VADY BLOG
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2018.04.17 up!!
こんにちは！コンディショニングスタッフの長谷川です。先週前までは花粉が酷く舞い、花粉症をお持ちの方は辛い日々が続いたと思います。最近は、雨のおかげか花粉が舞うことも少し抑えられてるのではないでしょうか。さて、花粉症と聞くと・鼻水が止まらない・目がかゆいの２症状がメジャーですね。こういった症状は頻発す...
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年パス所持者。。。✨
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2018.04.04 up!!
堂島店 徳原です。 私事ですが、大阪に来て一年が経ちました。 あっという間でした。 慣れない土地で怒涛の1年という感じで早かったです。😭 まだ一年しか大阪にいない私ですが、 実は。。。 USJの年パス所持者なのです！！！ 昨年の9月頃に勢いで買ってしまいました。 が！全...
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簡単なストレッチ
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2018.03.31 up!!
こんにちは。 心斎橋店の中野です！ 今回は、殿部のストレッチを紹介致します！ 今日お伝えするストレッチはタオルを使ってダラダラしながら出来る簡単なストレッチです^ ^ まずタオルを細長く縦に折って、その真ん中に片足を置きます。 次にタオルに置いた足と、反対側の手でタオルを持って足を反対...
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朝日は浴びるべき・・・？
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2018.02.27 up!!
こんにちは！コンディショニングの長谷川です！平昌オリンピックが終わり、日本代表チームは過去最多の13個のメダルを獲得されました！僕は、録画した物を夜通し見ていたのですが、本当に白熱の17日間でした！特に、スピードスケートは期待していただけあって、感動の嵐でした！連日連夜で録画を見ていたせいか、多少の...
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殿部のストレッチ
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2018.02.03 up!!
こんにちは。中野です！前回に引き続き、お尻の柔軟性アップを狙ったストレッチを紹介致します！前回のストレッチはこちらです→ 今年の目標<<今回紹介するストレッチは椅子を使用し、前回のストレッチをパワーアップさせたストレッチです!!トレーニングだけでなく、ストレッチでしっかりケアをして理想の...
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筋膜リリース
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2018.01.29 up!!
こんばんは。 心斎橋店トレーナーの秋吉です。 今年の冬は一段と寒いですね！ 大阪に越してきてもうすぐで4年になりますが、先週のように吹雪いた大阪を見たのは初めてのような気がします。 これだけ寒くなっているので、今年の冬はウィンタースポーツをするには最適ではないでしょうか？ 私も来週末スノー...
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セルフケア
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2018.01.08 up!!
こんにちは！本日初めてブログを投稿します、神戸店 松本です！年越しから一週間が経ちましたが、皆様2018年の目標はございますでしょうか。僕の今年の目標は「怪我をしない身体づくり」です。お恥ずかしい話ですが昨年は怪我が多く、トレーニングに制限がでてしまうことが多々ありましたので、今年はセルフケアを習慣...
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今年最大の寒波
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VADYホームページリニューアル！！
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2017.12.24 up!!
こんにちは！いつもVADYホームページをご覧いただき、ありがとうございます！この度、当ホームページをリニューアル(少しだけですが・・・)させていただき、VADYスタッフブログを新たに掲載させて頂くことになりました！トレーニングやセルフケア、サプリメント・食事については勿論、VADYスタッフの「あんな...
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