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HMB

2018.04.09 up!!

どうも!神戸店 松本です。

本日はハードにトレーニングを行っている方にオススメのサプリメントをご紹介致します。

コチラ


「HMB」というサプリメントです!
正式名称では「β-ヒドロキシ-β-メチル酪」と呼びます。
なんだかよくわからないですね…

どういうサプリメントなのか。
まずタンパク質の分解吸収から説明させて頂きたいのですが、

食事などから摂取されたタンパク質は体内で分解され、
最終的にアミノ酸として血液中に吸収されて全身に行き渡ります。

この時、初めて筋肉にタンパク質(アミノ酸)が吸収されるのですが、

アミノ酸は20種類あり、その中でも体内で「合成できないもの」を
必須アミノ酸と言います!

さらにその中で、筋肉の成長において最も重要だと言われている
アミノ酸が3つあります。

・バリン
・ロイシン
・イソロイシン

この3つです。

さらに!この3つの中でも特に筋肉の成長に貢献すると言われているものが、「ロイシン」です。

最後に、このロイシンが体内で代謝されてできる成分が 「HMB」なのです!

少し長くなってしまいましたが
つまり、タンパク質を普通に摂取しても
分解に分解を重ねてできるHMBをたくさん合成するのは難しい為、

サプリメントでたくさん摂取することで、効率的に筋肉の合成を促進しよう!
というものです。

よりハードにトレーニングをして筋肉をつけたい皆さん、
ぜひ一度お試しください!

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