VADY BLOG

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ダイエットの味方。

2018.05.10 up!!

こんにちは!

現在減量中の心斎橋店、瀧川です‼︎

今日はダイエットの強い味方を紹介させて頂きます。

それはこれです‼︎


サバ缶です…。

サバなどの青魚は高タンパク・低糖質で、ダイエットには最適の食材です。

缶詰なので調理する手間も省けるのに加え、最高の栄養補給ができるので、一石二鳥ですね‼︎

「でも魚って脂質高いんじゃないの?」

って思ったあなた!

大丈夫です‼︎

魚の脂はEPA・DHAといって、

・血液をサラサラにする

・コレステロール値を下げる

・中性脂肪を下げる

など、身体に良い効果がたくさんあります!

僕もダイエット時は、毎日最低でも一缶は食べています。

糖質の少ない水煮・塩焼きを選択して頂ければよりダイエット効果は高まりますよ!

夏に向けてダイエットに励む方々、是非一食をサバ缶に置き換えてみてください!

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この記事を書いた人
瀧川貴行

「毎日を健康に過ごす」これが人生で一番大切なことだと思います。 VADYではトレーニングや食事のアドバイスなどを通して、皆様の「健康で笑顔溢れる生活」の為に全力でサポートさせて頂きます。 皆様の御来館を心よりお待ちしております。

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水本勇一郎

皆様が運動を楽しみながら、理想の体作りを出来るようにサポートさせて頂きます。

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田窪彩花

私は以前、女性専用のフィットネスクラブで働いていました。その中でさらに女性に限らずたくさんの方の体を改善していきたいと思い、VADYに入社致しました。皆様の健康や目標に向けて全力でサポートさせて頂きます。明るく元気に頑張りますので宜しくお願い致します。

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魚崎晴海

私は以前までスイミングインストラクターをしておりました。その中でただ練習をするだけではなく、肩の可動域をあげる様なメニューにより結果が出た方が数々いました。 身体のケアからお客様のトレーニングの向上をサポート出来るよう、全力で務めて参ります。宜しくお願い致します。

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2019.02.11 up!!

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