大阪・神戸のパーソナルトレーニングスタジオ トータルボディデザイン・フィットネス VADY

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甘党必見!新作スムージー☆

2018.09.15 up!!

こんにちは! トレーナーの中野です! カフェメニューに、甘党必見の新商品が登場したのでご紹介致します! 新メニューは「キャラメルナッツスムージー」 秋にぴったりで、甘い物好きの心をくすぐるネーミングですね。 こちらは、心斎橋店のカフェでオーダーすることができます。 ワンサイズのみの販...

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中野由梨

少しでも多くの「変化」を実感して頂けるよう、VADYのスタッフ一丸となってお客様をサポート致します。一緒に理想の身体を手に入れましょう!

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一カ月減量チャレンジ!

2018.09.04 up!!

今日は台風の影響で、日本各域で交通状況が荒れ、危なくなってきてます。外出の際は十分にお気を付けください!さて、以前お伝えしてました、心斎橋店のコンディショニングスタッフによる身体改革チャレンジ!僕個人の挑戦としては、16.9%の体脂肪率を10.0%以下にまで下げることを目標に掲げさせていただきました...

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長谷川奨太

「ボディケア」というと、運動後の疲労回復を助長するもの。として広く知られています。ですが、運動後に行うことのみがボディケアではありません。運動前に行うことで、その日の身体の状態を把握し、不調を予め除く事により、その後の運動を支障が無く、より効果的なものへ変えることができます。 我々コンディショニングスタッフは、皆様が身体に不調なく運動に取り組めるようサポートさせて頂きます。

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もう秋ですね

2018.09.01 up!!

こんにちは! トレーナーの中野です! 今日は気温がぐっと下がりましたね。 9月に入り、だんだんと秋らしい気候になりますね!何かを始めるには良い季節です! 私は先日、休みを利用してヨガに初挑戦してきました!ヨガに関しては詳しくありませんが、呼吸を意識しながら身体を動かしていくので、寒暖差が大き...

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中野由梨

少しでも多くの「変化」を実感して頂けるよう、VADYのスタッフ一丸となってお客様をサポート致します。一緒に理想の身体を手に入れましょう!

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一カ月身体改革チャレンジ

2018.08.07 up!!

8月に入り、暑くて寝苦しい日が続いてますが、夜間の夏バテなどは大丈夫でしょうか!?さて、そんな猛暑が続く中、心斎橋店のコンディショニングスタッフは、ある挑戦をしております!その名も、一カ月身体改革チャレンジ!(勝手に命名)暑さに伴い、運動意欲が上がりやすい今の季節、私共コンディショニングスタッフも何...

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長谷川奨太

「ボディケア」というと、運動後の疲労回復を助長するもの。として広く知られています。ですが、運動後に行うことのみがボディケアではありません。運動前に行うことで、その日の身体の状態を把握し、不調を予め除く事により、その後の運動を支障が無く、より効果的なものへ変えることができます。 我々コンディショニングスタッフは、皆様が身体に不調なく運動に取り組めるようサポートさせて頂きます。

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明日は我が身。。。

2018.08.01 up!!

こんにちは!堂島店 徳原です。 私は、夏も冬も特に好き嫌いがありません。 暑がりでもなく、寒がりでもなく・・・ ですが、こんな私でも、今年の夏は 暑い!!!激暑!!!🔥🔥🔥 出勤中なども出来るだけ地下を駆使して、太陽様と接さないよう生活してい...

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徳原塁

トレーニングの目的は人それぞれあり、ボディメイク、パフォーマンス向上など様々です。しかし、根本を辿っていくと「自身の身体を変えたい。」といった共通した思いに辿り着くと思います。 そういった「変えたい」という思いを維持・向上していくためにも私たちはボディケアをお勧めしております。ボディケアと聞くと一般的にはリラクゼーションという認識になってしまいがちですが、ボディメイクにはリラクゼーション以外にも沢山の効果が隠されています。 トレーニングの前に行う事で、その後のトレーニングでは普段以上に身体をくまなく使えるようになりトレーニング効果が向上したり、トレーニング後に行う事で直前の身体への負担を解消し、筋肉痛で動けない。などといったモチベーション低下の原因を起こさなくすることが可能です。 私たちVADYでは、お客様の「変えたい」を全力でサポートさせて頂いております。 お身体でお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。

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夏本番!

