大阪・神戸のパーソナルトレーニングスタジオ トータルボディデザイン・フィットネス VADY

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勉強は大事、坂東は英二

2018.04.14 up!!

こんばんは! 堂島店青山です。 パーソナルトレーニングは結果を出すことが大切! 少しでも多くの、正しい知識を身につける為に、僕が読んでいる参考書を紹介します。 筋肉、骨、トレーニングなどの基礎知識はもちろんのこと、ケガや姿勢なども勉強し、沢山のお客様の希望に添えるようになります! お客...

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ダイエット&身体つくりに最適!

2018.03.24 up!!

こんにちは、堂島店の青山です! 突然ですが、たんぱく質摂取できていますか? 皆様はご存知だと思いますが、1日に必要なたんぱく質を摂取するのは、意識していないとかなり難しいですよね。 そこで、たんぱく質を摂取する為のお助けアイテムを紹介します! それは… 「プロテインバー」です‼︎ この商...

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腹筋ローラー

2018.02.25 up!!

こんにちは! 心斎橋店の青山です! 今回は腹筋ローラーを紹介します! 腹筋ローラーとは、車輪の真ん中にあるバーを握り、車輪を転がしながら体を前後に動かす腹筋トレーニングです。 そんな腹筋ローラーは見た目がシンプルで甘く見られがち… 「これで本当に腹筋が鍛えられるのか?」 「よく見るけどや...

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営業後のトレーニング

2018.01.27 up!!

こんばんは! 心斎橋店の青山です!最近一段と寒くなってきてますが、体調はいかがでしょうか・・・?土曜日の営業終了後に心斎橋店ではトレーニングが恒例となっています!本日は和田トレーナーと、田中トレーナーで胸のトレーニングを行いました!1人では限界がある為、和田トレーナーに補助してもらい高重量に挑戦しま...

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