2019.04.06 up!!

こんにちは！ パーソナルトレーナーの中野です！ すっかり春らしい陽気になりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ VADY心斎橋店は先月3月19日に10周年を迎えました！(何故かブログでは誰も10周年について触れていなかった気が…) こうしてVADYが10周年を迎えることが出来たのは、...

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2019.04.02 up!!

こんにちは！堂島店 徳原です。 . . 珍しく（笑） トレーニング投稿です。 . ひっそりと 徳原は改造計画中です!!! 【何を？】 . . 腹筋バッキバキ改造計画です🔥 【なぜひっそりなの？】 . . 急に腹筋バッキバキを見せつけ、 「おまっ！ちょっ！いつの間に！」 ...

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2019.03.04 up!!

皆さんこんばんは！心斎橋トレーナーの西村です！ 最近は若い方を中心に運動を始められる方が周りで増えてきて、嬉しく感じております！ 突然ですが皆さん、トレーニングやもしくは何か運動をする時間は1日にどれぐらいありますか？ ◯夏に向けて体を作りた...

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2019.03.01 up!!

今日から3月です！！ ダイエットも間も無く中間を迎えた和田です。 「IN THE GYM  ！！」 世界的に有名なボディビルダー フィル・ヒース の名言。 「世界チャンピオンになる為に、毎日、毎日、毎日とにかくジムに行ったんだ。」 ...

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2019.02.23 up!!

こんにちは！トレーナーの中野です！ 2月のバックエクステンションチャレンジ中に、背筋を使いながら、ハムストリングスとお尻のエクササイズにも良いと感じた種目があった為、紹介します！ やり方はとても簡単です！ ①うつ伏せに寝る ②対角線上の手と足を上げる(...

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2019.02.21 up!!

こんにちは！ VADY心斎橋店の田中です！！！ 本日VADYは休館日になります。 この休館日を利用して店長の田宮によるトレーニング研修を行いました！！！ 研修では、トレーニングに関しての理論であったりその種目をする意図についての講義内容...

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2018.10.18 up!!

こんにちは！VADY玉造店 田窪です(^^)本日、10月18日(木)はVADY全店舗休館日でございます！！また明日から宜しくお願い致します😄明日より玉造店では新たなプロジェクトが始動致します‼️玉造店にもスタジオプログラムが出来ました✨体は動かしたいけどマシンはニガテ…お友達と楽しく運動したい！！と...

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2018.10.12 up!!

皆さんこんにちは！玉造店の水本です。秋になり、トレーニングやランニングの行い易い気候になってきましたね。皆さんはウェイトトレーニングや有酸素運動をよくされていると思いますが、スライド・ワークアウトと言うトレーニングはご存知でしょうか。スライド・ワークアウトとはバルスライドと言われる道具を使って、足や...

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2018.09.27 up!!

こんにちは！VADY玉造店 田窪です(^^)最近では、トレーニングをする人がどんどん増えてきています！嬉しい限りですね😆✨特に学生さんがトレーニングをしている風景をよく見るようになりました！！VADYにも学生アスリートさんが増えてきています^ ^玉造店のお客様でバドミントンをしている...

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2018.08.27 up!!

こんばんは。 心斎橋店、秋吉です。 今回は、ぽっこりお腹引き締めのための姿勢について紹介します。 ぽっこりお腹を引き締めるためには、もちろん食事コントロールや運動がとても重要になってきます。 しかし、それだけでなく普段の姿勢も重要です。 姿勢が悪いと身体もたるんで見えますし、本来使わないとい...

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