大阪・神戸のパーソナルトレーニングスタジオ トータルボディデザイン・フィットネス VADY

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コンテストチャレンジ

2018.01.05 up!!

初めてVADYのブログを投稿させてもらいます。 心斎橋店のトレーナー和田です。 今日から仕事始めの方も多いのではないでしょう また、2018年から運動を始めてみようと思う方がいらっしゃいましたら是非VADYにお越し下さい!! 始めといえば.... 今年のVADYは、筋肉美を競うコンテストに参加するト...

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VADYホームページリニューアル!!

2017.12.24 up!!

こんにちは!いつもVADYホームページをご覧いただき、ありがとうございます!この度、当ホームページをリニューアル(少しだけですが・・・)させていただき、VADYスタッフブログを新たに掲載させて頂くことになりました!トレーニングやセルフケア、サプリメント・食事については勿論、VADYスタッフの「あんな...

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長谷川奨太

「ボディケア」というと、運動後の疲労回復を助長するもの。として広く知られています。ですが、運動後に行うことのみがボディケアではありません。運動前に行うことで、その日の身体の状態を把握し、不調を予め除く事により、その後の運動を支障が無く、より効果的なものへ変えることができます。 我々コンディショニングスタッフは、皆様が身体に不調なく運動に取り組めるようサポートさせて頂きます。

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VADY2018~攻め~

2018.01.03 up!!

コンディショニングスタッフの高松です。本日より、VADYの2018年がスタート致しました!今年も、皆様の人生をより豊かに輝かせるため、スタッフ一丸となって邁進してまいります!! 宜しくお願い致します。さて、今年のVADYは新年早々攻めますよ~。いきなりキャンペーンの嵐です!新年一発目は、サプリメント...

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高松早弥香

「PLAYERS FIRST -選手が主役- 」 私がトレーナーとして働く中で大切にしている言葉です。 PLAYERSとは、選手という狭義的な意味合いだけでなく、健康増進やスタイルアップ、競技力向上の為にトレーニングする皆様、またこれから始めようと思っている皆様のことです。 これまで、鍼灸整骨院や整形外科などで勤務し、スポーツ選手から一般の方まで老若男女問わず沢山の方々の身体のケアをしてきた経験を活かして、皆様が理想の自分に近づくためのお手伝いが出来ればと思っております。

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いき〇りステーキ!

2018.01.10 up!!

初めまして! 新年早々、嘔吐下痢に襲われ体重が3kg減ってしまいました、 コンディショニングスタッフの徳原 塁です。 体重を取り返すためにも、初めて「いき〇りステーキ」に行ってきました! 今回は、サーロインステーキ350gに挑戦しました! 非常に柔らかくて食べやすく、あっとゆう間に完食して...

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続けている事。

2018.01.17 up!!

はじめまして!こんにちは。心斎橋店、フロントスタッフの南浦です。 今日は私が毎日続けている事を書きたいと思います。 私は4月に入社して、6月頃から週2回のペースでトレーニングをしています。 その頃から続けている事があります。 それは毎日お昼ごはんにチキンハムサラダと玄米おにぎりを食べる事です。 ...

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この記事を書いた人
南浦宏子

お客様に気持ちよくトレーニングして頂く為に全力でサポートして参りたいと思っております。 カフェスペースでは、プロテインやサラダもご用意しておりますので是非お申し付けください。 笑顔で皆様のご来館をお待ちしております。

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栄養管理

2018.01.12 up!!

こんにちは! VADY玉造店トレーナーの水本です。年末年始に食べ過ぎたり、飲み過ぎたりして体重が増えてしまった方はいませんか?体重や体型をコントロールするには食事の管理が不可欠です。僕は去年の年末に増量を行い、今年1月からは減量の為に食事の内容を変えました。現在は高タンパク、低脂肪、低糖質の食事で栄...

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水本勇一郎

皆様が運動を楽しみながら、理想の体作りを出来るようにサポートさせて頂きます。

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プロテインラボさんにて

2018.01.15 up!!

こんにちは、堂島店の小柳健太です。 僕は先日初めて堀江にある「プロテイン ラボ」さんに行ってきました。 カラダづくりをする上でとても大切なのが食事です。普段僕は家で作って食べる事が多いのですが、以前から気になっていたので「プロテイン ラボ」さんに行ってきました。 正直自分の作る鶏肉と野菜炒めに...

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