VADY BLOG
休館日を利用して…
2018.07.21 up!!
こんにちは。トレーナーの中野です！
毎日暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。
私は暑さに負けず、先日の休館日を利用してまた、また、また！！！山に行って参りました！
今回は遠出して、三重県名張市の「赤目四十八滝」へ！
有名な所だそうですが、私は人に教えてもらうまで知りませんでした…
名前の通り大小様々な滝があり、水は澄み大変良い所でした！
加工なしでもこの美しさ…！！
山道は木陰が多く、冷んやりとしている為日帰り出来て、夏場でも登れる山だと思います‼︎
(充分過ぎる程暑いことに変わりはありませんが、大阪よりは涼やかです…)
熱中症にならない為に注意しながら、夏のアクティビティを楽しみましょう！！
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日常生活の中で運動を！！
2019.02.18 up!!
皆さんならどちらを使いますか？ 街中にある短い階段であれば、カロリー消費自体はたいした差はないと思います。 しかし、エスカレーターではなく階段を利用することで、股関節や膝関節、足関節等動かすので、下半身を鍛え代謝アップにも繋がります。 これを継続すれば、運動不足解消も期待できま...
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VADY研修(テスト編)
2019.02.17 up!!
こんにちは。VADY鍼灸整骨院の大垣です！ 以前、VADYでは営業終了後に『解剖学研修』を行なっているという記事を投稿させて頂きました。 今回はその続編です！！ 各クラスに分かれて、研修がひと段落ついたので、確認テストを行なっています！ これは昨日行なったテスト...
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今更ですが、、
2019.02.16 up!!
神戸店の瀬戸です！ 今回は、自身の目標についてです！ トレーニングの目標は脚のトレーニングを週1回欠かさず行う事です！！ 元々は腰痛がありました。 ですが、、 脚のトレーニングを週1回欠かさずするようになってからは臀部、腰部が強化された為腰痛がなくなりました...
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癒しの効果！
2019.02.15 up!!
皆さんこんにちは！玉造店の水本です。 水本家では現在僕と父、母の他にトイプードルのココア君の3人と1匹で生活しています。 皆さんのご家庭でも猫や犬などペットと一緒に生活されている方が沢山いらっしゃると思いますが、ペットと触れ合う事によって「オキシトシン」というホルモンが分泌され、このホルモン...
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時には、甘い一手を。
2019.02.13 up!!
こんにちは！VADY玉造店の田窪です(^^) 明日、2月14日は世界中の 男の子 女の子がワクワクする日 バレンタインデーです💕 もともと2月14日は 269年に 兵士の「自由結婚禁止政策」に反対したバレンタイ...
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