんか?

気温が急に下がり、体が冷えて‥

体調を崩したりしていませんか?

体が冷えると‥

内臓も冷えてしまいます!

その中でも「腸」がポイントになります!


腸が冷えてしまうと、動きが悪くなってしまいまい

便秘になってしまったり‥

腸には体の免疫細胞の70%を占めているので‥

風をひきやすかったり‥

体調を崩しやすくなります‥

改善するためには‥

3つ方法があります‥

1つ目が冷えたものを取りすぎない‥

水でも常温のものを取るようにしていきましょう。

2つ目が土の中で育った温性のごぼう、人参など根菜類を摂る‥

野菜にも寒性のキュウリ、レタス、トマトなどをとりすぎないように!!

3つ目はそうですトレーニングです!!!

トレーニングをすることによって血行を良くし、代謝も上げることができるので、すごく効果的でボディメイクにも必要です!!!

トレーニングのやり方がわからない方でも気軽にいらっしゃって下さい!!!

VADYで皆様をお待ちしております!!!

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この記事を書いた人
田中敏之

健康無くして本当の幸せはありません。 トレーニングをすることによって、身体の健康だけでなく、心も元気になります。 そういったトレーニングが「習慣」になるように全力で、サポートさせて頂きます! 皆様の目標達成に向けて、VADYで頑張りましょう!

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田平匠

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角田佳奈

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中村光希

私は、コンディショニングトレーナーとして皆様のお身体の痛みや疲れをとることで筋肉の柔軟性や関節の可動域を上げ、全力かつ効率的にトレーニングに励んで頂けるようサポートさせて頂きます。 柔道整復師として整骨院で勤務した経験や知識、技術を最大限に活かし、自分に出来ることを精一杯させて頂くのでよろしくお願いします。

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