大阪・神戸のパーソナルトレーニングスタジオ トータルボディデザイン・フィットネス VADY

VADY BLOG

VADY BLOG

皆さんは花粉症大丈夫ですか?

2018.04.03 up!!

こんにちは心斎橋店の秋吉です。

私事ですが、昨日京都まで夜桜を見に行ってきました。

我ながら上手く写真に収めることができました👏!!!👏


かなり暖かく過ごしやすい時期になりましたね!しかしこの時期花粉症に悩まれる方も多いのではないでしょうか?



花粉症は、食生活やストレスにより免疫機能が低下してしまうと、アレルギー症状がひどくなることがあります。

つまり、免疫機能をあげることにより花粉症の症状緩和にも繋がります!!



免疫機能向上のための食事のポイントで

①腸内環境をよくする

②粘膜、細胞の強化

③細胞の活性化

などがあります!!!



腸内環境を良くするには発酵食品やビタミン、良質な脂を摂ることによりアレルギー症状の抑制にもなるので、積極的に摂ってみてください!!



皆さん花粉症に負けない身体を作っていきましょう💪

written by: カテゴリー: 食事&栄養
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
秋吉麻由香

私は、VADYでトレーニングをされる全ての方に今自分が出来るサービスを全力で提供し、お客様に「きつかったけど、楽しかった」と笑顔で帰って頂けるように勤めていきたいと思います。

この人の記事をすべて見る ≫

新着記事

ジムの顔 “フロント”

2018.04.24 up!!

こんにちは、竹内です! 以前、神戸店のフロントに立たせて頂いた際、外国人のご夫婦がご来館されました。 ジム利用ではなかったのですが、 近くにあるレストランを探されている方で、ご案内させて頂きました。 レストラン前まで案内した後、男性の方から写真のキーホルダーを頂きました。 お二人ともニ...

記事を読む ≫

written by: カテゴリー: その他
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
竹内健

私には輝かしいスポーツの実績はありませんが、地道にコツコツとトレーニングしてきた経験と知識があります!これらを活かし、みなさまの目的にあったトレーニングと食事をご提案させていただきます! 笑いとキツさが絶えずある時間にしたいと考えているので、みなさまのご来館をお待ちしております!

この人の記事をすべて見る ≫

研修

2018.04.23 up!!

(さらに…)...

記事を読む ≫

written by: カテゴリー: その他
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
三宅悠大

私は全ての方を健康にしたいと考えています。特に身体を変えたい方やシェイプアップを目的にされている方を全力でサポートします。 まだまだ未熟者ですが、お客様の身体を変えるため、トレーニング面はもちろん栄養面からもサポート致しますので、VADYで理想の身体を手に入れましょう! 笑顔と情熱をもってお待ちしております。

この人の記事をすべて見る ≫

5月のVADYイベント・・・

2018.04.22 up!!

こんにちは! VADY心斎橋店の田中 敏之です! 先月からVADYは月に一回のペースでイベントを行っています! そして、来月のイベントが登山イベントを行います!!! 皆さん登山はされたことはありますか?? 今回登るのが、JR新神戸駅の真下に登山口がある「再度山(ふたたび...

記事を読む ≫

written by: カテゴリー: その他
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
田中敏之

健康無くして本当の幸せはありません。 トレーニングをすることによって、身体の健康だけでなく、心も元気になります。 そういったトレーニングが「習慣」になるように全力で、サポートさせて頂きます! 皆様の目標達成に向けて、VADYで頑張りましょう!

この人の記事をすべて見る ≫

桜の次は…

2018.04.21 up!!

こんばんは! 心斎橋店、トレーナーの中野です。 実は最近、私はトレッキングにはまっています!ランニングはあまり得意ではないのですが、トレッキングはゆっくりとしたペースで出来るので気に入っています^ ^ 外へ出て身体を動かしたり、普段と違った環境の中へ足を運んだりすると爽快感もひとしおです! ...

記事を読む ≫

written by: カテゴリー: トレーニング(下半身)
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
中野由梨

少しでも多くの「変化」を実感して頂けるよう、VADYのスタッフ一丸となってお客様をサポート致します。一緒に理想の身体を手に入れましょう!

この人の記事をすべて見る ≫

美味しいものが

2018.04.20 up!!

食べたい… 食欲が止まらない… そんな時期はありませんか? はい。 今わたし、そんな時期です。 誰でもそんな時期はありますよね!(開き直り) そんな中チャレンジしてみたのは…!!! もともと、こんにゃくは嫌いです(°▽°) 出来れば避けたいです(°▽°) でもそんな事は言ってら...

記事を読む ≫

written by: カテゴリー: 食事&栄養
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
角田佳奈

私はリラクゼーションマッサージから美容、そしてスポーツの世界に足を踏み入れました。 なりたい自分になるために自分自身様々な事にチャレンジしました。 お客様にも様々な事にチャレンジ出来る身体作りを。また、チャレンジする事の楽しさを感じ、知って頂きたいと思います。

この人の記事をすべて見る ≫

キーワード検索