VADY BLOG

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美味しいものが

2018.04.20 up!!

食べたい…

食欲が止まらない…

そんな時期はありませんか?

はい。

今わたし、そんな時期です。

誰でもそんな時期はありますよね!(開き直り)

そんな中チャレンジしてみたのは…!!!


もともと、こんにゃくは嫌いです(°▽°)

出来れば避けたいです(°▽°)

でもそんな事は言ってられません。


これは作ってもらったのですが、韓国料理のビビン麺です。

麺は糸こんにゃくに変えてあります。

分かりづらいですが…

通常ビビン麺のカロリーは500kcal前後。

(具材や味付けにより異なります)

ただ麺を糸こんにゃくに変えるだけでおよそ200kcalダウン!!

ありがとう!こんにゃく!

こんにゃく自体、ほぼカロリーもありませんし、食べ応えがあるステキな食材です。

また応用がききますので、色んなアレンジが可能!

料理下手なわたしはクックパッドを見るしかありませんが、何かと工夫が出来るようです。

ダイエットをやるぞ!!!


そう決めた時は頑張りますが、長く続くとモチベーションも低下します。

そんな時は少し自分を甘やかして、でもキチンと計算して上手くモチベーションを下げずに頑張ってみて下さい。

モチベーションを維持し続ける事は困難です(。•́︿•̀。)

無理をせず、でもちょっと頑張って目標達成を目指しましょう!

written by: カテゴリー: 食事&栄養
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この記事を書いた人
角田佳奈

私はリラクゼーションマッサージから美容、そしてスポーツの世界に足を踏み入れました。 なりたい自分になるために自分自身様々な事にチャレンジしました。 お客様にも様々な事にチャレンジ出来る身体作りを。また、チャレンジする事の楽しさを感じ、知って頂きたいと思います。

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written by: カテゴリー: トレーニング(下半身)
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私は、VADYでトレーニングをされる全ての方に今自分が出来るサービスを全力で提供し、お客様に「きつかったけど、楽しかった」と笑顔で帰って頂けるように勤めていきたいと思います。

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この記事を書いた人
大垣光平

僕は小さい頃から野球をしていました。野球に対する情熱は誰にも負けません。人間観察や人の癖などを見抜くことが好きで、よくプロ野球選手のモノマネをさせて頂く事があります。 VADYではコンディショニングトレーナーとして活動させていただいており、観察力を生かしてお客様の癖、調子が悪いところを調整し、ひとりでもたくさんのお客様に幸せになっていただけるように頑張っていきたいと思います。 よろしくお願いします。

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written by: カテゴリー: その他
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この記事を書いた人
水本勇一郎

皆様が運動を楽しみながら、理想の体作りを出来るようにサポートさせて頂きます。

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この記事を書いた人
田窪彩花

私は以前、女性専用のフィットネスクラブで働いていました。その中でさらに女性に限らずたくさんの方の体を改善していきたいと思い、VADYに入社致しました。皆様の健康や目標に向けて全力でサポートさせて頂きます。明るく元気に頑張りますので宜しくお願い致します。

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