大阪・神戸のパーソナルトレーニングスタジオ トータルボディデザイン・フィットネス VADY

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一カ月減量チャレンジ!

2018.09.04 up!!

今日は台風の影響で、日本各域で交通状況が荒れ、危なくなってきてます。外出の際は十分にお気を付けください!さて、以前お伝えしてました、心斎橋店のコンディショニングスタッフによる身体改革チャレンジ!僕個人の挑戦としては、16.9%の体脂肪率を10.0%以下にまで下げることを目標に掲げさせていただきました...

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長谷川奨太

「ボディケア」というと、運動後の疲労回復を助長するもの。として広く知られています。ですが、運動後に行うことのみがボディケアではありません。運動前に行うことで、その日の身体の状態を把握し、不調を予め除く事により、その後の運動を支障が無く、より効果的なものへ変えることができます。 我々コンディショニングスタッフは、皆様が身体に不調なく運動に取り組めるようサポートさせて頂きます。

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一カ月身体改革チャレンジ

2018.08.07 up!!

8月に入り、暑くて寝苦しい日が続いてますが、夜間の夏バテなどは大丈夫でしょうか!?さて、そんな猛暑が続く中、心斎橋店のコンディショニングスタッフは、ある挑戦をしております!その名も、一カ月身体改革チャレンジ!(勝手に命名)暑さに伴い、運動意欲が上がりやすい今の季節、私共コンディショニングスタッフも何...

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長谷川奨太

「ボディケア」というと、運動後の疲労回復を助長するもの。として広く知られています。ですが、運動後に行うことのみがボディケアではありません。運動前に行うことで、その日の身体の状態を把握し、不調を予め除く事により、その後の運動を支障が無く、より効果的なものへ変えることができます。 我々コンディショニングスタッフは、皆様が身体に不調なく運動に取り組めるようサポートさせて頂きます。

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引き続きの余震にご注意ください

2018.06.19 up!!

昨日、大阪府での大規模な地震、皆様はご無事でしょうか。当VADYでも、エレベーターやガスが停止する事態がありましたが、現在では復旧しております。今後の余震などにも、十分にご注意ください。...

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長谷川奨太

「ボディケア」というと、運動後の疲労回復を助長するもの。として広く知られています。ですが、運動後に行うことのみがボディケアではありません。運動前に行うことで、その日の身体の状態を把握し、不調を予め除く事により、その後の運動を支障が無く、より効果的なものへ変えることができます。 我々コンディショニングスタッフは、皆様が身体に不調なく運動に取り組めるようサポートさせて頂きます。

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一日の区切りは身体の区切り

2018.06.12 up!!

最近、牛乳の美味しさに目覚めつつあります。こんにちは!コンディショニングスタッフの長谷川です!皆さん、「成長ホルモン」ってご存知でしょうか!?最近では、何かしらテレビの健康番組やら、ネットの記事などでも取り上げられることが多くなりましたので「名前だけは―――」という方は多いのではないでしょうか??今...

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「ボディケア」というと、運動後の疲労回復を助長するもの。として広く知られています。ですが、運動後に行うことのみがボディケアではありません。運動前に行うことで、その日の身体の状態を把握し、不調を予め除く事により、その後の運動を支障が無く、より効果的なものへ変えることができます。 我々コンディショニングスタッフは、皆様が身体に不調なく運動に取り組めるようサポートさせて頂きます。

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梅雨入り前の【毛穴】の準備

2018.06.05 up!!

大阪も、もうそろそろ梅雨に入りそうかどうか中途半端な日が続いてますね!ですが、今週には梅雨入りするのではないか。と天気予報でもチラホラ言われています。こんにちは!コンディショニングスタッフの長谷川です!皆さん、毛穴の準備は万全でですか!?そうです。毛穴です!「毛穴なんてどんな準備がいるの?」と思いま...

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「ボディケア」というと、運動後の疲労回復を助長するもの。として広く知られています。ですが、運動後に行うことのみがボディケアではありません。運動前に行うことで、その日の身体の状態を把握し、不調を予め除く事により、その後の運動を支障が無く、より効果的なものへ変えることができます。 我々コンディショニングスタッフは、皆様が身体に不調なく運動に取り組めるようサポートさせて頂きます。

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梅干しの意外な効果

2018.05.22 up!!

