大阪・神戸のパーソナルトレーニングスタジオ トータルボディデザイン・フィットネス VADY

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梅干しの意外な効果

2018.05.22 up!!

そろそろ5月も終わりに差し掛かってきました。天候が悪くなると体調も崩しやすくなってきますが、皆さん体調は大丈夫でしょうか!?こんにちは!コンディショニングスタッフの長谷川ですつい先日、実家から僕の大好物が送られてきました。梅干しです!特別、他と違った漬け方をしているわけではありませんが、梅干しの酸っ...

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長谷川奨太

「ボディケア」というと、運動後の疲労回復を助長するもの。として広く知られています。ですが、運動後に行うことのみがボディケアではありません。運動前に行うことで、その日の身体の状態を把握し、不調を予め除く事により、その後の運動を支障が無く、より効果的なものへ変えることができます。 我々コンディショニングスタッフは、皆様が身体に不調なく運動に取り組めるようサポートさせて頂きます。

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ベストなボディに

2018.05.18 up!!

こんにちは! VADY堂島店の角田です! 今日は以前青山がご紹介させていただいた藤多の仕上がりについてです✨ 心斎橋店の谷口が今週ベストボディジャパン大津大会に出場する事は本人のブログでも掲載があったかと思います。 藤多は今月27日に開かれるベストボディジャパン神戸大会に出場します! ...

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角田佳奈

私はリラクゼーションマッサージから美容、そしてスポーツの世界に足を踏み入れました。 なりたい自分になるために自分自身様々な事にチャレンジしました。 お客様にも様々な事にチャレンジ出来る身体作りを。また、チャレンジする事の楽しさを感じ、知って頂きたいと思います。

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卵の秘密

2018.05.07 up!!

こんにちは! 神戸店 松本です。本日は我々にとって貴重なタンパク源である「卵」についてです!トレーニングをしている人であれば最低でも体重kgあたり2gの摂取が必要と言われている、「タンパク質」。皆さんの食生活では十分に摂れていますか?僕も一日8個は食べているこの「卵」一つあたり約5~7gのタンパク質...

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美味しいものが

2018.04.20 up!!

食べたい… 食欲が止まらない… そんな時期はありませんか? はい。 今わたし、そんな時期です。 誰でもそんな時期はありますよね!(開き直り) そんな中チャレンジしてみたのは…!!! もともと、こんにゃくは嫌いです(°▽°) 出来れば避けたいです(°▽°) でもそんな事は言ってら...

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角田佳奈

私はリラクゼーションマッサージから美容、そしてスポーツの世界に足を踏み入れました。 なりたい自分になるために自分自身様々な事にチャレンジしました。 お客様にも様々な事にチャレンジ出来る身体作りを。また、チャレンジする事の楽しさを感じ、知って頂きたいと思います。

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HMB

2018.04.09 up!!

どうも!神戸店 松本です。本日はハードにトレーニングを行っている方にオススメのサプリメントをご紹介致します。コチラ「HMB」というサプリメントです!正式名称では「β-ヒドロキシ-β-メチル酪」と呼びます。なんだかよくわからないですね…どういうサプリメントなのか。まずタンパク質の分解吸収から説明させて...

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花粉症からの~口内炎からの~↑

2018.04.03 up!!

 神戸店 竹内です! スタッフのブログでもありますが花粉症が大流行してますね!!! 花粉症の症状の一つに、免疫機能の低下があります! そんな私も花粉症になってしまったうえに、免疫力が低下し、口唇ヘルペスが1つ&口内炎が3つもできています。 ただでさえ、鼻がつまり口呼吸を余儀なくされているのに...

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この記事を書いた人
竹内健

私には輝かしいスポーツの実績はありませんが、地道にコツコツとトレーニングしてきた経験と知識があります!これらを活かし、みなさまの目的にあったトレーニングと食事をご提案させていただきます! 笑いとキツさが絶えずある時間にしたいと考えているので、みなさまのご来館をお待ちしております!

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皆さんは花粉症大丈夫ですか?

2018.04.03 up!!

こんにちは心斎橋店の秋吉です。 私事ですが、昨日京都まで夜桜を見に行ってきました。 我ながら上手く写真に収めることができました👏!!!👏 かなり暖かく過ごしやすい時期になりましたね!しかしこの時期花粉症に悩まれる方も多いのではないでしょうか? 花粉症は...

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この記事を書いた人
秋吉麻由香

私は、VADYでトレーニングをされる全ての方に今自分が出来るサービスを全力で提供し、お客様に「きつかったけど、楽しかった」と笑顔で帰って頂けるように勤めていきたいと思います。

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HANAMI、HARAMI

2018.03.30 up!!

もうすっかり暖かく、ボディビルの季節がやって参りました! 皆さんもポージングや筋肉のカットのチェックに余念がない事と思います。 さて、そんな筋肉真っ盛りな春ですが、、、 否、筋肉もですが桜が真っ盛りな春がやってきました!! 昨日の勤務後に大阪城に花見に行ってきました。 もう桜は満開と言...

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和田龍成

トレーニングは決して楽ではありません。 しかし、思い通りに動ける身体や美しく格好良い身体など、ご自身が未だ見たこと経験したことのない自分と出会えた瞬間は何物にも代えられない喜びがあります。 実際、私はトレーニングを通じて数々の喜びを体験してきました。 皆様が新たなご自身と出会い、最高の喜びを体感して頂けるよう誠心誠意お手伝いさせて頂きます!

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心斎橋のカフェは一味違う

2018.03.27 up!!

こんにちは!今週は気温がグッ!と上がり、大阪城の桜はとても綺麗に咲いているみたいですね!桜の木の下で乾杯!いいですね~('▽')という事をしたいのはやまやまですが、僕は今週より、身体のシェイプアップ期間に突入します。いろんな絞り方はありますが、僕は、糖質カットが一番身体に合っています。そんな糖質カッ...

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この記事を書いた人
長谷川奨太

「ボディケア」というと、運動後の疲労回復を助長するもの。として広く知られています。ですが、運動後に行うことのみがボディケアではありません。運動前に行うことで、その日の身体の状態を把握し、不調を予め除く事により、その後の運動を支障が無く、より効果的なものへ変えることができます。 我々コンディショニングスタッフは、皆様が身体に不調なく運動に取り組めるようサポートさせて頂きます。

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2018.03.22 up!!

こんにちは!堂島店の魚崎です。前回、ファスティング中だとお話しさせて頂きました!終わったので感想を書かせて頂こうと思います😊感想の前に、、、【ファスティングとは】いわゆる断食のことです。添加物・動物性たんぱく質・防腐剤などを摂取し続けてると、消化に時間がかかり便秘になったりします。一...

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この記事を書いた人
魚崎晴海

私は以前までスイミングインストラクターをしておりました。その中でただ練習をするだけではなく、肩の可動域をあげる様なメニューにより結果が出た方が数々いました。 身体のケアからお客様のトレーニングの向上をサポート出来るよう、全力で務めて参ります。宜しくお願い致します。

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