大阪・神戸のパーソナルトレーニングスタジオ トータルボディデザイン・フィットネス VADY

VADY CONCEPT
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フリートレーニング

VADYではパーソナルトレーニングを強みとしながらも、「自由にトレーニングしたい!」というお客様のご要望にお応えできるよう設備面、サービス面での両面でサポートさせていただいております。自主トレーニングをメインとしたVADY一般会員様向けにも月に1度の無料カウンセリングをさせていただいておりますので、ご自身の目標に合わせた適切なトレーニングメニューの作成や、悩み・疑問点の解消にお役立ていただけます。

フリートレーニングでも月1回のカウンセリングが無料!

トレーナーが厳選したトレーニングマシンをご自由に使っていただけます。初心者の方にはわかりやすく番号をふっていますので、どなたでも簡単に使えます。

フリートレーニングに適した設備が充実

VADY一般会員様は月額¥9,000(税別)よりご利用いただけます。もちろんフリートレーニング中でも設備の使い方等、お気軽にトレーナーにご質問いただけます。

また別料金でパーソナルトレーニングもご予約可能です。パーソナルトレーニングメインでご利用のお客様はVADYパーソナル会員へのご入会をお勧め致します。 (先1ヶ月分ご予約可能なグランド会員プランもございます)

設備使い放題&無料相談込で¥8,000(税別)

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コンディショニング

VADYではフィットネストレーニングの指導を行なうパーソナルトレーナーに加え、スポーツマッサージに精通した専門のコンディショニングスタッフが在籍しています。パーソナルトレーナーとコンディショニングスタッフが連携してお客様のためにタッグを組み、適切なトレーニングプログラムを作成して理想の身体作りを応援致します。

トレーナーとコンディショニングスタッフによる連携

コンディショニングスタッフは、ストレッチやアイシング、テーピングなどの身体のケアを行い、トレーニング効果向上、怪我の予防のサポートをする専門家です。


お身体の状態に不安がある方でも、コンディショニングスタッフがサポートすることにより、無理なくトレーニングを行なう事ができます。

コンディショニングスタッフとは

カラダのどこかに不安がある(腰痛、肩こり、関節や筋肉の張りなど)ままでは、トレーニングの効果も下がり、また怪我の原因にもなりかねません。


VADYのスポーツマッサージは様々な方法で、気になる所をすばやく適切に対処する為、不安なく、全力でトレーニングを行う事ができます。

スポーツマッサージとは

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カウンセリング

お客様ひとりひとり筋肉のつき方や姿勢、それに対する悩みや目的は違うので、まずはどのくらいの期間でどうなりたいのか、それと体成分分析器の結果を見比べます。

VADYカウンセリングの流れ

  • ご予約後にご来館ください

    無料カウンセリング、パーソナルトレーニング共にご予約制となりますので、事前にご連絡をお願いします。当日の予約も可能です。

  • In Bodyによる無料測定

    高精度体成分分析器〈In Body〉で今の自分の状態を確認します。※測定はお一人様月1回とさせていただきます。

  • 無料カウンセリングを実施

    経験豊富なトレーナーがカウンセリングを行います。お客様に合わせたトレーニングメニューや毎日の食事のご提案をします。

  • 1ヶ月間のトレーニング

    作成したメニューを元に、トレーニングを行います。初回は一緒にトレーニングを行いますので、安心していただけます。

毎月測定を行い、身体の変化を実感してください。

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スタジオレッスン

VADYのトレーニングはマシンを使ったものだけではありません。音に合わせて体を動かすエアロビクスやYOGA、ピラティス、自体重で行う体幹トレーニングなど幅広くご用意しておりますのでどんな方でもご参加いただけます。慣れた方には有料レッスンもありますので飽きること無く楽しめます。

豊富なスタジオレッスンメニューをご用意

  • エアロビクス

    シンプルな動作で脂肪燃焼を目的としたクラスです。

  • YOGA

    ゆっくりと基本のヨガポーズを行いながら心と体を融合し、バランスを整えるクラスです。

  • ピラティス

    インナーマッスルを鍛え、内側から身体を引き締めていきます。

  • 体幹トレーニング

    バランスボールやドーム型のプラットフォームを使って体幹トレーニングを行います。

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加圧トレーニング

加圧トレーニングは、他のトレーニングを組み合わせることで、より効果が高まることが最近の研究で明らかになってきました。VADYでは、加圧トレーニングインストラクター資格保持者が、お客様の目的に合ったプログラムを作成し、加圧トレーニング専用機器で指導にあたりますので、安全にかつ効果的にご利用いただけます。※加圧トレーニングに関しましては、2名の有資格者が在籍しております。 また心斎橋店のみでの実施となります。  「加圧トレーニング」 及び 「KAATSU TRAINING」は(株)サトウスポーツプラザの商標です。「KAATSU TRAINING」のロゴマークは(株)サトウスポーツプラザの登録商標です。

短期間で効果を実感

美肌アンチエイジング、ダイエット効果、スポーツ競技力の向上、むくみ、腰痛や肩こりの改善等、加圧トレーニングには多岐にわたる効果が短時間の内に現れます。


効果が出るのが通常のトレーニングよりも早いため、トレーニング時間が十分にとれない方にもおすすめです。

ダイエット・美肌づくり・競技力アップにも!

加圧トレーニングとは、「圧力を加えた状態でするトレーニング」のことです。 まず腕や大腿の付け根に加圧トレーニング専用ベルトで適正な圧力をかけ、血流を制限します。この状態でトレーニングをすると、少ない負荷でのトレーニングでも大きな効果が得られるのです。

[ 効 果 ]

  • 1. 美肌アンチエイジング効果
  • 2. 基礎代謝アップ、ダイエット効果
  • 3. 筋力体力アップ
  • 4. むくみ、腰痛、肩こりの改善
  • 5. 更年期症状、自律神経バランスの改善
  • 6. 仰うつ状態の改善
  • 7. 血管弾力性アップ、血管年齢改善
  • 8. メタボリック対策 etc...

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只今、無料見学会 & ビジター体験受付中!!
VADYでは随時無料見学を行っております。ご都合の良い時に是非一度お越しください。ビジターでの体験もご用意しておりますので、「初めてで不安…」「一回マシンを使ってみたい!」などという方にオススメです。どなたでもお気軽にお申し込みください。

VADYのトレーニングをすべて体験

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