VADY BLOG

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インクラインベンチプレス

2018.06.03 up!!

こんにちは!

VADY堂島店、富岡です。

皆様!6月に入り、もう夏がすぐにやってきますね!!!

身体は仕上がってきていますか?

本日、男性の方ならほぼ全ての方が憧れる【大胸筋上部】のトレーニング、「インクラインベンチプレス」を行いました!

大胸筋上部を鍛えるとどうなるかと言うと、

胸の高さができ、張りのある胸が作れるのです!

本日は、新人トレーナーの藤多に補助をしてもらい、胸が痛いくらい追い込んでもらいました笑

が、

彼の僕に対する評価が異常でした笑

なんと、インクラインベンチプレスで1セット目から80kgつけたのです!(限界ギリギリです……)

1セット目を行うだけで、僕の心が折れそうでした笑

ですが、これも普段とは違う刺激の入り方になり、明日はしっかりと筋肉痛がやってくると思います。

また、プレス系のトレーニングは腕の裏の「上腕三頭筋」にも刺激が入るので、腕も一緒にトレーニングできます!

皆様も是非!

この夏、身体を変えてTシャツの上からでも分かるくらい筋肉をつけてみてはいかがですか?

1人では追い込めないという方、是非、スタッフに声を掛けて下さい!

お腹一杯になるくらい、かなり追い込ませてもらいます!笑

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富岡渓介

私は、多くの方にトレーニングの楽しさを分かって頂き、目的、目標を達成した際の喜びや感動を与えられるトレーナーを目指し、日々お客様のサポートをさせて頂きたいと思っております。是非、目標を達成し理想の体を手にいれましょう。皆様のご来館を心よりお待ちしております。 

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ヨガ

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阿佐絵里菜

私はサッカーをしていた経験から、スポーツを通して国籍や老若男女問わず全ての人が笑顔になると感じています。 VADYでは、1人1人の身体の悩みや特徴に合わせて親身に寄り添い1人でも多くのお客様が笑顔溢れる毎日を過ごせるようにサポートさせて頂きます。

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和田龍成

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百田諭志

13年間プロボクサーとして活動してきました。 現役中沢山の方にサポートして頂いたおかげで今の自分がいます。 今後はサポートする側に回り皆様の目標達成のお手伝いをさせて頂きたいと思っています。 全てのお客様にとっての目標、健康の形は違うと思います。 皆様のこれからの人生がより最良なものとなるよう全力でサポートさせて頂きます。 運動が生活の一部になる事を願っています。

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徳原塁

トレーニングの目的は人それぞれあり、ボディメイク、パフォーマンス向上など様々です。しかし、根本を辿っていくと「自身の身体を変えたい。」といった共通した思いに辿り着くと思います。 そういった「変えたい」という思いを維持・向上していくためにも私たちはボディケアをお勧めしております。ボディケアと聞くと一般的にはリラクゼーションという認識になってしまいがちですが、ボディメイクにはリラクゼーション以外にも沢山の効果が隠されています。 トレーニングの前に行う事で、その後のトレーニングでは普段以上に身体をくまなく使えるようになりトレーニング効果が向上したり、トレーニング後に行う事で直前の身体への負担を解消し、筋肉痛で動けない。などといったモチベーション低下の原因を起こさなくすることが可能です。 私たちVADYでは、お客様の「変えたい」を全力でサポートさせて頂いております。 お身体でお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。

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