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良質な油の摂取

2018.08.31 up!!

こんにちは!玉造店の水本です。もうすぐ夏も終わりますが、皆さんはどの様にお過ごしでしょうか?

夏が終わりこれから食欲の秋が到来するので、僕の様に食べる事が好きな方は体型を維持されるのに苦労されるかと思います。


そんな方には食事と一緒にMCTオイルを摂取される事をお勧めします!MCTオイルとはココナッツ油やパーム核油などに含まれる天然成分であり、日本では中鎖脂肪酸油とも呼ばれています。

MCTオイルの性質としては、消化・吸収が早い為、食べても脂肪として蓄積され辛いという事と食欲を抑える効果があるので、これから美味しい食べ物が増える秋に向けてとても効果的です!また、もっとボディーメイクをして理想の体を作りたいと言う方は糖質制限ダイエットとMCTオイルを組み合わせる事で、ケトン体と言うものが形成され、脂肪の燃焼効率が上がり、とても効率的に体脂肪を減らす事ができます。

MCTオイルは加熱してしまうと効果が無くなってしまうので、コーヒーなどの飲み物に入れるか、サラダなどに直接かけて食べる事で摂取する事が出来ます。

是非、一度お試し下さい!

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水本勇一郎

皆様が運動を楽しみながら、理想の体作りを出来るようにサポートさせて頂きます。

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季節の変わり目に…

2018.09.16 up!!

こんにちは! VADY心斎橋店の田中です! 季節の変わり目で体調を崩されてないですか?? そんな体調管理の難しい時期を乗り越えるためにオススメしたいものがあります! それは 「豚肉」です!! 豚肉は、タンパク質はもちろんのこと、脂質、ビタミンが多く含まれていて、体調を管理...

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田中敏之

健康無くして本当の幸せはありません。 トレーニングをすることによって、身体の健康だけでなく、心も元気になります。 そういったトレーニングが「習慣」になるように全力で、サポートさせて頂きます! 皆様の目標達成に向けて、VADYで頑張りましょう!

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甘党必見!新作スムージー☆

2018.09.15 up!!

こんにちは! トレーナーの中野です! カフェメニューに、甘党必見の新商品が登場したのでご紹介致します! 新メニューは「キャラメルナッツスムージー」 秋にぴったりで、甘い物好きの心をくすぐるネーミングですね。 こちらは、心斎橋店のカフェでオーダーすることができます。 ワンサイズのみの販...

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中野由梨

少しでも多くの「変化」を実感して頂けるよう、VADYのスタッフ一丸となってお客様をサポート致します。一緒に理想の身体を手に入れましょう!

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ダイエット?結果

2018.09.14 up!!

月曜日に前歯の差し歯が脱落し、食事が楽しめない 和田です。 前歯が無いって辛い。 大好きなステーキもしばしお預けです。。。 あ、心斎橋店ではニュースムージーが飲めますので、一度お試し下さい! さて、前回のブログで紹介させてもらった 「ZOZOスーツ」 を使ったダイエット。 約1ヶ月間...

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和田龍成

トレーニングは決して楽ではありません。 しかし、思い通りに動ける身体や美しく格好良い身体など、ご自身が未だ見たこと経験したことのない自分と出会えた瞬間は何物にも代えられない喜びがあります。 実際、私はトレーニングを通じて数々の喜びを体験してきました。 皆様が新たなご自身と出会い、最高の喜びを体感して頂けるよう誠心誠意お手伝いさせて頂きます!

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プロテイン〇〇

2018.09.14 up!!

こんにちは。堂島店の魚﨑です!先日、知り合いから頂いたものではあるんですが…プロテインスープ!一食あたり、タンパク質10グラムの72キロカロリーです。これだけ聞くとピンと来ませんが、納豆1パックがタンパク質10グラムで100キロカロリー程なので、比較してみると優秀ですね🙆‍♀️ただ、...

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written by: カテゴリー: その他
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魚崎晴海

私は以前までスイミングインストラクターをしておりました。その中でただ練習をするだけではなく、肩の可動域をあげる様なメニューにより結果が出た方が数々いました。 身体のケアからお客様のトレーニングの向上をサポート出来るよう、全力で務めて参ります。宜しくお願い致します。

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今回は糖質!!!

2018.09.11 up!!

こんにちは。 堂島店の小柳健太です。 前に脂質についてご紹介しましたので本日は糖質について少し話したいと思います。 まず糖質とは脂質と同様に三大栄養素の1つです。 よく炭水化物と表記がありますが、炭水化物から食物繊維を省いたものを糖質と言います。 では、糖質は何のために必要でどんな役割や影...

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written by: カテゴリー: 食事&栄養
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