大阪・神戸のパーソナルトレーニングスタジオ トータルボディデザイン・フィットネス VADY

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ブロッコリーは救世主!!

2018.06.18 up!!

こんにちは。心斎橋店秋吉です。 今日はブロッコリーについて紹介致します。 当たり前のことですが、トレーニングを続ける中で食事はとても大切です。 食事制限、改善をするなかでブロッコリーを取り入れている方も多いのではないでしょうか? 普段トレーニングされる方は、食事の中でたんぱく質は積極的に摂...

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written by: カテゴリー: 食事&栄養
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秋吉麻由香

私は、VADYでトレーニングをされる全ての方に今自分が出来るサービスを全力で提供し、お客様に「きつかったけど、楽しかった」と笑顔で帰って頂けるように勤めていきたいと思います。

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即戦力候補

2018.06.17 up!!

こんにちは。心斎橋店の大垣です。 前回の投稿で新人紹介を終わりにしとう思ったのですが、VADY鍼灸整骨院に今週からさらに力強いスタッフが入社しましたので紹介します! 宮田 徹(みやた とおる) 鍼灸師と柔道整復師の資格を持ち、8年間の実務経験があるので、即戦力として期待されている29歳です...

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written by: カテゴリー: その他
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大垣光平

僕は小さい頃から野球をしていました。野球に対する情熱は誰にも負けません。人間観察や人の癖などを見抜くことが好きで、よくプロ野球選手のモノマネをさせて頂く事があります。 VADYではコンディショニングトレーナーとして活動させていただいており、観察力を生かしてお客様の癖、調子が悪いところを調整し、ひとりでもたくさんのお客様に幸せになっていただけるように頑張っていきたいと思います。 よろしくお願いします。

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【ランニング 朝夜どっち派?!】

2018.06.16 up!!

じめじめとした気候が続いてますが、皆様如何お過ごしでしょうか?今回はランニングついてのお話です私は最低週2は30分4km走ります消費カロリーは(体重にもよりますが)270キロカロリーご飯ちょい大盛チーズケーキに、相当します自宅から大阪城往復だと12km位で1000キロカロリー消費しておりましたただ....

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written by: カテゴリー: 身体メカニズム
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吉田ふみ

トレーニングエリアに居ることもありますので、お気軽に声をお掛け下さい。カフェでのご注文もお申し付けください。トレーニング後も気持ちよくお過ごし頂けますよう、心掛けております。

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トレーニングセミナー!

2018.06.13 up!!

こんばんは! 心斎橋店トレーナーのサムエルです! 早速ですが、手短にトレーニングセミナーについて告知させていただきます❗️ 6月、毎週木曜日 14:00〜(女性の部), 19:00〜(男性の部) 私、谷口サムエルによるトレーニングセミナーを開催します! 時間に関しましては50分間で、 ...

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谷口サムエル

こんにちは、ブラジルと日本の混血トレーナーの谷口サムエルです。 ひとりでも多くのお客様にブラジルをはじめとする世界各地で行われているトレーニングを体感して頂ければ幸いです。一緒に世界に通用する身体を作りましょう!

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コンセプト2!!

2018.06.12 up!!

こんにちは。 心斎橋店の三宅です。 今回は前回に引き続き有酸素マシンをご紹介させて頂きます! コンセプト2! またの名をローイングエルゴメーターと言います。 ボートを漕ぐような動作を繰り返し全身運動を行います。 肘や膝の負担が低く怪我のリスクが少ないのも特徴です。 更に関節の可動域...

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written by: カテゴリー: その他
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三宅悠大

私は全ての方を健康にしたいと考えています。特に身体を変えたい方やシェイプアップを目的にされている方を全力でサポートします。 まだまだ未熟者ですが、お客様の身体を変えるため、トレーニング面はもちろん栄養面からもサポート致しますので、VADYで理想の身体を手に入れましょう! 笑顔と情熱をもってお待ちしております。

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骨盤のズレがポッコリお腹をつくる!?

