こんにちは！堂島店 徳原です。

私は、夏も冬も特に好き嫌いがありません。

暑がりでもなく、寒がりでもなく･･･

ですが、こんな私でも、今年の夏は

暑い！！！激暑！！！🔥🔥🔥

出勤中なども出来るだけ地下を駆使して、太陽様と接さないよう生活しています🌞

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しっかりと、熱中症対策をしましょう！

もう既に約2万2千人の方が熱中症で搬送されているそうです。

明日は我が身だなと思い、休日に外出した際にこまめに水分補給をしました。

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と同時にしっかりと夏を感じてきました。

🍧🍼🍼

北堀江にある、とある氷屋さんのかき氷です💕

シロップ＆練乳たっぷりで、氷も柔らかく、

価格は¥250と凄いリーズナブルです！

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冗談はさて置き、本当に水分補給は大切です。

ミネラルウォーターも良いとは思いますが、

出来るだけ、糖分や塩分、アミノ酸なども配合されたドリンクを飲むことをおすすめします！

汗をかくことで知らぬ間に、身体の中の塩分が不足し、血液中のミネラル濃度が低くなり、これ以上ミネラル濃度が低くならない為にも水分を欲さなくなり、脱水症状になりやすいのです。

アミノ酸は摂取することで疲労回復に繋がります。

スポーツドリンクが手っ取り早いですね♪

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夏を楽しみましょう！！！！🌞

まだまだこれからです！

甘党、お菓子とアイスが大好き 徳原でした。

(写真に映っているのは、全て小柳トレーナーです。笑)