大阪・神戸のパーソナルトレーニングスタジオ トータルボディデザイン・フィットネス VADY

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VADYホームページリニューアル!!

2017.12.24 up!!

こんにちは!いつもVADYホームページをご覧いただき、ありがとうございます!この度、当ホームページをリニューアル(少しだけですが・・・)させていただき、VADYスタッフブログを新たに掲載させて頂くことになりました!トレーニングやセルフケア、サプリメント・食事については勿論、VADYスタッフの「あんな...

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written by: カテゴリー: トレーニング(上半身)
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長谷川奨太

「ボディケア」というと、運動後の疲労回復を助長するもの。として広く知られています。ですが、運動後に行うことのみがボディケアではありません。運動前に行うことで、その日の身体の状態を把握し、不調を予め除く事により、その後の運動を支障が無く、より効果的なものへ変えることができます。 我々コンディショニングスタッフは、皆様が身体に不調なく運動に取り組めるようサポートさせて頂きます。

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高く。高く!

2018.01.16 up!!

最近のコートが手放せない寒さからうってかわって、コートを手放したくなるような天気が続いてますね!こんにちは!長谷川です!高校時代にやっていたトレーニングにハマってきている。今日この頃です。僕は陸上競技の棒高跳びを専攻していたので、トレーニングは飛んだり跳ねたり這いつくばったり。と様々な種目を中心に行...

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written by: カテゴリー: トレーニング(下半身)
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長谷川奨太

「ボディケア」というと、運動後の疲労回復を助長するもの。として広く知られています。ですが、運動後に行うことのみがボディケアではありません。運動前に行うことで、その日の身体の状態を把握し、不調を予め除く事により、その後の運動を支障が無く、より効果的なものへ変えることができます。 我々コンディショニングスタッフは、皆様が身体に不調なく運動に取り組めるようサポートさせて頂きます。

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今年最大の寒波

2017.12.26 up!!

今日は一段と冷え込みが激しかったですね・・・こんにちは!コンディショニングスタッフの長谷川です!なんでも、今日もしくは明日からは今年最大の寒波が到来するみたいですね!しかも、場所によっては【雪】が降るかもしれないとの予報もあります・・・!<気象庁HPより抜粋>もし、雪が積もってしまった道を歩く場合は...

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written by: カテゴリー: 身体メカニズム
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長谷川奨太

「ボディケア」というと、運動後の疲労回復を助長するもの。として広く知られています。ですが、運動後に行うことのみがボディケアではありません。運動前に行うことで、その日の身体の状態を把握し、不調を予め除く事により、その後の運動を支障が無く、より効果的なものへ変えることができます。 我々コンディショニングスタッフは、皆様が身体に不調なく運動に取り組めるようサポートさせて頂きます。

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馴れないギャップ

2018.01.30 up!!

今週も週末にかけてさらに冷え込むみたいですね!こんにちは!最近、炬燵に籠りっぱなしの長谷川です。このところ、気温の冷え込みがどんどん厳しくなり防寒具が手放せなくなってきました。僕も、通勤で自転車に乗るのが忍びなくなってきた次第です・・・今年は例年より早く寒波が来てしまったせいか、インフルエンザシーズ...

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written by: カテゴリー: スタッフの戯れ
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長谷川奨太

「ボディケア」というと、運動後の疲労回復を助長するもの。として広く知られています。ですが、運動後に行うことのみがボディケアではありません。運動前に行うことで、その日の身体の状態を把握し、不調を予め除く事により、その後の運動を支障が無く、より効果的なものへ変えることができます。 我々コンディショニングスタッフは、皆様が身体に不調なく運動に取り組めるようサポートさせて頂きます。

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朝日は浴びるべき・・・?

2018.02.27 up!!

こんにちは!コンディショニングの長谷川です!平昌オリンピックが終わり、日本代表チームは過去最多の13個のメダルを獲得されました!僕は、録画した物を夜通し見ていたのですが、本当に白熱の17日間でした!特に、スピードスケートは期待していただけあって、感動の嵐でした!連日連夜で録画を見ていたせいか、多少の...

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written by: カテゴリー: 身体メカニズム
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長谷川奨太

「ボディケア」というと、運動後の疲労回復を助長するもの。として広く知られています。ですが、運動後に行うことのみがボディケアではありません。運動前に行うことで、その日の身体の状態を把握し、不調を予め除く事により、その後の運動を支障が無く、より効果的なものへ変えることができます。 我々コンディショニングスタッフは、皆様が身体に不調なく運動に取り組めるようサポートさせて頂きます。

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心斎橋のカフェは一味違う

2018.03.27 up!!