2018.07.28 up!!

災害とまで言われてる今年の猛暑ですが、皆様如何お過ごしでしょうか? こまめな水分補給、充分な睡眠と栄養等、気を付けていきましょう。 先週の休館日 堂島店スタッフは NIGHT POOLに行ってきました! この日の為に各自減量に励んでおりました。 涼しい... いや、寒い?! ...

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吉田ふみ

トレーニングエリアに居ることもありますので、お気軽に声をお掛け下さい。カフェでのご注文もお申し付けください。トレーニング後も気持ちよくお過ごし頂けますよう、心掛けております。

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一風変わったパーソナルトレーニング ~PNFで身体の機能を呼び覚ます~

2018.07.18 up!!

今回は、コンディショニングスタッフの高松が得意とするPNFというエクササイズテクニックをご紹介致します。 赤ちゃんの頃は、神経系の発達が体幹部分までしか発達しておらず、手足など身体の中心から遠い部分をうまく使うことができません。 その後、成長とともに神経が末端まで発達し、身体の中心(体幹)から連...

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この記事を書いた人
高松早弥香

「PLAYERS FIRST -選手が主役- 」 私がトレーナーとして働く中で大切にしている言葉です。 PLAYERSとは、選手という狭義的な意味合いだけでなく、健康増進やスタイルアップ、競技力向上の為にトレーニングする皆様、またこれから始めようと思っている皆様のことです。 これまで、鍼灸整骨院や整形外科などで勤務し、スポーツ選手から一般の方まで老若男女問わず沢山の方々の身体のケアをしてきた経験を活かして、皆様が理想の自分に近づくためのお手伝いが出来ればと思っております。

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身体の歪みは 足の歪み

2018.07.05 up!!

こんにちは!VADY玉造店 田窪です(^^)私事ですが、シューズを新しくしました✨区切りをつけるためにも、1年に1度は必ず買い替えるようにしています!今回は1番好きな〝赤〟にしました‼️履くだけで気分が上がります(*⁰▿⁰*) このシューズですが、実は堂島店の富岡トレーナーと似ているんです。正しくは...

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この記事を書いた人
田窪彩花

私は以前、女性専用のフィットネスクラブで働いていました。その中でさらに女性に限らずたくさんの方の体を改善していきたいと思い、VADYに入社致しました。皆様の健康や目標に向けて全力でサポートさせて頂きます。明るく元気に頑張りますので宜しくお願い致します。

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コンテスト終了のお知らせ

2018.06.22 up!!

長く続いたダイエット生活を終え、今は半分自由に半分体の為に食事をしている和田です。 6/10(日)に大阪は阿部野で行われたNPCJのコンテストに無事出場して参りました。 結果は。。。。 ボディビル5位 クラシックフィジーク3位という結果でした!! クラシックフィジークは元々厳しいと思っていまし...

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written by: カテゴリー: 身体メカニズム
この記事を書いた人
和田龍成

トレーニングは決して楽ではありません。 しかし、思い通りに動ける身体や美しく格好良い身体など、ご自身が未だ見たこと経験したことのない自分と出会えた瞬間は何物にも代えられない喜びがあります。 実際、私はトレーニングを通じて数々の喜びを体験してきました。 皆様が新たなご自身と出会い、最高の喜びを体感して頂けるよう誠心誠意お手伝いさせて頂きます!

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成長ホルモンを出そう!

2018.06.21 up!!

こんにちは。堂島店の魚崎です!最近、成長ホルモンのサプリを飲んでるお陰か、寝不足にも関わらずお肌の調子が良いです✨成長ホルモンの効果とは?◽︎骨・筋肉の成長◽︎新陳代謝を上げ脂肪分解の促進◽︎肌質新陳代謝を上げ美肌効果◽︎蛋白質新陳代謝を上げ、蛋白質の酸化を高める◽︎血糖値を一定に保つなどの効果があ...

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この記事を書いた人
魚崎晴海

私は以前までスイミングインストラクターをしておりました。その中でただ練習をするだけではなく、肩の可動域をあげる様なメニューにより結果が出た方が数々いました。 身体のケアからお客様のトレーニングの向上をサポート出来るよう、全力で務めて参ります。宜しくお願い致します。

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