大阪・神戸のパーソナルトレーニングスタジオ トータルボディデザイン・フィットネス VADY

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甘党必見!新作スムージー☆

2018.09.15 up!!

こんにちは! トレーナーの中野です! カフェメニューに、甘党必見の新商品が登場したのでご紹介致します! 新メニューは「キャラメルナッツスムージー」 秋にぴったりで、甘い物好きの心をくすぐるネーミングですね。 こちらは、心斎橋店のカフェでオーダーすることができます。 ワンサイズのみの販...

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中野由梨

少しでも多くの「変化」を実感して頂けるよう、VADYのスタッフ一丸となってお客様をサポート致します。一緒に理想の身体を手に入れましょう!

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もう秋ですね

2018.09.01 up!!

こんにちは! トレーナーの中野です! 今日は気温がぐっと下がりましたね。 9月に入り、だんだんと秋らしい気候になりますね!何かを始めるには良い季節です! 私は先日、休みを利用してヨガに初挑戦してきました!ヨガに関しては詳しくありませんが、呼吸を意識しながら身体を動かしていくので、寒暖差が大き...

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VADYカフェ

2018.08.18 up!!

こんにちは。 トレーナーの中野です! 突然ですが、VADYにカフェスペースがあることをご存知でしょうか? 今回は、心斎橋店のカフェについてご紹介致します! VADYはどの店舗にもカフェスペースがあり、トレーニングだけでなく栄養面からも、お客様の目標達成を応援しています!(店舗により、提供出来...

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神戸店スタッフ

2018.08.04 up!!

こんにちは! トレーナーの中野です。 今回は、神戸店のニューフェイスを紹介致します! 私が知っていることは、プロボクサーだったこと、ストレッチが上手なこと、日焼けする為に上半身裸でランニングをしたり、そのせいで熱中症になってしまったりする、お茶目なトレーナー… と中途半端にしか情報をお伝え出...

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休館日を利用して…

2018.07.21 up!!

こんにちは。トレーナーの中野です! 毎日暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。 私は暑さに負けず、先日の休館日を利用してまた、また、また!!!山に行って参りました! 今回は遠出して、三重県名張市の「赤目四十八滝」へ! 有名な所だそうですが、私は人に教えてもらうまで知りませんでした...

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バスタイムセルフケア

2018.07.07 up!!

こんにちは! トレーナーの中野です! 今回は、冷えの改善に役立つバスタイムセルフケアを紹介します! アラサーになってから、お風呂に浸かっても鼠径部や、下腹部辺りはまだひんやりとしている感覚があり、地味な冷えに悩んでいましたが、お風呂でマッサージをすると全身がポカポカして、翌朝の体も楽になったの...

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登山日和

2018.06.23 up!!

こんにちは。 トレーナーの中野です! 先週、17日の日曜日に六甲山登山イベントに行って参りました! VADYイベント4回目にして、初めて予定通りの開催となりました。 当日は、梅雨の季節だと言うのが嘘のように良い天候で、日差しは強いものの風が冷たく、登山日和でした。 登山客も多いなか...

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登山イベント・リベンジ

2018.06.09 up!!

こんにちは。 トレーナーの中野です! 今回は告知を… 6月17日(日)登山イベント・リベンジin六甲山を開催致します!!! (勝手に名付けましたが普通の登山イベントです) 体力づくりをしたい方、登山に興味がある方は、本格的な暑さになる前に挑戦しましょう! 5月の登山イベントは生憎の雨で中...

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written by: カテゴリー: トレーニング(下半身)
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約半年の成果…!

2018.05.26 up!!

こんにちは! トレーナーの中野です!! 年始に「殿部のストレッチを頑張って、お尻を柔らかくします!」とお伝えしていました。 投稿内容はいろいろと脱線していましたが、密かに殿部のストレッチを継続していました。そろそろ半年が経ちます… ということで、半年前と現在を比較してみたいと思います! 比...

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新人紹介

2018.05.12 up!!

こんにちは。 トレーナーの中野です。 VADY の新人社員が入社して約ひと月になりますが、早々トレーナーデビューしたスタッフがいることをご存知でしょうか… 写真の右側、フロントスタッフの古川と1、2位を争う長身のスタッフです! 簡単にプロフィールを紹介します! 瀬戸 強(セト ツヨシ)...

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