VADY BLOG
明日は我が身。。。
2018.08.01 up!!
こんにちは！堂島店 徳原です。
私は、夏も冬も特に好き嫌いがありません。
暑がりでもなく、寒がりでもなく･･･
ですが、こんな私でも、今年の夏は
暑い！！！激暑！！！🔥🔥🔥
出勤中なども出来るだけ地下を駆使して、太陽様と接さないよう生活しています🌞
.
しっかりと、熱中症対策をしましょう！
もう既に約2万2千人の方が熱中症で搬送されているそうです。
明日は我が身だなと思い、休日に外出した際にこまめに水分補給をしました。
↓
と同時にしっかりと夏を感じてきました。
🍧🍼🍼
北堀江にある、とある氷屋さんのかき氷です💕
シロップ＆練乳たっぷりで、氷も柔らかく、
価格は¥250と凄いリーズナブルです！
.
冗談はさて置き、本当に水分補給は大切です。
ミネラルウォーターも良いとは思いますが、
出来るだけ、糖分や塩分、アミノ酸なども配合されたドリンクを飲むことをおすすめします！
汗をかくことで知らぬ間に、身体の中の塩分が不足し、血液中のミネラル濃度が低くなり、これ以上ミネラル濃度が低くならない為にも水分を欲さなくなり、脱水症状になりやすいのです。
アミノ酸は摂取することで疲労回復に繋がります。
スポーツドリンクが手っ取り早いですね♪
.
夏を楽しみましょう！！！！🌞
まだまだこれからです！
甘党、お菓子とアイスが大好き 徳原でした。
(写真に映っているのは、全て小柳トレーナーです。笑)
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2018.10.30 up!!
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