大阪・神戸のパーソナルトレーニングスタジオ トータルボディデザイン・フィットネス VADY

VADY BLOG

VADY BLOG

ハイスペックお菓子💋

2018.09.05 up!!

こんにちは!堂島店 徳原です。

皆様、先日の台風は大丈夫でしたでしょうか?

凄く強い台風だった分、移動速度も早かった様で一瞬に感じましたが、木が折れ、電車や電気が止まり、火事になっているも所あったようで大変でしたね。

.

そんな中でもVADYは元気に営業しておりました!

普段から鍛えているVADYスタッフは、台風なんかには負けません!!!!!💪🔥

.

ところで個人的なお話なのですが…

昨日、久しぶりにInBodyで体組成を測りました!

2ヶ月ぶりだったのですが、なんと…

結果が↓


体重は、落ちているものの

筋量が減り、脂肪だけ増えてしまっているのです

夏が終わりに向い、自分にわがままな食事を取っていました…

.

反省点→お菓子を、食べすぎました💦(´°д°`)

.

実は徳原、お菓子が大好きで、特にグミが大好物です。

好きな食べ物を聞かれたら「グミ」と答えるくらいです。

※偏食家ではありません。笑

.

しかしながら最近コンビニである商品を見つけ、色々調べてみるとグミにも色々ある様です。


こちらのグミは、色々な栄養素が含まれているのです。

美容→ヒアルロン酸、プラセンタ

体調管理→ビタミン、鉄分

など 美味しグミを食べながら栄養補給できるのです。

そして、実際に鉄&葉酸を食べてみたのですが

結構おいしい!

.

他にも調べてみると、プロテインが含まれているグミもあるみたいなので、

減量中や制限中など、どうしても小腹が空いてしまう時などに、強い味方になってくれそうです♪

(もっと早く知ればよかった…笑)

.

夏は去ってしまいましたが!

新たな目標をみつけ、またトレーニングに励もうと思います!

グミが大好物。徳原でした!

written by: カテゴリー: プロテイン&サプリメント
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
徳原塁

トレーニングの目的は人それぞれあり、ボディメイク、パフォーマンス向上など様々です。しかし、根本を辿っていくと「自身の身体を変えたい。」といった共通した思いに辿り着くと思います。 そういった「変えたい」という思いを維持・向上していくためにも私たちはボディケアをお勧めしております。ボディケアと聞くと一般的にはリラクゼーションという認識になってしまいがちですが、ボディメイクにはリラクゼーション以外にも沢山の効果が隠されています。 トレーニングの前に行う事で、その後のトレーニングでは普段以上に身体をくまなく使えるようになりトレーニング効果が向上したり、トレーニング後に行う事で直前の身体への負担を解消し、筋肉痛で動けない。などといったモチベーション低下の原因を起こさなくすることが可能です。 私たちVADYでは、お客様の「変えたい」を全力でサポートさせて頂いております。 お身体でお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。

この人の記事をすべて見る ≫

新着記事

Bリーグ観戦に行ってきました!

2018.12.14 up!!

皆さんこんにちは!玉造店の水本です。 僕は今まで球技のプロスポーツは野球しか生観戦した事がありませんでしたが、先日プロバスケットBリーグのエベッサ大阪VSレバンガ北海道の試合を観戦して来ました。 学校の体育以外でバスケットボールをあまりした事も見た事もありませんでしたが観...

記事を読む ≫

written by: カテゴリー: その他
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
水本勇一郎

皆様が運動を楽しみながら、理想の体作りを出来るようにサポートさせて頂きます。

この人の記事をすべて見る ≫

EAAで年末を駆け抜ける

2018.12.07 up!!

EAAとは 身体で合成する事ができないアミノ酸9種の事である。 心斎橋、和田です。 今日はクリスマスよりも、筋肉が好きって方向けのブログです!(笑) クリスマス?あぁただの脚の日か。 「スクワットしよ」 ...

記事を読む ≫

この記事を書いた人
和田龍成

トレーニングは決して楽ではありません。 しかし、思い通りに動ける身体や美しく格好良い身体など、ご自身が未だ見たこと経験したことのない自分と出会えた瞬間は何物にも代えられない喜びがあります。 実際、私はトレーニングを通じて数々の喜びを体験してきました。 皆様が新たなご自身と出会い、最高の喜びを体感して頂けるよう誠心誠意お手伝いさせて頂きます!

この人の記事をすべて見る ≫

むくんだ時は・・・

2018.12.02 up!!

こんにちは、田中です! 今回ご紹介するのは、「カーフレイズ」という種目です!! こちらはふくらはぎを鍛える種目で、ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれています! この第二の心臓を鍛えることによって、ふくらはぎからのポンプ作用が働き、血流が良くなり冷え性の改善だったり...

記事を読む ≫

written by: カテゴリー: トレーニング(下半身)
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
田中敏之

健康無くして本当の幸せはありません。 トレーニングをすることによって、身体の健康だけでなく、心も元気になります。 そういったトレーニングが「習慣」になるように全力で、サポートさせて頂きます! 皆様の目標達成に向けて、VADYで頑張りましょう!

この人の記事をすべて見る ≫

これからの時期に…

2018.11.30 up!!

皆さまこんにちは! VADY堂島店の角田です。 早いものでもうすぐ12月ですね(^^) お仕事でバタバタされている方も多いかと思います。 そんな、12月の定例イベントとしては…!!!! 『忘年会╭( ・ㅂ・)و ̑̑ 』 ではありませんか?...

記事を読む ≫

written by: カテゴリー: その他
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
角田佳奈

私はリラクゼーションマッサージから美容、そしてスポーツの世界に足を踏み入れました。 なりたい自分になるために自分自身様々な事にチャレンジしました。 お客様にも様々な事にチャレンジ出来る身体作りを。また、チャレンジする事の楽しさを感じ、知って頂きたいと思います。

この人の記事をすべて見る ≫

2回目のコース

2018.11.25 up!!

こんにちは。 VADY堂島店、富岡です。 11月も終わりに近づき、冷え込むようになってきましたね。 寒くなってくると身体の動きが鈍くなってくるので運動をする際は準備運動を欠かさないようにして下さいね。 本日ですが11月の休館日にゴルフに行った内容を書かせてもらいます。 ...

記事を読む ≫

written by: カテゴリー: その他
  • 関連ダグがありません
この記事を書いた人
富岡渓介

私は、多くの方にトレーニングの楽しさを分かって頂き、目的、目標を達成した際の喜びや感動を与えられるトレーナーを目指し、日々お客様のサポートをさせて頂きたいと思っております。是非、目標を達成し理想の体を手にいれましょう。皆様のご来館を心よりお待ちしております。 

この人の記事をすべて見る ≫

キーワード検索