大阪・神戸のパーソナルトレーニングスタジオ トータルボディデザイン・フィットネス VADY

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夏に向けて…☀︎

2018.07.04 up!!

こんにちは!堂島店 徳原です。 タイトルに誤りがありますね。。。 もう夏 なのです。笑 . 遅いとは、分かっていながらもトレーニングの頻度を増やし始めました。 しかし!しかしながら、1人でトレーニングするのがどうしても苦手で、普段は同期のトレーナーや先輩のトレーナーに追い込んで頂いています。 1人...

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徳原塁

トレーニングの目的は人それぞれあり、ボディメイク、パフォーマンス向上など様々です。しかし、根本を辿っていくと「自身の身体を変えたい。」といった共通した思いに辿り着くと思います。 そういった「変えたい」という思いを維持・向上していくためにも私たちはボディケアをお勧めしております。ボディケアと聞くと一般的にはリラクゼーションという認識になってしまいがちですが、ボディメイクにはリラクゼーション以外にも沢山の効果が隠されています。 トレーニングの前に行う事で、その後のトレーニングでは普段以上に身体をくまなく使えるようになりトレーニング効果が向上したり、トレーニング後に行う事で直前の身体への負担を解消し、筋肉痛で動けない。などといったモチベーション低下の原因を起こさなくすることが可能です。 私たちVADYでは、お客様の「変えたい」を全力でサポートさせて頂いております。 お身体でお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。

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腹筋‼️

2018.06.02 up!!

夏に向けて腹筋でもバキバキにしようかと 先月から腹筋中心のトレーニングをしているんですが いまいち変化無し... 一人で出来るエグいめの腹筋のトレーニングをVADYスタッフに尋ねてみると 大体の返答が アブローラーとレッグレイズでした! アブローラー... 出来る自信がいまいち無くて...

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吉田ふみ

トレーニングエリアに居ることもありますので、お気軽に声をお掛け下さい。カフェでのご注文もお申し付けください。トレーニング後も気持ちよくお過ごし頂けますよう、心掛けております。

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前回からの…

2018.03.23 up!!

こんにちは! イキナリですが。 結果発表 ドドンッ 前回 今回 … 左のくびれが云々より右のくびれがなだらかになりました…。 ただ、全体的に胴体部分が引き締まった実感はあります。 ちなみに取り組んだトレーニングは… 頭がボサボサですね。 すみません。 と、こういうサイド...

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角田佳奈

私はリラクゼーションマッサージから美容、そしてスポーツの世界に足を踏み入れました。 なりたい自分になるために自分自身様々な事にチャレンジしました。 お客様にも様々な事にチャレンジ出来る身体作りを。また、チャレンジする事の楽しさを感じ、知って頂きたいと思います。

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こんな使い方も…

2018.03.03 up!!

こんにちは!トレーナーの中野です‼︎ 覚えてくださっている方も、初めてご覧になる方もいらっしゃると思いますが、私は毎月、殿部のストレッチについて投稿させて頂いています! ですが、今月は2回投稿する機会を頂きましたので今日は別の内容にしたいと思います^ ^ストレッチの内容が気になる方はこちらをチェック...

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中野由梨

少しでも多くの「変化」を実感して頂けるよう、VADYのスタッフ一丸となってお客様をサポート致します。一緒に理想の身体を手に入れましょう!

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突然ではございますが…

2018.02.10 up!!

こんにちは。 玉造店の阪本です。 皆様《ジャミラ》ってご存知でしょうか。 ジャミラの正体は… 実は以前先輩に「阪本、ジャミラみたいだよね。」と言われた事があります。 当然ジャミラの存在は知らず、すぐに調べてみると、この怪物みたいなのが現れ唖然。 ひどくないですか。泣 実際何がジャミ...

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阪本理絵

笑顔!元気!が取り柄です。それぞれの目標に向けてしっかりサポートさせて頂きたいと思います。皆様のご来館を心よりお待ちしております。 よろしくお願い致します。

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上腕三頭筋

2018.02.04 up!!

こんにちは。玉造店の辻です。今日は僕がはまっている上腕三頭筋のトレーニングであるベンチディップスを紹介します!両手をベンチに置き、肘を曲げながらゆっくりと体を下げて下さい。上腕と前腕の角度が90度より少し小さくなるぐらいまでを目安に体を下げていきます。下げていく際に、肘が外側に広がらない事、お尻をベ...

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営業後のトレーニング

2018.01.27 up!!

こんばんは! 心斎橋店の青山です!最近一段と寒くなってきてますが、体調はいかがでしょうか・・・?土曜日の営業終了後に心斎橋店ではトレーニングが恒例となっています!本日は和田トレーナーと、田中トレーナーで胸のトレーニングを行いました!1人では限界がある為、和田トレーナーに補助してもらい高重量に挑戦しま...

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VADYホームページリニューアル!!

2017.12.24 up!!

こんにちは!いつもVADYホームページをご覧いただき、ありがとうございます!この度、当ホームページをリニューアル(少しだけですが・・・)させていただき、VADYスタッフブログを新たに掲載させて頂くことになりました!トレーニングやセルフケア、サプリメント・食事については勿論、VADYスタッフの「あんな...

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長谷川奨太

「ボディケア」というと、運動後の疲労回復を助長するもの。として広く知られています。ですが、運動後に行うことのみがボディケアではありません。運動前に行うことで、その日の身体の状態を把握し、不調を予め除く事により、その後の運動を支障が無く、より効果的なものへ変えることができます。 我々コンディショニングスタッフは、皆様が身体に不調なく運動に取り組めるようサポートさせて頂きます。

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