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子供のインフルエンザや風邪対策

2018.01.31 up!!

昨年末からのインフルエンザの大流行など、体調を崩される方も多いのではないでしょうか?

特にお子様のいらっしゃるご家庭では、幼稚園や保育所、学校などでインフルエンザが移らないか気が気じゃない毎日だと思います。

私も子どもがいる身ですので、毎年この時期はビクビクしています。

しかし、親の心配をよそに、うちの子はめったに風邪を引きません。軽い咳や鼻水はあったとしても、熱が出ることは本当に稀です。

インフルエンザに至っては、1歳のときに一度かかって以来、5歳の今までまったくかかっていません。

他のスタッフにもよく、『高松の子どもはあんまり病気もせずにいい子やね』とお褒めの言葉を頂きます。

しかし、SNSなどで同じ子育て中の友人の投稿を見ていると、大体みんなインフルエンザにかかっています。

子どもが通っている保育園でも、ぞくぞくとインフルエンザの子が出ています。

大変やなぁ。怖いなぁ。と思いながら、

『こんなに流行ってるのになんでうちの子インフルエンザにかからないんだろう?』

と疑問に思い、ウィルスに強くなる免疫向上のコツについて今一度調べてみました。

その1 朝食を食べる

その2 外遊びをする

その3 厚着しすぎない

その4 睡眠をしっかりとる

その5 栄養バランスのとれた食事

大きくは以上です。

この中の全てがうちの子どもに完璧に実践できているわけではありませんが、なかでもうちの子に当てはまると思うのは、

朝食と睡眠です!

特に睡眠に関しては、絵本の読み聞かせをする暇もないぐらい布団に入ると3秒で寝てしまうまさに『のび太並みの寝付き』で20時30分から朝は6時過ぎまでぐっすりです。

お子様のいらっしゃる方は、完璧にはなかなか難しいとは思いますが、是非上記の5つのコツを参考にして1つ2つでも実践してみてください。

コンディショニングスタッフ 高松

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高松早弥香

「PLAYERS FIRST -選手が主役- 」 私がトレーナーとして働く中で大切にしている言葉です。 PLAYERSとは、選手という狭義的な意味合いだけでなく、健康増進やスタイルアップ、競技力向上の為にトレーニングする皆様、またこれから始めようと思っている皆様のことです。 これまで、鍼灸整骨院や整形外科などで勤務し、スポーツ選手から一般の方まで老若男女問わず沢山の方々の身体のケアをしてきた経験を活かして、皆様が理想の自分に近づくためのお手伝いが出来ればと思っております。

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角田佳奈

私はリラクゼーションマッサージから美容、そしてスポーツの世界に足を踏み入れました。 なりたい自分になるために自分自身様々な事にチャレンジしました。 お客様にも様々な事にチャレンジ出来る身体作りを。また、チャレンジする事の楽しさを感じ、知って頂きたいと思います。

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