大阪・神戸のパーソナルトレーニングスタジオ トータルボディデザイン・フィットネス VADY

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可動域を広げる!

2018.05.17 up!!

 

 

こんにちは! VADY玉造店 田窪です(^^)

 

 

本日、5月17日(木)は全店舗 休館日です。

 

皆さま、くれぐれもお間違えのないよう

宜しくお願い致しますm(__)m

 

 

 

最近、身体のケアを怠っているせいで

腰痛と足のだるさ が出てきました…

 

やはり、きちんとケアはしないとダメですね⚡️

 

怪我にも繋がる可能性があるので

とても危険です!

 

ストレッチしたりボールやストレッチポールを使って

筋膜リリースをしたりするのですが、

違うところに力が入ってしまうことが多々あります。

 

 

そんな時こそ、  〝ペアストレッチ〟です!

 

 

自分自身が脱力した状態で行うと

普段伸ばすことが困難なところまでしっかりと伸ばしてもらえます!

 

他にも、身体のバランスや不具合をチェックしてもらうことができます。

 

 

新人の西鍵トレーナーに練習台としてストレッチしてもらいましたが、

腰痛が軽くなりました✨

 

ストレッチって素晴らしい♬

 

 

15分1080円で行えます!

 

トレーニング前、トレーニング後どちらでも大丈夫です!

 

ぜひ一度お試しください^ ^

 

 

written by: カテゴリー: ストレッチ
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この記事を書いた人
田窪彩花

私は以前、女性専用のフィットネスクラブで働いていました。その中でさらに女性に限らずたくさんの方の体を改善していきたいと思い、VADYに入社致しました。皆様の健康や目標に向けて全力でサポートさせて頂きます。明るく元気に頑張りますので宜しくお願い致します。

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徳原塁

トレーニングの目的は人それぞれあり、ボディメイク、パフォーマンス向上など様々です。しかし、根本を辿っていくと「自身の身体を変えたい。」といった共通した思いに辿り着くと思います。 そういった「変えたい」という思いを維持・向上していくためにも私たちはボディケアをお勧めしております。ボディケアと聞くと一般的にはリラクゼーションという認識になってしまいがちですが、ボディメイクにはリラクゼーション以外にも沢山の効果が隠されています。 トレーニングの前に行う事で、その後のトレーニングでは普段以上に身体をくまなく使えるようになりトレーニング効果が向上したり、トレーニング後に行う事で直前の身体への負担を解消し、筋肉痛で動けない。などといったモチベーション低下の原因を起こさなくすることが可能です。 私たちVADYでは、お客様の「変えたい」を全力でサポートさせて頂いております。 お身体でお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。

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田中敏之

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水本勇一郎

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