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梅干しの意外な効果

2018.05.22 up!!

 

そろそろ5月も終わりに差し掛かってきました。

 

天候が悪くなると体調も崩しやすくなってきますが、皆さん体調は大丈夫でしょうか!?

 

 

こんにちは!コンディショニングスタッフの長谷川です

 

 

つい先日、実家から僕の大好物が送られてきました。

 

 

 

梅干しです!

 

 

特別、他と違った漬け方をしているわけではありませんが、

 

梅干しの酸っぱさは、ついつい病みつきになってしまいます・・・

 

 

最近は、VADYスタッフ内での減量勝負のため食事の制限をしているので、体調の変化には敏感になっています。

 

減量を行うと、一番考えないといけないのが

 

免疫力の低下

 

です。

 

体内の脂質が下がると、エネルギー源の減少が起きてしまう可能性が高くなります。

 

その状態が続くと、「風邪」「下痢」「倦怠感」といった免疫力低下の症状が現れやすくなります。

 

気候の変化が多い今の時期では、特に気を付けておきたいことですね!

 

 

そんなときにオススメなのが、

 

梅干し

 

なんです!

 

実は、梅干しには殺菌効果や免疫力を高める様々な成分が入っていることはご存知でしょうか??

 

梅干しに含まれる成分として代表的なものは、

 

「クエン酸」

 

です。

 

こちらは腸内などの殺菌効果が高く、感染症や飲食物の分解機能に長けているため、食事に合わせて摂取すると効果を発揮します。

 

また、口腔内の殺菌効果もあるので、口臭の軽減。といった効果も期待できます。

 

 

次に、

 

「アンジオテンシン」

 

こちらは、梅干しに含まれているのではなく、アンジオテンシンの作用を抑制することが可能になります!

 

アンジオテンシンとは、生理活性物質と呼ばれており、主に喫煙や飲酒、ストレスによる上昇が確認されており、

 

血圧の上昇を行ってしまいます。

 

この物質の作用を放置してしまうと、過度な疲労感や、倦怠感、免疫力の低下を引き起こしてしまうので、過度な上昇を抑制させておくと疲れが溜まりにくくなります。

 

 

これらのほかにも、活性酸素(老化の促進物質)の抑制などの効果も梅干しには御座います。

 

 

体調を崩しやすい今の季節、少し体調の変化を感じた際は是非梅干しを摂って、予防に取り組んでみてはいかがでしょうか??

 

 

コンディショニングスタッフ

長谷川

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長谷川奨太

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