VADY BLOG

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春だな…

2018.04.01 up!!

こんばんは!

心斎橋店のトレーナー田中です。

やっと気温も暖かくなって過ごしやすい季節になりましたね‥

しかし、日によって気温の差を感じることはありませんか?

気温が急に下がり、体が冷えて‥

体調を崩したりしていませんか?

体が冷えると‥

内臓も冷えてしまいます!

その中でも「腸」がポイントになります!


腸が冷えてしまうと、動きが悪くなってしまいまい

便秘になってしまったり‥

腸には体の免疫細胞の70%を占めているので‥

風をひきやすかったり‥

体調を崩しやすくなります‥

改善するためには‥

3つ方法があります‥

1つ目が冷えたものを取りすぎない‥

水でも常温のものを取るようにしていきましょう。

2つ目が土の中で育った温性のごぼう、人参など根菜類を摂る‥

野菜にも寒性のキュウリ、レタス、トマトなどをとりすぎないように!!

3つ目はそうですトレーニングです!!!

トレーニングをすることによって血行を良くし、代謝も上げることができるので、すごく効果的でボディメイクにも必要です!!!

トレーニングのやり方がわからない方でも気軽にいらっしゃって下さい!!!

VADYで皆様をお待ちしております!!!

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この記事を書いた人
田中敏之

健康無くして本当の幸せはありません。 トレーニングをすることによって、身体の健康だけでなく、心も元気になります。 そういったトレーニングが「習慣」になるように全力で、サポートさせて頂きます! 皆様の目標達成に向けて、VADYで頑張りましょう!

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中野由梨

少しでも多くの「変化」を実感して頂けるよう、VADYのスタッフ一丸となってお客様をサポート致します。一緒に理想の身体を手に入れましょう!

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この記事を書いた人
水本勇一郎

皆様が運動を楽しみながら、理想の体作りを出来るようにサポートさせて頂きます。

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中村光希

私は、コンディショニングトレーナーとして皆様のお身体の痛みや疲れをとることで筋肉の柔軟性や関節の可動域を上げ、全力かつ効率的にトレーニングに励んで頂けるようサポートさせて頂きます。 柔道整復師として整骨院で勤務した経験や知識、技術を最大限に活かし、自分に出来ることを精一杯させて頂くのでよろしくお願いします。

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大垣光平

僕は小さい頃から野球をしていました。野球に対する情熱は誰にも負けません。人間観察や人の癖などを見抜くことが好きで、よくプロ野球選手のモノマネをさせて頂く事があります。 VADYではコンディショニングトレーナーとして活動させていただいており、観察力を生かしてお客様の癖、調子が悪いところを調整し、ひとりでもたくさんのお客様に幸せになっていただけるように頑張っていきたいと思います。 よろしくお願いします。

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