大阪・神戸のパーソナルトレーニングスタジオ トータルボディデザイン・フィットネス VADY

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簡単なストレッチ

2018.03.31 up!!

こんにちは。 心斎橋店の中野です! 今回は、殿部のストレッチを紹介致します! 今日お伝えするストレッチはタオルを使ってダラダラしながら出来る簡単なストレッチです^ ^ まずタオルを細長く縦に折って、その真ん中に片足を置きます。 次にタオルに置いた足と、反対側の手でタオルを持って足を反対...

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中野由梨

少しでも多くの「変化」を実感して頂けるよう、VADYのスタッフ一丸となってお客様をサポート致します。一緒に理想の身体を手に入れましょう!

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2018.02.22 up!!

こんにちは、玉造店の田窪です^ ^玉造店はちょっと変わった器具があります!マシンと言っていいのか、なんなのか。ジャングルジムのような見た目で何に使うのか分からない。正解は…ストレッチです!!このように あらゆるポジションで体のストレッチができます。1人でストレッチを行うと伸びきらない場所があったり力...

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田窪彩花

私は以前、女性専用のフィットネスクラブで働いていました。その中でさらに女性に限らずたくさんの方の体を改善していきたいと思い、VADYに入社致しました。皆様の健康や目標に向けて全力でサポートさせて頂きます。明るく元気に頑張りますので宜しくお願い致します。

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殿部のストレッチ

2018.02.03 up!!

こんにちは。中野です!前回に引き続き、お尻の柔軟性アップを狙ったストレッチを紹介致します!前回のストレッチはこちらです→ 今年の目標<<今回紹介するストレッチは椅子を使用し、前回のストレッチをパワーアップさせたストレッチです!!トレーニングだけでなく、ストレッチでしっかりケアをして理想の...

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中野由梨

少しでも多くの「変化」を実感して頂けるよう、VADYのスタッフ一丸となってお客様をサポート致します。一緒に理想の身体を手に入れましょう!

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普段と違うこと

2018.02.01 up!!

こんにちは!今日から2月ですね!まだまだ寒く、体が固まってしまいそうです😭先週ブログにて角田がヨガをしてるとお話しさせて頂いたと思います!昨日は角田監修!堂島店のスタッフみんなで実施してみました!見た感じは結構ゆっくりなんですが、じわじわ汗も出て、ストレッチ感がすごく、次の日は普段は...

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魚崎晴海

私は以前までスイミングインストラクターをしておりました。その中でただ練習をするだけではなく、肩の可動域をあげる様なメニューにより結果が出た方が数々いました。 身体のケアからお客様のトレーニングの向上をサポート出来るよう、全力で務めて参ります。宜しくお願い致します。

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筋膜リリース

2018.01.29 up!!

こんばんは。 心斎橋店トレーナーの秋吉です。 今年の冬は一段と寒いですね! 大阪に越してきてもうすぐで4年になりますが、先週のように吹雪いた大阪を見たのは初めてのような気がします。 これだけ寒くなっているので、今年の冬はウィンタースポーツをするには最適ではないでしょうか? 私も来週末スノー...

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秋吉麻由香

私は、VADYでトレーニングをされる全ての方に今自分が出来るサービスを全力で提供し、お客様に「きつかったけど、楽しかった」と笑顔で帰って頂けるように勤めていきたいと思います。

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今年の目標

2018.01.06 up!!

こんにちは。中野です!本日は神戸店からお届け致します!皆様は今年の目標はありますか? 私は、いろいろ欲張ってしまうのですが…1番の目標はお尻の柔軟性アップです‼︎沢山のストレッチに挑戦し、身体が柔らかくなりましたが、実はお尻のストレッチを避けていたので、ずっと課題だったのです…誰でも、苦手なものって...

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中野由梨

少しでも多くの「変化」を実感して頂けるよう、VADYのスタッフ一丸となってお客様をサポート致します。一緒に理想の身体を手に入れましょう!

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VADYホームページリニューアル!!

2017.12.24 up!!

こんにちは!いつもVADYホームページをご覧いただき、ありがとうございます!この度、当ホームページをリニューアル(少しだけですが・・・)させていただき、VADYスタッフブログを新たに掲載させて頂くことになりました!トレーニングやセルフケア、サプリメント・食事については勿論、VADYスタッフの「あんな...

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この記事を書いた人
長谷川奨太

「ボディケア」というと、運動後の疲労回復を助長するもの。として広く知られています。ですが、運動後に行うことのみがボディケアではありません。運動前に行うことで、その日の身体の状態を把握し、不調を予め除く事により、その後の運動を支障が無く、より効果的なものへ変えることができます。 我々コンディショニングスタッフは、皆様が身体に不調なく運動に取り組めるようサポートさせて頂きます。

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