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約半年の成果…!

2018.05.26 up!!

こんにちは!

トレーナーの中野です!!

年始に「殿部のストレッチを頑張って、お尻を柔らかくします!」とお伝えしていました。

投稿内容はいろいろと脱線していましたが、密かに殿部のストレッチを継続していました。そろそろ半年が経ちます…

ということで、半年前と現在を比較してみたいと思います!

比較するストレッチは、胡座をかいた姿勢で(両足の裏を合わせて座った状態)前屈するストレッチです。

開脚は出来るのに、これが苦手で…あまりの出来なさに殿部のストレッチを頑張りたいと思いました。

もちろんこのストレッチは、殿部以外の柔軟性も関係していますが、私の身体の中では明らかに殿部の柔軟性の低さが足を引っ張っています。

では、肝心の比較写真です!

上がスタート時の写真。下が現在の写真です。



うーん。どうでしょうか…?

感覚的には前に倒れやすくなっているのですが、見た目だとあまり変わりないですね!

結果、半年間で劇的な変化はないものの、少しは効果があったので、今後も継続していきたいと思います!!!

またオススメのストレッチを発見したらご紹介致します!

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中野由梨

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13年間プロボクサーとして活動してきました。 現役中沢山の方にサポートして頂いたおかげで今の自分がいます。 今後はサポートする側に回り皆様の目標達成のお手伝いをさせて頂きたいと思っています。 全てのお客様にとっての目標、健康の形は違うと思います。 皆様のこれからの人生がより最良なものとなるよう全力でサポートさせて頂きます。 運動が生活の一部になる事を願っています。

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