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約半年の成果…!

2018.05.26 up!!

こんにちは!

トレーナーの中野です!!

年始に「殿部のストレッチを頑張って、お尻を柔らかくします!」とお伝えしていました。

投稿内容はいろいろと脱線していましたが、密かに殿部のストレッチを継続していました。そろそろ半年が経ちます…

ということで、半年前と現在を比較してみたいと思います!

比較するストレッチは、胡座をかいた姿勢で(両足の裏を合わせて座った状態)前屈するストレッチです。

開脚は出来るのに、これが苦手で…あまりの出来なさに殿部のストレッチを頑張りたいと思いました。

もちろんこのストレッチは、殿部以外の柔軟性も関係していますが、私の身体の中では明らかに殿部の柔軟性の低さが足を引っ張っています。

では、肝心の比較写真です!

上がスタート時の写真。下が現在の写真です。



うーん。どうでしょうか…?

感覚的には前に倒れやすくなっているのですが、見た目だとあまり変わりないですね!

結果、半年間で劇的な変化はないものの、少しは効果があったので、今後も継続していきたいと思います!!!

またオススメのストレッチを発見したらご紹介致します!

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この記事を書いた人
中野由梨

少しでも多くの「変化」を実感して頂けるよう、VADYのスタッフ一丸となってお客様をサポート致します。一緒に理想の身体を手に入れましょう!

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富岡渓介

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