2018.03.08 up!!

こんにちは！ 現在、絶賛ダイエット中の心斎橋店の瀧川です！ 現在の体重は８５ｋｇ。 ６月までにあと７ｋｇ程落とす予定です。。。 筋肉を維持・増加させながら体重を落とす為には、トレーニングが必須！！！ そこで今回は僕が実際にトレーニングをする際に愛用しているアイテムをご紹介いたします。 そ...

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2018.03.07 up!!

トレーニングをする上で大切な事 それは！ オシャレ✨✨✨だと思います。まずは、見た目からとよく言いますよね。 ･オシャレをする為にジムに通う ･オシャレなウェアが似合う身体になる ･インスタ映えの為にトレーニングをする なにりより オシャレは、楽しいですよね♪ 私は、今期の春に向けてad...

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2018.03.03 up!!

こんにちは！トレーナーの中野です‼︎ 覚えてくださっている方も、初めてご覧になる方もいらっしゃると思いますが、私は毎月、殿部のストレッチについて投稿させて頂いています！ ですが、今月は2回投稿する機会を頂きましたので今日は別の内容にしたいと思います^ ^ストレッチの内容が気になる方はこちらをチェック...

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2017.12.24 up!!

こんにちは！いつもVADYホームページをご覧いただき、ありがとうございます！この度、当ホームページをリニューアル(少しだけですが・・・)させていただき、VADYスタッフブログを新たに掲載させて頂くことになりました！トレーニングやセルフケア、サプリメント・食事については勿論、VADYスタッフの「あんな...

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