大阪・神戸のパーソナルトレーニングスタジオ トータルボディデザイン・フィットネス VADY

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手作りプロテインバー

2018.04.18 up!!

コンディショニングスタッフの高松です。 私は、なんだかバタバタ忙しくて食事がちゃんと取れないときには、VADYで絶賛販売中のプロテインバーを食べて栄養補給しています! ある日、プロテインバーを食べながら原材料をボーッと眺めていたとき、私の中の豆電球がキランと点灯しました💡 『こ...

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高松早弥香

「PLAYERS FIRST -選手が主役- 」 私がトレーナーとして働く中で大切にしている言葉です。 PLAYERSとは、選手という狭義的な意味合いだけでなく、健康増進やスタイルアップ、競技力向上の為にトレーニングする皆様、またこれから始めようと思っている皆様のことです。 これまで、鍼灸整骨院や整形外科などで勤務し、スポーツ選手から一般の方まで老若男女問わず沢山の方々の身体のケアをしてきた経験を活かして、皆様が理想の自分に近づくためのお手伝いが出来ればと思っております。

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HMB

2018.04.09 up!!

どうも!神戸店 松本です。本日はハードにトレーニングを行っている方にオススメのサプリメントをご紹介致します。コチラ「HMB」というサプリメントです!正式名称では「β-ヒドロキシ-β-メチル酪」と呼びます。なんだかよくわからないですね…どういうサプリメントなのか。まずタンパク質の分解吸収から説明させて...

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2018.03.22 up!!

こんにちは!堂島店の魚崎です。前回、ファスティング中だとお話しさせて頂きました!終わったので感想を書かせて頂こうと思います😊感想の前に、、、【ファスティングとは】いわゆる断食のことです。添加物・動物性たんぱく質・防腐剤などを摂取し続けてると、消化に時間がかかり便秘になったりします。一...

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魚崎晴海

私は以前までスイミングインストラクターをしておりました。その中でただ練習をするだけではなく、肩の可動域をあげる様なメニューにより結果が出た方が数々いました。 身体のケアからお客様のトレーニングの向上をサポート出来るよう、全力で務めて参ります。宜しくお願い致します。

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休日の過ごし方

2018.03.02 up!!

今日も一日皆様、お疲れ様でした。 今日のブログは絶賛ダイエット中、和田が担当致します。 だいたい金曜日の休日の僕が、ダイエット中の僕がどの様な1日を過ごしたのか... 気になる人も、ならない人もご覧ください。 朝起床後 BCAAとHMBを混ぜたモーニングドリンクを嫁と。 12:00 近...

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和田龍成

トレーニングは決して楽ではありません。 しかし、思い通りに動ける身体や美しく格好良い身体など、ご自身が未だ見たこと経験したことのない自分と出会えた瞬間は何物にも代えられない喜びがあります。 実際、私はトレーニングを通じて数々の喜びを体験してきました。 皆様が新たなご自身と出会い、最高の喜びを体感して頂けるよう誠心誠意お手伝いさせて頂きます!

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サプリメント売り場

2018.02.17 up!!

堂島店 吉田です。 最近、サプリメントの陳列を変えてみました。 BEFORE AFTER サプリメントの役割毎にグルーピングして 見やすいように...と 如何でしょうか?! 私事ですが、先日誕生日を迎えました。 この日ばかりはケーキを♪ そして 私が常に持ち歩いている...

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吉田ふみ

トレーニングエリアに居ることもありますので、お気軽に声をお掛け下さい。カフェでのご注文もお申し付けください。トレーニング後も気持ちよくお過ごし頂けますよう、心掛けております。

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バレンタインデー‼︎

2018.02.14 up!!

こんにちは!心斎橋店の南浦です! 今日は2月14日!バレンタインデーですね! チョコ好きの私には最高の時期です! 昔チョコばっかり食べすぎて友達にチョコで出来てるんちゃん!と言われた事があるくらいです。笑 チョコだけでなく、好きな食べ物は全て高カロリーのものだらけ… 美味しいものは脂肪と糖...

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南浦宏子

お客様に気持ちよくトレーニングして頂く為に全力でサポートして参りたいと思っております。 カフェスペースでは、プロテインやサラダもご用意しておりますので是非お申し付けください。 笑顔で皆様のご来館をお待ちしております。

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続けている事。

2018.01.17 up!!

はじめまして!こんにちは。心斎橋店、フロントスタッフの南浦です。 今日は私が毎日続けている事を書きたいと思います。 私は4月に入社して、6月頃から週2回のペースでトレーニングをしています。 その頃から続けている事があります。 それは毎日お昼ごはんにチキンハムサラダと玄米おにぎりを食べる事です。 ...

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南浦宏子

お客様に気持ちよくトレーニングして頂く為に全力でサポートして参りたいと思っております。 カフェスペースでは、プロテインやサラダもご用意しておりますので是非お申し付けください。 笑顔で皆様のご来館をお待ちしております。

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トレーニングの御供に。。。

2018.01.11 up!!

こんにちは!!VADY心斎橋店の瀧川です。お正月休みも終わり、みなさん体調は絶好調ですか?トレーニングは捗っていますか?僕は年始早々、お腹を壊してしまい体重が3kg程減ってしまいましたが、何とか全快しトレーニングも再開しています!!今日はみなさんに僕のおススメのトレーニング中に飲むドリンクを紹介した...

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瀧川貴行

「毎日を健康に過ごす」これが人生で一番大切なことだと思います。 VADYではトレーニングや食事のアドバイスなどを通して、皆様の「健康で笑顔溢れる生活」の為に全力でサポートさせて頂きます。 皆様の御来館を心よりお待ちしております。

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VADY2018~攻め~

2018.01.03 up!!

コンディショニングスタッフの高松です。本日より、VADYの2018年がスタート致しました!今年も、皆様の人生をより豊かに輝かせるため、スタッフ一丸となって邁進してまいります!! 宜しくお願い致します。さて、今年のVADYは新年早々攻めますよ~。いきなりキャンペーンの嵐です!新年一発目は、サプリメント...

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高松早弥香

「PLAYERS FIRST -選手が主役- 」 私がトレーナーとして働く中で大切にしている言葉です。 PLAYERSとは、選手という狭義的な意味合いだけでなく、健康増進やスタイルアップ、競技力向上の為にトレーニングする皆様、またこれから始めようと思っている皆様のことです。 これまで、鍼灸整骨院や整形外科などで勤務し、スポーツ選手から一般の方まで老若男女問わず沢山の方々の身体のケアをしてきた経験を活かして、皆様が理想の自分に近づくためのお手伝いが出来ればと思っております。

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VADYホームページリニューアル!!

2017.12.24 up!!

こんにちは!いつもVADYホームページをご覧いただき、ありがとうございます!この度、当ホームページをリニューアル(少しだけですが・・・)させていただき、VADYスタッフブログを新たに掲載させて頂くことになりました!トレーニングやセルフケア、サプリメント・食事については勿論、VADYスタッフの「あんな...

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written by: カテゴリー: トレーニング(上半身)
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長谷川奨太

「ボディケア」というと、運動後の疲労回復を助長するもの。として広く知られています。ですが、運動後に行うことのみがボディケアではありません。運動前に行うことで、その日の身体の状態を把握し、不調を予め除く事により、その後の運動を支障が無く、より効果的なものへ変えることができます。 我々コンディショニングスタッフは、皆様が身体に不調なく運動に取り組めるようサポートさせて頂きます。

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