大阪・神戸のパーソナルトレーニングスタジオ トータルボディデザイン・フィットネス VADY

VADY BLOG

VADY BLOG

セクシーダイナマイト✨

2018.05.02 up!!

こんにちは!堂島店の徳原です。

多くは語りませんので、まず見て頂きたいです。


※変態ではありません

僕の大好きな、某有名モデルさんです✨

水着写真で分かる様にスラッと美脚、クイッと美尻、キュッとくびれ…

3枚目の写真で分かる様に、Instagramでトレーニングの投稿を頻繁に目にします。

セクシーダイナマイトなボディは、努力して手に入れられてた様です。👏

.

ありがとうございます☺️(僕の心の声)

.

最近は、モデルの方々や芸能人の方々も、みなさんトレーニングされてますね💭

.

特にお尻のトレーニングをよく目にします。

やはり大筋群は、大切ですね。

お尻が締まることにより→美脚効果!

代謝が上がることにより→太りにくく、痩せやすく!

ちなみに!

ヒップリフトやスクワットなどの種目は、ご自宅なとでも簡単に出来ます!自重でも充分に効果があります!



女性の皆様!!!

モデルの綺麗な方々も努力されています!

皆様も現状に満足せず、さらに努力してセクシーダイナマイトなボディを手に入れましょう!!!僕も手に入れます!!!

.

いやいやいや、いやいやいや、

間違えました💦

.

僕は、ムキムキダイナマイトを手に入れます!!!

夏に向け、ぜひ気合入れて、

トレーニングに励みましょう🌞🔥🔥👙

モデルさん 大好き徳原でした。

written by: カテゴリー: トレーニング(下半身)
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
徳原塁

トレーニングの目的は人それぞれあり、ボディメイク、パフォーマンス向上など様々です。しかし、根本を辿っていくと「自身の身体を変えたい。」といった共通した思いに辿り着くと思います。 そういった「変えたい」という思いを維持・向上していくためにも私たちはボディケアをお勧めしております。ボディケアと聞くと一般的にはリラクゼーションという認識になってしまいがちですが、ボディメイクにはリラクゼーション以外にも沢山の効果が隠されています。 トレーニングの前に行う事で、その後のトレーニングでは普段以上に身体をくまなく使えるようになりトレーニング効果が向上したり、トレーニング後に行う事で直前の身体への負担を解消し、筋肉痛で動けない。などといったモチベーション低下の原因を起こさなくすることが可能です。 私たちVADYでは、お客様の「変えたい」を全力でサポートさせて頂いております。 お身体でお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。

この人の記事をすべて見る ≫

新着記事

2018.05.24 up!!

こんにちは😊堂島店の魚崎です。最近雨が多いですね〜外で走るような方も中々外に出れないですよね😭自宅でもストレッチなら出来ます!是非ストレッチしてみましょう!!!ストレッチって・毎日しないと効果がない・時間が必要なんてイメージがあると思います。そんなことありません!!!...

記事を読む ≫

written by: カテゴリー: ストレッチ
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
魚崎晴海

私は以前までスイミングインストラクターをしておりました。その中でただ練習をするだけではなく、肩の可動域をあげる様なメニューにより結果が出た方が数々いました。 身体のケアからお客様のトレーニングの向上をサポート出来るよう、全力で務めて参ります。宜しくお願い致します。

この人の記事をすべて見る ≫

結果報告!

2018.05.23 up!!

こんにちは! 心斎橋店トレーナーのサムエルです。 早速ですが、5/20に行われた ベストボディジャパン大津大会の 結果をご報告させて頂きます! 結果は、、 まさかの予選落ち。。。 皆様の応援も虚しく、残念な結果となってしまいました。。申し訳ありません。。 ですが、同日に行われたパ...

記事を読む ≫

written by: カテゴリー: その他
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
谷口サムエル

こんにちは、ブラジルと日本の混血トレーナーの谷口サムエルです。 ひとりでも多くのお客様にブラジルをはじめとする世界各地で行われているトレーニングを体感して頂ければ幸いです。一緒に世界に通用する身体を作りましょう!

この人の記事をすべて見る ≫

梅干しの意外な効果

2018.05.22 up!!

そろそろ5月も終わりに差し掛かってきました。天候が悪くなると体調も崩しやすくなってきますが、皆さん体調は大丈夫でしょうか!?こんにちは!コンディショニングスタッフの長谷川ですつい先日、実家から僕の大好物が送られてきました。梅干しです!特別、他と違った漬け方をしているわけではありませんが、梅干しの酸っ...

記事を読む ≫

written by: カテゴリー: 身体メカニズム
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
長谷川奨太

「ボディケア」というと、運動後の疲労回復を助長するもの。として広く知られています。ですが、運動後に行うことのみがボディケアではありません。運動前に行うことで、その日の身体の状態を把握し、不調を予め除く事により、その後の運動を支障が無く、より効果的なものへ変えることができます。 我々コンディショニングスタッフは、皆様が身体に不調なく運動に取り組めるようサポートさせて頂きます。

この人の記事をすべて見る ≫

永遠に階段

2018.05.21 up!!

こんにちは。 心斎橋店の三宅です。 ここ最近少しづつですが、だんだんと気温が上がってきましたね。 薄着になる機会が増えてくると、たるんだ脂肪が気になりますよね。 そんな脂肪を落とすために有酸素運動は必要不可欠です。 そんな皆様にVADY 心斎橋店では様々な有酸素運動マシンを取り揃えておりま...

記事を読む ≫

written by: カテゴリー: その他
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
三宅悠大

私は全ての方を健康にしたいと考えています。特に身体を変えたい方やシェイプアップを目的にされている方を全力でサポートします。 まだまだ未熟者ですが、お客様の身体を変えるため、トレーニング面はもちろん栄養面からもサポート致しますので、VADYで理想の身体を手に入れましょう! 笑顔と情熱をもってお待ちしております。

この人の記事をすべて見る ≫

脂肪が付きにくい食事の仕方🎵🎵

2018.05.20 up!!

こんにちは。 心斎橋店の田中です。 みなさん、食事を1日に何食摂っていますか?? 1日の3食の方もいれば、1食だけの方もいらっしゃると思います。 この食事の摂る回数が、とても大事で、1日に摂る食事の量が大体決まっていれば、それをできるだけ多回数に分けて摂ったほうが太りません...

記事を読む ≫

written by: カテゴリー: その他
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
田中敏之

健康無くして本当の幸せはありません。 トレーニングをすることによって、身体の健康だけでなく、心も元気になります。 そういったトレーニングが「習慣」になるように全力で、サポートさせて頂きます! 皆様の目標達成に向けて、VADYで頑張りましょう!

この人の記事をすべて見る ≫

キーワード検索