そろそろ5月も終わりに差し掛かってきました。天候が悪くなると体調も崩しやすくなってきますが、皆さん体調は大丈夫でしょうか!?こんにちは!コンディショニングスタッフの長谷川ですつい先日、実家から僕の大好物が送られてきました。梅干しです!特別、他と違った漬け方をしているわけではありませんが、梅干しの酸っ...

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「ボディケア」というと、運動後の疲労回復を助長するもの。として広く知られています。ですが、運動後に行うことのみがボディケアではありません。運動前に行うことで、その日の身体の状態を把握し、不調を予め除く事により、その後の運動を支障が無く、より効果的なものへ変えることができます。 我々コンディショニングスタッフは、皆様が身体に不調なく運動に取り組めるようサポートさせて頂きます。

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蓄膿症には

2018.05.15 up!!

先日の日曜日とは打って変わって、快晴が続いてますね!こんにちは!コンディショニングスタッフの長谷川です!私事ですが、つい先週の休みの日にアパートの大掃除をしました!思い切って棚やら机やら書類やらをまとめて処分し、届かなかったところの掃除を致しました。その結果、部屋は広くなり、これまでにないくらい綺麗...

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「ボディケア」というと、運動後の疲労回復を助長するもの。として広く知られています。ですが、運動後に行うことのみがボディケアではありません。運動前に行うことで、その日の身体の状態を把握し、不調を予め除く事により、その後の運動を支障が無く、より効果的なものへ変えることができます。 我々コンディショニングスタッフは、皆様が身体に不調なく運動に取り組めるようサポートさせて頂きます。

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スタッフ勉強会

2018.05.08 up!!

雨が降る日が続き、少しどんよりとした日が続きますね。こんにちは!コンディショニングスタッフの長谷川です。とうとう沖縄が梅雨に入り、大阪も5月中旬か下旬ごろには入りそうな感じですね!さて、そんないまいちな日が続く日ですが、私たちは天気になんかやられません!最近は、熟練スタッフによる「身体の仕組み」、「...

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「ボディケア」というと、運動後の疲労回復を助長するもの。として広く知られています。ですが、運動後に行うことのみがボディケアではありません。運動前に行うことで、その日の身体の状態を把握し、不調を予め除く事により、その後の運動を支障が無く、より効果的なものへ変えることができます。 我々コンディショニングスタッフは、皆様が身体に不調なく運動に取り組めるようサポートさせて頂きます。

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2018.04.17 up!!

こんにちは!コンディショニングスタッフの長谷川です。先週前までは花粉が酷く舞い、花粉症をお持ちの方は辛い日々が続いたと思います。最近は、雨のおかげか花粉が舞うことも少し抑えられてるのではないでしょうか。さて、花粉症と聞くと・鼻水が止まらない・目がかゆいの2症状がメジャーですね。こういった症状は頻発す...

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「ボディケア」というと、運動後の疲労回復を助長するもの。として広く知られています。ですが、運動後に行うことのみがボディケアではありません。運動前に行うことで、その日の身体の状態を把握し、不調を予め除く事により、その後の運動を支障が無く、より効果的なものへ変えることができます。 我々コンディショニングスタッフは、皆様が身体に不調なく運動に取り組めるようサポートさせて頂きます。

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心斎橋のカフェは一味違う

2018.03.27 up!!

こんにちは!今週は気温がグッ!と上がり、大阪城の桜はとても綺麗に咲いているみたいですね!桜の木の下で乾杯!いいですね~('▽')という事をしたいのはやまやまですが、僕は今週より、身体のシェイプアップ期間に突入します。いろんな絞り方はありますが、僕は、糖質カットが一番身体に合っています。そんな糖質カッ...

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「ボディケア」というと、運動後の疲労回復を助長するもの。として広く知られています。ですが、運動後に行うことのみがボディケアではありません。運動前に行うことで、その日の身体の状態を把握し、不調を予め除く事により、その後の運動を支障が無く、より効果的なものへ変えることができます。 我々コンディショニングスタッフは、皆様が身体に不調なく運動に取り組めるようサポートさせて頂きます。

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