大阪・神戸のパーソナルトレーニングスタジオ トータルボディデザイン・フィットネス VADY

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良質な睡眠の御供に…

2018.08.30 up!!

こんにちは! 心斎橋店の瀧川です! 中々気温が下がらず、暑い日が続いていますが、みなさん元気に毎日を過ごせていますか? 体力が奪われやすいこんな時期は、いかに身体を休ませ、回復させられるかがとても大切になってきます。 今日は僕が愛用する睡眠の質を上げ、回復力を高めるサプリをご紹介したいと思い...

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瀧川貴行

「毎日を健康に過ごす」これが人生で一番大切なことだと思います。 VADYではトレーニングや食事のアドバイスなどを通して、皆様の「健康で笑顔溢れる生活」の為に全力でサポートさせて頂きます。 皆様の御来館を心よりお待ちしております。

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暑さに負けずに…

2018.08.09 up!!

こんにちは! 心斎橋店の瀧川です! 猛暑が続いていますがみなさん、元気に毎日を過ごせていますか? また、トレーニングもしっかりできていますか? 今日は暑さに負けずにトレーニングをこなす為、僕が愛用している粉末ドリンクをご紹介します! それはこれです! その名も 「CCD」。 CCD...

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暑さに負けない身体作り。

2018.07.19 up!!

みなさん、こんにちは! 心斎橋店の瀧川です。 連日、30度を優に超える暑さが続いていますが、体調はいかがでしょうか? 暑くて、力が出ない。。。 暑くて、やる気が出ない。。。 こんな風に夏バテになりそうな時期こそ、ジムで汗をかいて、たくさん水分を摂ってリフレッシュしましょう! ただ体力が奪...

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脂肪燃焼のお供に…

2018.06.28 up!!

こんにちは! 心斎橋店の瀧川です! 私事ですが、6月10日(日)にNPCJ大阪大会のフィジーク部門に参加させて頂きました。 残念ながら、結果を残すことはできませんでした。 今回の経験を無駄にしないように、日々改善していきますので、来年の瀧川に期待してください! 話は変わりまして、今回は僕が...

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ダイエットのお供に…。

2018.05.31 up!!

みなさん、こんにちは! コンテストを6月10日(日)にひかえています、心斎橋店の瀧川です! 2月半ばから徐々に減量を始め、体重は8kg程落ちてきました。 残り約一週間、悔いの残らないように全力を尽くしていきます… さて、今日は僕が減量時に愛用しているサプリメントを一つ、御紹介したいと思います...

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ダイエットの味方。

2018.05.10 up!!

こんにちは! 現在減量中の心斎橋店、瀧川です‼︎ 今日はダイエットの強い味方を紹介させて頂きます。 それはこれです‼︎ サバ缶です…。 サバなどの青魚は高タンパク・低糖質で、ダイエットには最適の食材です。 缶詰なので調理する手間も省けるのに加え、最高の栄養補給ができるので、一石二鳥で...

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今日は休館日。。。

2018.04.19 up!!

みなさん、こんにちは! 心斎橋店、瀧川です。 今日は休館日。。。 トレーニングをしたくてウズウズしているお客様、申し訳ありません! 今日はしっかり身体を休めて、明日からまた来てくださいね‼︎ 話はガラッと変わりますが、最近のマイブームはサイクリング‼︎ 天気のいい日に限りますが、自転...

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トレーニングの御供に…

2018.03.29 up!!

こんにちは! 心斎橋店の瀧川です‼︎ もうすぐ夏ですね! みなさん、夏に向けて身体作りは順調ですか? 今日はボディメイクに役立つ、僕が愛用するアイテムをご紹介します。 それはこれ! その名もパワーグリップ‼︎ これを装着すれば、握力をあまり使わずに背中の種目(ラットプルダウン、...

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トレーニングの御供に。。。

2018.03.08 up!!

こんにちは! 現在、絶賛ダイエット中の心斎橋店の瀧川です! 現在の体重は85kg。 6月までにあと7kg程落とす予定です。。。 筋肉を維持・増加させながら体重を落とす為には、トレーニングが必須!!! そこで今回は僕が実際にトレーニングをする際に愛用しているアイテムをご紹介いたします。 そ...

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時間の有効活用に。。。

2018.02.08 up!!

みなさん、こんにちは!!心斎橋店の瀧川です!今日は僕が愛用する最高の時短アイテムを紹介します。それはこれ!!!! その名も「レンジでゆで卵」。使い方は簡単で、この容器に少量の水を入れ、卵を4つまでセットし、あとは電子レンジで10分ほどチン!するだけ!!しかも温め時間を調節することで温泉卵も作成可能と...

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