VADY BLOG
休館日を利用して…
2018.07.21 up!!
こんにちは。トレーナーの中野です！
毎日暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。
私は暑さに負けず、先日の休館日を利用してまた、また、また！！！山に行って参りました！
今回は遠出して、三重県名張市の「赤目四十八滝」へ！
有名な所だそうですが、私は人に教えてもらうまで知りませんでした…
名前の通り大小様々な滝があり、水は澄み大変良い所でした！
加工なしでもこの美しさ…！！
山道は木陰が多く、冷んやりとしている為日帰り出来て、夏場でも登れる山だと思います‼︎
(充分過ぎる程暑いことに変わりはありませんが、大阪よりは涼やかです…)
熱中症にならない為に注意しながら、夏のアクティビティを楽しみましょう！！
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寒い…？
2018.11.09 up!!
こんにちは！ もうすぐ誕生日で、年齢の数字が上がることに怯えるVADY堂島店の角田です。 近ごろ気温の上がり下がりが激しく、着る服に悩む日が多いように思います。 さてそんな時期こそ体調不良の方、古傷が痛む方が増えていきます。 そんな、『気象病』についてお伝えします！ ...
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11月のＶＡＤＹイベント💨💨
2018.11.04 up!!
こんにちは！ ＶＡＤＹ心斎橋店の田中です！ みなさん、体調は崩されていませんか？ そろそろ秋も近づいてきてますね！ 読書の秋、スポーツの秋、紅葉の秋！！！ 秋は色々な楽しみがありますね！！ そんな中、VADYでは11月23日（祝・金）に紅葉を見に行くイベントを行います！！！ ...
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旅の効果！
2018.11.03 up!!
皆さんこんにちは！玉造店の水本です。皆さんは日々の疲れやストレスをどの様に発散されていますか。 美味しい物を食べたり、運動したりなど人によって様々ですが、旅行で普段とは違った新しい場所を訪れる事が脳の刺激となり、リラックス効果を生むそうです。 僕は休日を使って友人と名古屋...
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バスケ再開！！
2018.10.30 up!!
僕の趣味であるバスケなんですが、2ヶ月ほど出来てませんでした！ですが先週ようやく再開する事が出来たのですが....まっっっったく走れません！！！という事で！あまりやっていなかった下半身のトレーニングも同時に再開です！！！まずはスクワットを行いました。バスケ同様に思った以上に出来ませんでした！やはり日...
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コンセートレーションカール
2018.10.28 up!!
こんにちはVADY堂島店、富岡です。久しぶりの投稿なので、何を投稿するか迷うのですが、本日もトレーニングについて書こうと思います！今日は腕のトレーニングでコンセートレーションカールという上腕二頭筋を鍛える種目を行いました。ダンベルを使うのですが、反動を全くつけないようにし、高重量を扱うため10RMく...
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