こんにちは!今週は気温がグッ!と上がり、大阪城の桜はとても綺麗に咲いているみたいですね!桜の木の下で乾杯!いいですね~('▽')という事をしたいのはやまやまですが、僕は今週より、身体のシェイプアップ期間に突入します。いろんな絞り方はありますが、僕は、糖質カットが一番身体に合っています。そんな糖質カッ...

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written by: カテゴリー: 身体メカニズム
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長谷川奨太

「ボディケア」というと、運動後の疲労回復を助長するもの。として広く知られています。ですが、運動後に行うことのみがボディケアではありません。運動前に行うことで、その日の身体の状態を把握し、不調を予め除く事により、その後の運動を支障が無く、より効果的なものへ変えることができます。 我々コンディショニングスタッフは、皆様が身体に不調なく運動に取り組めるようサポートさせて頂きます。

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スタッフ勉強会

2018.05.08 up!!

雨が降る日が続き、少しどんよりとした日が続きますね。こんにちは!コンディショニングスタッフの長谷川です。とうとう沖縄が梅雨に入り、大阪も5月中旬か下旬ごろには入りそうな感じですね!さて、そんないまいちな日が続く日ですが、私たちは天気になんかやられません!最近は、熟練スタッフによる「身体の仕組み」、「...

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長谷川奨太

「ボディケア」というと、運動後の疲労回復を助長するもの。として広く知られています。ですが、運動後に行うことのみがボディケアではありません。運動前に行うことで、その日の身体の状態を把握し、不調を予め除く事により、その後の運動を支障が無く、より効果的なものへ変えることができます。 我々コンディショニングスタッフは、皆様が身体に不調なく運動に取り組めるようサポートさせて頂きます。

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梅干しの意外な効果

2018.05.22 up!!

そろそろ5月も終わりに差し掛かってきました。天候が悪くなると体調も崩しやすくなってきますが、皆さん体調は大丈夫でしょうか!?こんにちは!コンディショニングスタッフの長谷川ですつい先日、実家から僕の大好物が送られてきました。梅干しです!特別、他と違った漬け方をしているわけではありませんが、梅干しの酸っ...

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長谷川奨太

「ボディケア」というと、運動後の疲労回復を助長するもの。として広く知られています。ですが、運動後に行うことのみがボディケアではありません。運動前に行うことで、その日の身体の状態を把握し、不調を予め除く事により、その後の運動を支障が無く、より効果的なものへ変えることができます。 我々コンディショニングスタッフは、皆様が身体に不調なく運動に取り組めるようサポートさせて頂きます。

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2018.04.17 up!!

こんにちは!コンディショニングスタッフの長谷川です。先週前までは花粉が酷く舞い、花粉症をお持ちの方は辛い日々が続いたと思います。最近は、雨のおかげか花粉が舞うことも少し抑えられてるのではないでしょうか。さて、花粉症と聞くと・鼻水が止まらない・目がかゆいの2症状がメジャーですね。こういった症状は頻発す...

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長谷川奨太

「ボディケア」というと、運動後の疲労回復を助長するもの。として広く知られています。ですが、運動後に行うことのみがボディケアではありません。運動前に行うことで、その日の身体の状態を把握し、不調を予め除く事により、その後の運動を支障が無く、より効果的なものへ変えることができます。 我々コンディショニングスタッフは、皆様が身体に不調なく運動に取り組めるようサポートさせて頂きます。

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蓄膿症には

2018.05.15 up!!

先日の日曜日とは打って変わって、快晴が続いてますね!こんにちは!コンディショニングスタッフの長谷川です!私事ですが、つい先週の休みの日にアパートの大掃除をしました!思い切って棚やら机やら書類やらをまとめて処分し、届かなかったところの掃除を致しました。その結果、部屋は広くなり、これまでにないくらい綺麗...

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長谷川奨太

「ボディケア」というと、運動後の疲労回復を助長するもの。として広く知られています。ですが、運動後に行うことのみがボディケアではありません。運動前に行うことで、その日の身体の状態を把握し、不調を予め除く事により、その後の運動を支障が無く、より効果的なものへ変えることができます。 我々コンディショニングスタッフは、皆様が身体に不調なく運動に取り組めるようサポートさせて頂きます。

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