大阪・神戸のパーソナルトレーニングスタジオ トータルボディデザイン・フィットネス VADY

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2018.04.17 up!!

こんにちは!コンディショニングスタッフの長谷川です。先週前までは花粉が酷く舞い、花粉症をお持ちの方は辛い日々が続いたと思います。最近は、雨のおかげか花粉が舞うことも少し抑えられてるのではないでしょうか。さて、花粉症と聞くと・鼻水が止まらない・目がかゆいの2症状がメジャーですね。こういった症状は頻発す...

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長谷川奨太

「ボディケア」というと、運動後の疲労回復を助長するもの。として広く知られています。ですが、運動後に行うことのみがボディケアではありません。運動前に行うことで、その日の身体の状態を把握し、不調を予め除く事により、その後の運動を支障が無く、より効果的なものへ変えることができます。 我々コンディショニングスタッフは、皆様が身体に不調なく運動に取り組めるようサポートさせて頂きます。

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年パス所持者。。。✨

2018.04.04 up!!

堂島店 徳原です。 私事ですが、大阪に来て一年が経ちました。 あっという間でした。 慣れない土地で怒涛の1年という感じで早かったです。😭 まだ一年しか大阪にいない私ですが、 実は。。。 USJの年パス所持者なのです!!! 昨年の9月頃に勢いで買ってしまいました。 が!全...

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徳原塁

トレーニングの目的は人それぞれあり、ボディメイク、パフォーマンス向上など様々です。しかし、根本を辿っていくと「自身の身体を変えたい。」といった共通した思いに辿り着くと思います。 そういった「変えたい」という思いを維持・向上していくためにも私たちはボディケアをお勧めしております。ボディケアと聞くと一般的にはリラクゼーションという認識になってしまいがちですが、ボディメイクにはリラクゼーション以外にも沢山の効果が隠されています。 トレーニングの前に行う事で、その後のトレーニングでは普段以上に身体をくまなく使えるようになりトレーニング効果が向上したり、トレーニング後に行う事で直前の身体への負担を解消し、筋肉痛で動けない。などといったモチベーション低下の原因を起こさなくすることが可能です。 私たちVADYでは、お客様の「変えたい」を全力でサポートさせて頂いております。 お身体でお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。

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簡単なストレッチ

2018.03.31 up!!

こんにちは。 心斎橋店の中野です! 今回は、殿部のストレッチを紹介致します! 今日お伝えするストレッチはタオルを使ってダラダラしながら出来る簡単なストレッチです^ ^ まずタオルを細長く縦に折って、その真ん中に片足を置きます。 次にタオルに置いた足と、反対側の手でタオルを持って足を反対...

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中野由梨

少しでも多くの「変化」を実感して頂けるよう、VADYのスタッフ一丸となってお客様をサポート致します。一緒に理想の身体を手に入れましょう!

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朝日は浴びるべき・・・?

2018.02.27 up!!

こんにちは!コンディショニングの長谷川です!平昌オリンピックが終わり、日本代表チームは過去最多の13個のメダルを獲得されました!僕は、録画した物を夜通し見ていたのですが、本当に白熱の17日間でした!特に、スピードスケートは期待していただけあって、感動の嵐でした!連日連夜で録画を見ていたせいか、多少の...

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この記事を書いた人
長谷川奨太

「ボディケア」というと、運動後の疲労回復を助長するもの。として広く知られています。ですが、運動後に行うことのみがボディケアではありません。運動前に行うことで、その日の身体の状態を把握し、不調を予め除く事により、その後の運動を支障が無く、より効果的なものへ変えることができます。 我々コンディショニングスタッフは、皆様が身体に不調なく運動に取り組めるようサポートさせて頂きます。

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殿部のストレッチ

2018.02.03 up!!

こんにちは。中野です!前回に引き続き、お尻の柔軟性アップを狙ったストレッチを紹介致します!前回のストレッチはこちらです→ 今年の目標<<今回紹介するストレッチは椅子を使用し、前回のストレッチをパワーアップさせたストレッチです!!トレーニングだけでなく、ストレッチでしっかりケアをして理想の...

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この記事を書いた人
中野由梨

少しでも多くの「変化」を実感して頂けるよう、VADYのスタッフ一丸となってお客様をサポート致します。一緒に理想の身体を手に入れましょう!

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筋膜リリース

2018.01.29 up!!

こんばんは。 心斎橋店トレーナーの秋吉です。 今年の冬は一段と寒いですね! 大阪に越してきてもうすぐで4年になりますが、先週のように吹雪いた大阪を見たのは初めてのような気がします。 これだけ寒くなっているので、今年の冬はウィンタースポーツをするには最適ではないでしょうか? 私も来週末スノー...

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秋吉麻由香

私は、VADYでトレーニングをされる全ての方に今自分が出来るサービスを全力で提供し、お客様に「きつかったけど、楽しかった」と笑顔で帰って頂けるように勤めていきたいと思います。

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セルフケア

2018.01.08 up!!

こんにちは!本日初めてブログを投稿します、神戸店 松本です!年越しから一週間が経ちましたが、皆様2018年の目標はございますでしょうか。僕の今年の目標は「怪我をしない身体づくり」です。お恥ずかしい話ですが昨年は怪我が多く、トレーニングに制限がでてしまうことが多々ありましたので、今年はセルフケアを習慣...

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今年最大の寒波

2017.12.26 up!!

今日は一段と冷え込みが激しかったですね・・・こんにちは!コンディショニングスタッフの長谷川です!なんでも、今日もしくは明日からは今年最大の寒波が到来するみたいですね!しかも、場所によっては【雪】が降るかもしれないとの予報もあります・・・!<気象庁HPより抜粋>もし、雪が積もってしまった道を歩く場合は...

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長谷川奨太

「ボディケア」というと、運動後の疲労回復を助長するもの。として広く知られています。ですが、運動後に行うことのみがボディケアではありません。運動前に行うことで、その日の身体の状態を把握し、不調を予め除く事により、その後の運動を支障が無く、より効果的なものへ変えることができます。 我々コンディショニングスタッフは、皆様が身体に不調なく運動に取り組めるようサポートさせて頂きます。

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VADYホームページリニューアル!!

2017.12.24 up!!

こんにちは!いつもVADYホームページをご覧いただき、ありがとうございます!この度、当ホームページをリニューアル(少しだけですが・・・)させていただき、VADYスタッフブログを新たに掲載させて頂くことになりました!トレーニングやセルフケア、サプリメント・食事については勿論、VADYスタッフの「あんな...

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written by: カテゴリー: トレーニング(上半身)
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長谷川奨太

「ボディケア」というと、運動後の疲労回復を助長するもの。として広く知られています。ですが、運動後に行うことのみがボディケアではありません。運動前に行うことで、その日の身体の状態を把握し、不調を予め除く事により、その後の運動を支障が無く、より効果的なものへ変えることができます。 我々コンディショニングスタッフは、皆様が身体に不調なく運動に取り組めるようサポートさせて頂きます。

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