2018.01.12 up!!

こんにちは！ VADY玉造店トレーナーの水本です。年末年始に食べ過ぎたり、飲み過ぎたりして体重が増えてしまった方はいませんか？体重や体型をコントロールするには食事の管理が不可欠です。僕は去年の年末に増量を行い、今年1月からは減量の為に食事の内容を変えました。現在は高タンパク、低脂肪、低糖質の食事で栄...

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2018.02.10 up!!

皆さんこんにちは！ 玉造店トレーナーの水本です。 前回、僕のブログで減量中にオートミールを食べていると言うお話をさせて頂きましたが、今回は減量の助けになるサプリメントをご紹介させて頂きます。 VADYでは様々なサプリメントを販売させて頂いていますが、その中で僕はグリコが出しているエキストラバー...

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2018.03.09 up!!

皆さんは普段どの様な有酸素運動をされていますか？ 有酸素運動と言うとイメージされるのがジョギングやウォーキングが一番に出て来られるかと思います。 VADYでは心斎橋店・玉造店・神戸店の3店舗でキックボクササイズを行う事が出来き、トレーナーがミットを持ってパンチやキックを受けてくれます！ キ...

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2018.04.06 up!!

皆さんこんにちは！ 玉造店トレーナーの水本です。 以前、ブログの中で減量を行なっているという話をさせて頂いたと思います。 最初の2ヶ月で体重が6㎏程落ちたので順調だと思い、余裕を見せていたのですが ３月からの1ヶ月殆ど体重に変化が出ませんでした。 焦り出した僕は、新たなサプリメントの助けを...

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