VADY BLOG

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美味しいものが

2018.04.20 up!!

食べたい…

食欲が止まらない…

そんな時期はありませんか?

はい。

今わたし、そんな時期です。

誰でもそんな時期はありますよね!(開き直り)

そんな中チャレンジしてみたのは…!!!


もともと、こんにゃくは嫌いです(°▽°)

出来れば避けたいです(°▽°)

でもそんな事は言ってられません。


これは作ってもらったのですが、韓国料理のビビン麺です。

麺は糸こんにゃくに変えてあります。

分かりづらいですが…

通常ビビン麺のカロリーは500kcal前後。

(具材や味付けにより異なります)

ただ麺を糸こんにゃくに変えるだけでおよそ200kcalダウン!!

ありがとう!こんにゃく!

こんにゃく自体、ほぼカロリーもありませんし、食べ応えがあるステキな食材です。

また応用がききますので、色んなアレンジが可能!

料理下手なわたしはクックパッドを見るしかありませんが、何かと工夫が出来るようです。

ダイエットをやるぞ!!!


そう決めた時は頑張りますが、長く続くとモチベーションも低下します。

そんな時は少し自分を甘やかして、でもキチンと計算して上手くモチベーションを下げずに頑張ってみて下さい。

モチベーションを維持し続ける事は困難です(。•́︿•̀。)

無理をせず、でもちょっと頑張って目標達成を目指しましょう!

written by: カテゴリー: 食事&栄養
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この記事を書いた人
角田佳奈

私はリラクゼーションマッサージから美容、そしてスポーツの世界に足を踏み入れました。 なりたい自分になるために自分自身様々な事にチャレンジしました。 お客様にも様々な事にチャレンジ出来る身体作りを。また、チャレンジする事の楽しさを感じ、知って頂きたいと思います。

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この記事を書いた人
西村海

私は中学生の時から7年間サッカーをしておりました。その時に、練習以外のトレーニングがどれほど必要で、そしてどれだけ楽しいものかを実感する事が出来ました。 私はトレーニングやフィットネスを通じて人生が変わりました。 この喜びを皆様にお伝えする為にトレーナーの道を選ぶ事を決意致しました。 まだまだ分からない事ばかりですが、少しでも皆様の目標のお力になれるよう、そして運動の楽しさをお伝え出来るよう全力でサポートさせて頂きます!宜しくお願い致します!

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