VADY BLOG
前回からの…
2018.03.23 up!!
こんにちは！
イキナリですが。
結果発表
ドドンッ前回
今回
…
左のくびれが云々より右のくびれがなだらかになりました…。
ただ、全体的に胴体部分が引き締まった実感はあります。
ちなみに取り組んだトレーニングは…
頭がボサボサですね。
すみません。
と、こういうサイドクランチの応用を使い、トレーニングを行いました。
呼吸を吐きながら脇のシワを沢山作れる様に意識しています。
また私は右に側屈するのが苦手なので、左体側のストレッチを取り入れてみました。
1ヶ月取り組んだ感想としては、
『慣れる』
複数のトレーニングを行い刺激を変えていった方がいいな、と改めて思いました。
トレーニングに飽きる、飽きないではなく筋肉への刺激を変えてあげる事の大切さを学んだ1ヶ月でした。
皆さまも自分の変化を写真に収めて比べてみてはいかがでしょうか？( o°3°)♪
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今更ですが、、
2019.02.16 up!!
神戸店の瀬戸です！ 今回は、自身の目標についてです！ トレーニングの目標は脚のトレーニングを週1回欠かさず行う事です！！ 元々は腰痛がありました。 ですが、、 脚のトレーニングを週1回欠かさずするようになってからは臀部、腰部が強化された為腰痛がなくなりました...
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癒しの効果！
2019.02.15 up!!
皆さんこんにちは！玉造店の水本です。 水本家では現在僕と父、母の他にトイプードルのココア君の3人と1匹で生活しています。 皆さんのご家庭でも猫や犬などペットと一緒に生活されている方が沢山いらっしゃると思いますが、ペットと触れ合う事によって「オキシトシン」というホルモンが分泌され、このホルモン...
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時には、甘い一手を。
2019.02.13 up!!
こんにちは！VADY玉造店の田窪です(^^) 明日、2月14日は世界中の 男の子 女の子がワクワクする日 バレンタインデーです💕 もともと2月14日は 269年に 兵士の「自由結婚禁止政策」に反対したバレンタイ...
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太りやすい時期
2019.02.12 up!!
こんにちは。 心斎橋店の魚崎です。 突然ですが、 季節によって太りやすい、痩せやすいに違いはあるのか。 結論から言いますと、 毎日ずっと同じ生活をしてれば何も変わりません。 ただし、 旅...
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保険治療取り扱います。
2019.02.11 up!!
こんにちは！心斎橋店の宮田です！ 私が勤務しているVADY鍼灸整骨院はVADY心斎橋店に併設した鍼灸整骨院です。 鍼灸整骨院では何をするのか？ 主に急性の怪我(怪我をされてから約1.2週間まで)を健康保険を取り扱い治療する所であります。捻挫や打撲(打ち身)、挫傷(肉...
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