大阪・神戸のパーソナルトレーニングスタジオ トータルボディデザイン・フィットネス VADY

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脂肪が付きにくい食事の仕方🎵🎵

2018.05.20 up!!

こんにちは。 心斎橋店の田中です。 みなさん、食事を1日に何食摂っていますか?? 1日の3食の方もいれば、1食だけの方もいらっしゃると思います。 この食事の摂る回数が、とても大事で、1日に摂る食事の量が大体決まっていれば、それをできるだけ多回数に分けて摂ったほうが太りません...

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田中敏之

健康無くして本当の幸せはありません。 トレーニングをすることによって、身体の健康だけでなく、心も元気になります。 そういったトレーニングが「習慣」になるように全力で、サポートさせて頂きます! 皆様の目標達成に向けて、VADYで頑張りましょう!

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5月のVADYイベント・・・

2018.04.22 up!!

こんにちは! VADY心斎橋店の田中 敏之です! 先月からVADYは月に一回のペースでイベントを行っています! そして、来月のイベントが登山イベントを行います!!! 皆さん登山はされたことはありますか?? 今回登るのが、JR新神戸駅の真下に登山口がある「再度山(ふたたび...

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春だな…

2018.04.01 up!!

こんばんは! 心斎橋店のトレーナー田中です。 やっと気温も暖かくなって過ごしやすい季節になりましたね‥ しかし、日によって気温の差を感じることはありませんか? 気温が急に下がり、体が冷えて‥ 体調を崩したりしていませんか? 体が冷えると‥ 内臓も冷えてしまいます! その中でも「腸」が...

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日曜恒例…

2018.02.18 up!!

こんにちは、心斎橋店の田中敏之です。 毎週日曜日の営業終了後は、先輩の瀧川トレーナーとのトレーニングが恒例となっています!!! 自分一人でもトレーニングする事はあるのですが、なかなか限界まで追い込めなかったり、途中で気持ちが折れそうになるので、二人で行うことによって、見られている意識があると...

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お肌の為に…

2018.01.21 up!!

こんばんは! 心斎橋店のトレーナーの田中です 初めての投稿になるのですが・・・ お肌のためにということで・・・ 私は学生時代ニキビがひどく・・・ 悩みの1つでもありました・・・ また増量ということで・・・ おやすみカレーというのをしたり・・・ とにかく...

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