2018.06.11 up!!

こんにちは、VADY心斎橋店の田中です! 皆さん夏も近づき、トレーニングを始めようかなと思っている方もいると思います!! 特におなか周りが気になる方も多いのではないのでしょうか?? そのポッコリお腹の原因のひとつに骨盤のゆがみがあります!! その骨盤のゆがみには、日常生活での習慣がとても...

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written by: カテゴリー: その他
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この記事を書いた人
田中敏之

健康無くして本当の幸せはありません。 トレーニングをすることによって、身体の健康だけでなく、心も元気になります。 そういったトレーニングが「習慣」になるように全力で、サポートさせて頂きます! 皆様の目標達成に向けて、VADYで頑張りましょう!

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登山イベント・リベンジ

2018.06.09 up!!

こんにちは。 トレーナーの中野です! 今回は告知を… 6月17日(日)登山イベント・リベンジin六甲山を開催致します!!! (勝手に名付けましたが普通の登山イベントです) 体力づくりをしたい方、登山に興味がある方は、本格的な暑さになる前に挑戦しましょう! 5月の登山イベントは生憎の雨で中...

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written by: カテゴリー: トレーニング(下半身)
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中野由梨

少しでも多くの「変化」を実感して頂けるよう、VADYのスタッフ一丸となってお客様をサポート致します。一緒に理想の身体を手に入れましょう!

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Hiit

2018.06.08 up!!

こんちは、神戸店の酒井です。 梅雨に入りじめじめした日が続きますが、皆様トレーニングは順調ですか? 今日僕がご紹介するのは有酸素運動が嫌い、時間がない等の方にオススメのトレーニング、Hiitです。 HIIT(High-intensity interval training)トレーニングとは、簡単...

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written by: カテゴリー: その他
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酒井亮

私は今まで培ってきた競技人生の中でトレーニング、ケア、コンディショニングの大切さを感じました。それを一人でも多くの方に実感していただきたいと思います。 明るく、楽しく、時に厳しく全力で頑張ります。

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美女!!!マッチョ!!!夢の国!!!家族!!!

2018.06.06 up!!

堂島店 徳原です。 チンプンカンプンなタイトルで申し訳ありません💦 今回は、VADYスタッフの携帯の待ち受け画面を紹介致します✨✨✨ 個性の強いVADYスタッフが普段どのような画像にして、ニヤニヤしているか、気になりませんか?💭 . 玉造店 田平トレーナー ...

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written by: カテゴリー: トレーニング用品
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徳原塁

トレーニングの目的は人それぞれあり、ボディメイク、パフォーマンス向上など様々です。しかし、根本を辿っていくと「自身の身体を変えたい。」といった共通した思いに辿り着くと思います。 そういった「変えたい」という思いを維持・向上していくためにも私たちはボディケアをお勧めしております。ボディケアと聞くと一般的にはリラクゼーションという認識になってしまいがちですが、ボディメイクにはリラクゼーション以外にも沢山の効果が隠されています。 トレーニングの前に行う事で、その後のトレーニングでは普段以上に身体をくまなく使えるようになりトレーニング効果が向上したり、トレーニング後に行う事で直前の身体への負担を解消し、筋肉痛で動けない。などといったモチベーション低下の原因を起こさなくすることが可能です。 私たちVADYでは、お客様の「変えたい」を全力でサポートさせて頂いております。 お身体でお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。

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早朝ランニング

2018.06.04 up!!

こんにちわ。 堂島店小柳健太です。 6月になって朝も暖かくなってきたので朝ランニングをしてみました。学生時代は毎日していたのですが社会人になってサボり気味になっていたのでまた、再開したいと思います。 さて、朝のランニングなのですがとても良い効果がいくつかあります。 1つ目は朝日を浴びる事で体...

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written by: カテゴリー: その他
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