VADY BLOG

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ベストボディジャパン

2018.05.09 up!!

こんばんは。

心斎橋店トレーナーのサムエルです!

さて、私事なのですが、、

5/20に滋賀県で開催されるベストボディジャパン大津大会に参加させて頂きます❗️

今回で3度目になりますが、前回準グランプリと惜しい結果だったので今回はグランプリを獲らないと私は納得いきません。絶対に負けたくないです。

トレーニングは当たり前なので、勝負は食事制限になります❗️

自分の中のルールですが、体脂肪率を減らす為には毎日同じ食事をすることが鉄則です!

そんな私が毎日食べてる食事がこちらです!


まずは王道中の王道、鶏胸肉とブロッコリー。。。説明はいらないですね!

私が今回伝えたいのがパプリカです!

特に赤パプリカはよく知られてないのですが、トウガラシに含まれている脂肪燃焼効果のあるカプサイシンと疲労回復効果のあるパプリカキサントフィルが豊富に含まれています❗️

つまり、疲労回復をしながら脂肪燃焼ができる最強の野菜です!!

これから減量される方は是非、減量食の仲間に入れてみてはいかがでしょうか。。

確実に効果はでるので、トライしてみてください❗️

↓↓パプリカの効果です!

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谷口サムエル

こんにちは、ブラジルと日本の混血トレーナーの谷口サムエルです。 ひとりでも多くのお客様にブラジルをはじめとする世界各地で行われているトレーニングを体感して頂ければ幸いです。一緒に世界に通用する身体を作りましょう!

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水本勇一郎

皆様が運動を楽しみながら、理想の体作りを出来るようにサポートさせて頂きます。

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田窪彩花

私は以前、女性専用のフィットネスクラブで働いていました。その中でさらに女性に限らずたくさんの方の体を改善していきたいと思い、VADYに入社致しました。皆様の健康や目標に向けて全力でサポートさせて頂きます。明るく元気に頑張りますので宜しくお願い致します。

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魚崎晴海

私は以前までスイミングインストラクターをしておりました。その中でただ練習をするだけではなく、肩の可動域をあげる様なメニューにより結果が出た方が数々いました。 身体のケアからお客様のトレーニングの向上をサポート出来るよう、全力で務めて参ります。宜しくお願い致します。

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保険治療取り扱います。

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