VADY BLOG

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夏に向けて…☀︎

2018.07.04 up!!

こんにちは!堂島店 徳原です。

タイトルに誤りがありますね。。。

もうなのです。笑

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遅いとは、分かっていながらもトレーニングの頻度を増やし始めました。

しかし!しかしながら、1人でトレーニングするのがどうしても苦手で、普段は同期のトレーナーや先輩のトレーナーに追い込んで頂いています。

1人ですると、どうしても甘えてしまい、しっかりと追い込めないことが多いのです。

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そこで!

堂島店でスタッフ同士でグループトレーニングをしました!

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お客様のいない営業後に肩の3種目をサーキットトレーニングの様に回りました。

・アップライトロウ

・サイドレイズ

・フロントレイズ

連続で3種目は辛かったので、代償動作が出てしまいました💦

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ですが、やはり1人より断然楽しいです!

全員で声を出すことで、一体感が出てより頑張れます!!

たまには、この様な刺激も良いですね♪

心斎橋店では、7Fにてスタジオレッスンをやっておりますので興味がありましたら、是非参加してみて下さい!

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仲良し堂島店スタッフ 徳原でした♪

written by: カテゴリー: トレーニング(上半身)
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徳原塁

トレーニングの目的は人それぞれあり、ボディメイク、パフォーマンス向上など様々です。しかし、根本を辿っていくと「自身の身体を変えたい。」といった共通した思いに辿り着くと思います。 そういった「変えたい」という思いを維持・向上していくためにも私たちはボディケアをお勧めしております。ボディケアと聞くと一般的にはリラクゼーションという認識になってしまいがちですが、ボディメイクにはリラクゼーション以外にも沢山の効果が隠されています。 トレーニングの前に行う事で、その後のトレーニングでは普段以上に身体をくまなく使えるようになりトレーニング効果が向上したり、トレーニング後に行う事で直前の身体への負担を解消し、筋肉痛で動けない。などといったモチベーション低下の原因を起こさなくすることが可能です。 私たちVADYでは、お客様の「変えたい」を全力でサポートさせて頂いております。 お身体でお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。

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角田佳奈

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中村光希

私は、コンディショニングトレーナーとして皆様のお身体の痛みや疲れをとることで筋肉の柔軟性や関節の可動域を上げ、全力かつ効率的にトレーニングに励んで頂けるようサポートさせて頂きます。 柔道整復師として整骨院で勤務した経験や知識、技術を最大限に活かし、自分に出来ることを精一杯させて頂くのでよろしくお願いします。

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