VADY BLOG

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東京ジム巡り!!

2018.04.30 up!!

こんにちは。心斎橋店の秋吉です。

私事ではありますが、先週末に東京に行ってきました。

今回の目的は、東京ジム体験巡りと友人に会いに行ってきました!!!

毎年1回は東京に行き、ジム巡りをしています。


実際に体験を受け、ウエイトだけでなく自分の身体の評価をし、動きを見てもらいましたが、自分自身の姿勢や動きがどれだけ悪いかということに気づくことができました。

まだまだ改善していくところが沢山でした。

今回の体験で身体の痛む部分もなくなり、今後どのような姿勢で生活したらいいかを知ることができ、今回もとても充実したジム巡りが出来ました!!!

現在ジムに通われている方も多いと思います。旅行や出張に行かれた際に「次の予定まで、少し時間あるな」と思ったら是非ジム体験に行かれてみてはどうでしょうか?

普段気づかないことに気づけるかもしれません。

VADY心斎橋、堂島、神戸、玉造でもトレーニング体験を受付けておりますので、まだ受けたことがない方は、是非一度受けられてみてください!!



そしてもう1つの目的である、友人に会うということもしっかり楽しめました!!


今回は横浜観光をしましたが、楽しんでいると歩くのも全然苦ではなく、この3日間で合計30㎞以上も歩いていました。

運動が嫌いな方でも、ぶらぶら観光やショッピングをして楽しみながら歩けたら、気持ち的にもストレスなく運動は出来ると思うので、~ながらトレーニングから始めてみませんか?

運動で心も身体もスッキリさせていきましょう✨

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この記事を書いた人
秋吉 麻由佳

私は、VADYでトレーニングをされる全ての方に今自分が出来るサービスを全力で提供し、お客様に「きつかったけど、楽しかった」と笑顔で帰って頂けるように勤めていきたいと思います。

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日常生活の中で運動を!!

2019.02.18 up!!

皆さんならどちらを使いますか? 街中にある短い階段であれば、カロリー消費自体はたいした差はないと思います。 しかし、エスカレーターではなく階段を利用することで、股関節や膝関節、足関節等動かすので、下半身を鍛え代謝アップにも繋がります。 これを継続すれば、運動不足解消も期待できま...

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秋吉 麻由佳

私は、VADYでトレーニングをされる全ての方に今自分が出来るサービスを全力で提供し、お客様に「きつかったけど、楽しかった」と笑顔で帰って頂けるように勤めていきたいと思います。

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VADY研修(テスト編)

2019.02.17 up!!

こんにちは。VADY鍼灸整骨院の大垣です! 以前、VADYでは営業終了後に『解剖学研修』を行なっているという記事を投稿させて頂きました。 今回はその続編です!! 各クラスに分かれて、研修がひと段落ついたので、確認テストを行なっています! これは昨日行なったテスト...

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この記事を書いた人
大垣光平

僕は小さい頃から野球をしていました。野球に対する情熱は誰にも負けません。人間観察や人の癖などを見抜くことが好きで、よくプロ野球選手のモノマネをさせて頂く事があります。 VADYではコンディショニングトレーナーとして活動させていただいており、観察力を生かしてお客様の癖、調子が悪いところを調整し、ひとりでもたくさんのお客様に幸せになっていただけるように頑張っていきたいと思います。 よろしくお願いします。

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今更ですが、、

2019.02.16 up!!

神戸店の瀬戸です! 今回は、自身の目標についてです! トレーニングの目標は脚のトレーニングを週1回欠かさず行う事です!! 元々は腰痛がありました。 ですが、、 脚のトレーニングを週1回欠かさずするようになってからは臀部、腰部が強化された為腰痛がなくなりました...

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written by: カテゴリー: その他
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この記事を書いた人
癒しの効果!

2019.02.15 up!!

皆さんこんにちは!玉造店の水本です。 水本家では現在僕と父、母の他にトイプードルのココア君の3人と1匹で生活しています。 皆さんのご家庭でも猫や犬などペットと一緒に生活されている方が沢山いらっしゃると思いますが、ペットと触れ合う事によって「オキシトシン」というホルモンが分泌され、このホルモン...

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この記事を書いた人
水本勇一郎

皆様が運動を楽しみながら、理想の体作りを出来るようにサポートさせて頂きます。

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時には、甘い一手を。

2019.02.13 up!!

こんにちは!VADY玉造店の田窪です(^^) 明日、2月14日は世界中の 男の子 女の子がワクワクする日 バレンタインデーです💕 もともと2月14日は  269年に 兵士の「自由結婚禁止政策」に反対したバレンタイ...

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written by: カテゴリー: 食事&栄養
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この記事を書いた人
田窪彩花

私は以前、女性専用のフィットネスクラブで働いていました。その中でさらに女性に限らずたくさんの方の体を改善していきたいと思い、VADYに入社致しました。皆様の健康や目標に向けて全力でサポートさせて頂きます。明るく元気に頑張りますので宜しくお願い致します。

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