大阪・神戸のパーソナルトレーニングスタジオ トータルボディデザイン・フィットネス VADY

VADY BLOG

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皆さんは花粉症大丈夫ですか?

2018.04.03 up!!

こんにちは心斎橋店の秋吉です。

私事ですが、昨日京都まで夜桜を見に行ってきました。

我ながら上手く写真に収めることができました👏!!!👏


かなり暖かく過ごしやすい時期になりましたね!しかしこの時期花粉症に悩まれる方も多いのではないでしょうか?



花粉症は、食生活やストレスにより免疫機能が低下してしまうと、アレルギー症状がひどくなることがあります。

つまり、免疫機能をあげることにより花粉症の症状緩和にも繋がります!!



免疫機能向上のための食事のポイントで

①腸内環境をよくする

②粘膜、細胞の強化

③細胞の活性化

などがあります!!!



腸内環境を良くするには発酵食品やビタミン、良質な脂を摂ることによりアレルギー症状の抑制にもなるので、積極的に摂ってみてください!!



皆さん花粉症に負けない身体を作っていきましょう💪

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秋吉麻由香

私は、VADYでトレーニングをされる全ての方に今自分が出来るサービスを全力で提供し、お客様に「きつかったけど、楽しかった」と笑顔で帰って頂けるように勤めていきたいと思います。

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VADY勉強会

2018.11.18 up!!

こんにちは。VADY鍼灸整骨院の大垣です。 VADYでは10月から身体の仕組みをより深く理解する為の、解剖学、スポーツ医学研修がスタートしました!! 第一回目は、みんなの実力を知る為の実力テストを実施しました。 その結果を元に、AクラスとBクラスに分けて、毎...

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大垣光平

僕は小さい頃から野球をしていました。野球に対する情熱は誰にも負けません。人間観察や人の癖などを見抜くことが好きで、よくプロ野球選手のモノマネをさせて頂く事があります。 VADYではコンディショニングトレーナーとして活動させていただいており、観察力を生かしてお客様の癖、調子が悪いところを調整し、ひとりでもたくさんのお客様に幸せになっていただけるように頑張っていきたいと思います。 よろしくお願いします。

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サプリメントグミ

2018.11.16 up!!

寒くなってきて、サプリメントを買い込む季節になりましたね。 心斎橋店の和田です。 寒さを紛らわす為に、朝起きてプロテイン。 出勤中に小腹が空いたらプロテイン。 10時のおやつにプロテイン。 お昼ご飯食べた後口寂しくなってプ...

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和田龍成

トレーニングは決して楽ではありません。 しかし、思い通りに動ける身体や美しく格好良い身体など、ご自身が未だ見たこと経験したことのない自分と出会えた瞬間は何物にも代えられない喜びがあります。 実際、私はトレーニングを通じて数々の喜びを体験してきました。 皆様が新たなご自身と出会い、最高の喜びを体感して頂けるよう誠心誠意お手伝いさせて頂きます!

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あわわわわ (⊃ωー`).。oO

2018.11.14 up!!

こんにちは! 堂島店 徳原です。 . トレーニング後といえば もちろんプロテインですよね!?✨ . 私は最近、先輩トレーナーについてもらい、 「徳原改造計画」 を立ててトレーニングに励んでいます! ほ、ほんとです! う、嘘ではありません! こ、今回は三日坊主ではありませ...

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徳原塁

トレーニングの目的は人それぞれあり、ボディメイク、パフォーマンス向上など様々です。しかし、根本を辿っていくと「自身の身体を変えたい。」といった共通した思いに辿り着くと思います。 そういった「変えたい」という思いを維持・向上していくためにも私たちはボディケアをお勧めしております。ボディケアと聞くと一般的にはリラクゼーションという認識になってしまいがちですが、ボディメイクにはリラクゼーション以外にも沢山の効果が隠されています。 トレーニングの前に行う事で、その後のトレーニングでは普段以上に身体をくまなく使えるようになりトレーニング効果が向上したり、トレーニング後に行う事で直前の身体への負担を解消し、筋肉痛で動けない。などといったモチベーション低下の原因を起こさなくすることが可能です。 私たちVADYでは、お客様の「変えたい」を全力でサポートさせて頂いております。 お身体でお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。

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寒い…?

2018.11.09 up!!

こんにちは! もうすぐ誕生日で、年齢の数字が上がることに怯えるVADY堂島店の角田です。 近ごろ気温の上がり下がりが激しく、着る服に悩む日が多いように思います。 さてそんな時期こそ体調不良の方、古傷が痛む方が増えていきます。 そんな、『気象病』についてお伝えします! ...

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角田佳奈

私はリラクゼーションマッサージから美容、そしてスポーツの世界に足を踏み入れました。 なりたい自分になるために自分自身様々な事にチャレンジしました。 お客様にも様々な事にチャレンジ出来る身体作りを。また、チャレンジする事の楽しさを感じ、知って頂きたいと思います。

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11月のVADYイベント💨💨

2018.11.04 up!!

こんにちは! VADY心斎橋店の田中です! みなさん、体調は崩されていませんか? そろそろ秋も近づいてきてますね! 読書の秋、スポーツの秋、紅葉の秋!!! 秋は色々な楽しみがありますね!! そんな中、VADYでは11月23日(祝・金)に紅葉を見に行くイベントを行います!!! ...

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田中敏之

健康無くして本当の幸せはありません。 トレーニングをすることによって、身体の健康だけでなく、心も元気になります。 そういったトレーニングが「習慣」になるように全力で、サポートさせて頂きます! 皆様の目標達成に向けて、VADYで頑張りましょう!

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