大阪・神戸のパーソナルトレーニングスタジオ トータルボディデザイン・フィットネス VADY

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可動域を広げる!

2018.05.17 up!!

 

 

こんにちは! VADY玉造店 田窪です(^^)

 

 

本日、5月17日(木)は全店舗 休館日です。

 

皆さま、くれぐれもお間違えのないよう

宜しくお願い致しますm(__)m

 

 

 

最近、身体のケアを怠っているせいで

腰痛と足のだるさ が出てきました…

 

やはり、きちんとケアはしないとダメですね⚡️

 

怪我にも繋がる可能性があるので

とても危険です!

 

ストレッチしたりボールやストレッチポールを使って

筋膜リリースをしたりするのですが、

違うところに力が入ってしまうことが多々あります。

 

 

そんな時こそ、  〝ペアストレッチ〟です!

 

 

自分自身が脱力した状態で行うと

普段伸ばすことが困難なところまでしっかりと伸ばしてもらえます!

 

他にも、身体のバランスや不具合をチェックしてもらうことができます。

 

 

新人の西鍵トレーナーに練習台としてストレッチしてもらいましたが、

腰痛が軽くなりました✨

 

ストレッチって素晴らしい♬

 

 

15分1080円で行えます!

 

トレーニング前、トレーニング後どちらでも大丈夫です!

 

ぜひ一度お試しください^ ^

 

 

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この記事を書いた人
田窪彩花

私は以前、女性専用のフィットネスクラブで働いていました。その中でさらに女性に限らずたくさんの方の体を改善していきたいと思い、VADYに入社致しました。皆様の健康や目標に向けて全力でサポートさせて頂きます。明るく元気に頑張りますので宜しくお願い致します。

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魚崎晴海

私は以前までスイミングインストラクターをしておりました。その中でただ練習をするだけではなく、肩の可動域をあげる様なメニューにより結果が出た方が数々いました。 身体のケアからお客様のトレーニングの向上をサポート出来るよう、全力で務めて参ります。宜しくお願い致します。

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谷口サムエル

こんにちは、ブラジルと日本の混血トレーナーの谷口サムエルです。 ひとりでも多くのお客様にブラジルをはじめとする世界各地で行われているトレーニングを体感して頂ければ幸いです。一緒に世界に通用する身体を作りましょう!

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長谷川奨太

「ボディケア」というと、運動後の疲労回復を助長するもの。として広く知られています。ですが、運動後に行うことのみがボディケアではありません。運動前に行うことで、その日の身体の状態を把握し、不調を予め除く事により、その後の運動を支障が無く、より効果的なものへ変えることができます。 我々コンディショニングスタッフは、皆様が身体に不調なく運動に取り組めるようサポートさせて頂きます。

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三宅悠大

私は全ての方を健康にしたいと考えています。特に身体を変えたい方やシェイプアップを目的にされている方を全力でサポートします。 まだまだ未熟者ですが、お客様の身体を変えるため、トレーニング面はもちろん栄養面からもサポート致しますので、VADYで理想の身体を手に入れましょう! 笑顔と情熱をもってお待ちしております。

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2018.05.20 up!!

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この記事を書いた人
田中敏之

健康無くして本当の幸せはありません。 トレーニングをすることによって、身体の健康だけでなく、心も元気になります。 そういったトレーニングが「習慣」になるように全力で、サポートさせて頂きます! 皆様の目標達成に向けて、VADYで頑張りましょう!

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