VADY BLOG

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可動域を広げる!

2018.05.17 up!!

 

 

こんにちは! VADY玉造店 田窪です(^^)

 

 

本日、5月17日(木)は全店舗 休館日です。

 

皆さま、くれぐれもお間違えのないよう

宜しくお願い致しますm(__)m

 

 

 

最近、身体のケアを怠っているせいで

腰痛と足のだるさ が出てきました…

 

やはり、きちんとケアはしないとダメですね⚡️

 

怪我にも繋がる可能性があるので

とても危険です!

 

ストレッチしたりボールやストレッチポールを使って

筋膜リリースをしたりするのですが、

違うところに力が入ってしまうことが多々あります。

 

 

そんな時こそ、  〝ペアストレッチ〟です!

 

 

自分自身が脱力した状態で行うと

普段伸ばすことが困難なところまでしっかりと伸ばしてもらえます!

 

他にも、身体のバランスや不具合をチェックしてもらうことができます。

 

 

新人の西鍵トレーナーに練習台としてストレッチしてもらいましたが、

腰痛が軽くなりました✨

 

ストレッチって素晴らしい♬

 

 

15分1080円で行えます!

 

トレーニング前、トレーニング後どちらでも大丈夫です!

 

ぜひ一度お試しください^ ^

 

 

written by: カテゴリー: ストレッチ
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この記事を書いた人
田窪彩花

私は以前、女性専用のフィットネスクラブで働いていました。その中でさらに女性に限らずたくさんの方の体を改善していきたいと思い、VADYに入社致しました。皆様の健康や目標に向けて全力でサポートさせて頂きます。明るく元気に頑張りますので宜しくお願い致します。

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田窪彩花

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瀧川貴行

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この記事を書いた人
中村光希

私は、コンディショニングトレーナーとして皆様のお身体の痛みや疲れをとることで筋肉の柔軟性や関節の可動域を上げ、全力かつ効率的にトレーニングに励んで頂けるようサポートさせて頂きます。 柔道整復師として整骨院で勤務した経験や知識、技術を最大限に活かし、自分に出来ることを精一杯させて頂くのでよろしくお願いします。

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この記事を書いた人
西村海

私は中学生の時から7年間サッカーをしておりました。その時に、練習以外のトレーニングがどれほど必要で、そしてどれだけ楽しいものかを実感する事が出来ました。 私はトレーニングやフィットネスを通じて人生が変わりました。 この喜びを皆様にお伝えする為にトレーナーの道を選ぶ事を決意致しました。 まだまだ分からない事ばかりですが、少しでも皆様の目標のお力になれるよう、そして運動の楽しさをお伝え出来るよう全力でサポートさせて頂きます!宜しくお願い致します!

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